Förra året samlade jag alla digitala bilder jag tagit genom åren på en och samma externa hårddisk. Älskar att ha det så! Idag tog jag nästa steg och la in alla mina yogabilder och videos i en mapp på hårddisken märkt Yoga. Drygt femtonhundra mer eller mindre värdefulla minnen på min yogaresa.
Bland annat den här bilden, som känns igen från årets mest gillade bilder på Instagram, fast med ett större leende. Så vad gör jag nu då? Funderar på att sätta ihop en längre film av alla liggande filmer på YouTube, alternativt sortera dem i olika positioner, för att se hur jag utvecklas. Jag vet inte riktigt än vart det bär hän men nu är jag i alla fall en bit på väg!
Kommentera gärna om du har löst mysteriet med vad en kan göra med alla tusentals bilder och filmer som bara ligger och väntar på en ledig dag!
”Alla yogis: vad får ni ut av yogan? Är sugen på att komma igång men vill höra vad som gjorde att ni fastnade!” frågade Marisol på Twitter och pingade mig. Det tycker jag är en jättebra fråga så jag brer ut mitt svar över hela det här inlägget, samtidigt som jag klappar katten med vänsterhanden.
30 Days of Yoga
Innan jag började yoga hade jag gått en termin pilates och känt mig nyfiken på vad som skilde yoga och pilates åt. När Adriene drog igång sin första utmaning 30 Days of Yoga i januari 2015 hakade jag på och fastnade direkt för att hon var så rolig, yogan så inkluderande och övergången från pilates till yoga skedde i lugn och ro, hemma framför datorn.
Dag 6 är fortfarande en av de bästa magövningarna jag vet! Klicka på länken ovan för att komma till första avsnittet.
Jobbyoga
Sedan 2,5 år tillbaka yogar jag regelbundet på jobbet varje vecka. Avancerad hathayoga på onsdagsmorgnar och nybörjarnivå på fredagsmorgnar, också hatha. Jag tycker det är bra att varva de två passen då man alltid kan finslipa något.
Vanligtvis ser ett onsdagspass ut såhär: tre olika solhälsningar, stående positioner, huvudstående positioner, skulderstående positioner, sittande positioner och slutligen savasana. Namaste!
Plocka russinen ur yogakakan
Jag har testat flera olika sorters yoga och tycker väldigt mycket om friheten i det. Bikram, ashtanga, yin, hot, hatha, viraya… Gillar också att yoga på otippade platser, som i en kyrka, på Berns eller i ett museum. Variera så hittar du det du gillar mest. Charmen med yogan är att du inte behöver bestämma dig.
I början kollade jag en del på YouTube för att få inspiration hemma, men det händer allt mer sällan nu. Tre videos jag verkligen gillar är Bryan Kests Power Yoga. De är utmanande och fascinerande, på så många nivåer.
Instagram
På mitt yogakonto @helenyogar följer jag nästan bara andra yoginis. Det är från dem jag får inspiration till positioner jag känner att jag vill prova hemma, för så är det verkligen, det blir som ett sug. Jag bara längtar till att få komma hem eller att det ska bli helg så att jag får testa hur positionen ser ut och känns när jag gör den.
Det som får mig att fortsätta är att rutinen sitter nu. Jag yogar onsdag, fredag och ibland på helger. Gärna lördagsmorgnar! Då brukar jag försöka spela in några videoklipp som jag kan lägga upp på Instagram, men det är inte alltid jag får tid till det – och det är helt okej. Ingen stress.
Kvällar är ett utmärkt tillfälle att stretcha och jag står ofta på händer mot en vägg hemma när jag väntar på något. Mattan står alltid framme ifall jag blir sugen.
Den här övningen är banne mig ultimat! Det är också bra att ha något typ av mål. Kanske gå ner i spagat? Eller komma upp i huvudstående? Sen kan man bygga på det målet när man klarat det.
Yoga är små, små steg framåt, och plötsligt gråter du för att något du kämpat med så länge sitter. Och så postar du det på Instagram för att dela med dig av den känslan.
Den är kanske den största anledningen till att jag yogar. Den positiva känslan det ger mig. Jag och min matta mot världen!
För den som är nyfiken på vegansk matlagning har jag dammsugit svenska bloggar för att hitta de allra bästa recepten! Även om bloggarna somnar in finns ju matglädjen kvar! Du får givetvis tipsa om fler recept i kommentarsfältet. Ät veganskt för djur och natur men kanske främst för att det är så otroligt gott!
OBS! Detta inlägg innehåller nästan enbart spoilers om Köttets lustar på SVT. Kolla på det först och läs sen! OBS!
Köttets lustar i ditt kylskåp
Om jag tolkar Henrik Schyfferts inlägg på Instagram rätt så hade produktionen av Köttets lustar ingenting att göra med att Vickans och Maddes liv slutade som julskinkor. Efter ett så engagerande program så är det symboliskt. Det innebär ju att några familjer, någonstans i Sverige, som kanske har följt de tre avsnitten och själva diskuterat sin konsumtion, har kvar resterna av de två systrarna i sina kylskåp idag – men det är omöjligt att veta i exakt vilka kylskåp. Kanske är de hemma hos dig?
Vilken knorr!
Minimera efterfrågan, minimera lidandet
Även om de andra 566 000 grisarna som blev till julskinka i år inte har bott i en lägenhet i Vasastan – eller fått vara utomhus under sitt korta liv (knappt 2% av grisköttet som säljs under året är ekologiskt vilket ger rätt till utevistelse) – så har de precis som Vickan och Madde dödats med hjälp av samma ångestframkallande koldioxid som visas i programmet. Henrik använde till slut inte sitt coola jägarvapen för att sätta en kula i dem men han drog, liksom alla andra, sitt VISA-kort i julhandeln – så som de flesta djur dödas idag.
Tack vare efterfrågan.
Alla grisar är Madde och Vickan
Utan att ta Henrik i försvar, för hans lösning gränsar till feghet när han serverar andra grisar i programmets slutminuter – Je suis Madde! – tror jag på riktigt att programmet har förändrat honom. Det här kommer göra skillnad för djuren. Jag vill dock fokusera på de första två timmarna och femtio minuterna av Köttets lustar. För de är så värdefulla, informativa och viktiga. Jag har gråtit av alla tänkbara anledningar när jag har följt det, du får verkligen inte missa detta!
Grät exempelvis när jag hörde det här
Vi tänker väl ofta att djur är intelligenta om vi kan lära dem att göra saker. Grisar kan lägga pussel eller är bra på att spela dataspel. Kor kan öppna grindar, pumpa vatten för att dricka, så att, de är väldigt intelligenta på det sättet som många tänker sig att de kan lära sig saker. Men egentligen är de mycket mer intelligenta än så. De har ett självmedvetande, det har forskningen visat. Man har gjort försök med speglar och med tevemonitorer och så för att se om djur kan uppfatta en bild av sig själva och det kan de. De har alla möjliga sorters känslor. De känner smärta, de känner ångest, de känner skräck, de känner frustration men vi vet också att de har positiva känslor. Glädje, tillfredsställelse, den typen av känslor. Om man med intelligens menar att man är rikt utrustad med ett känsloliv så är djur väldigt intelligenta.
Bo Algers, professor emeritus och min idol.
Lyssna och lär
I programmet får vi träffa forskare, läkare, veganer, slaktare, lantbruksjournalister, bönder och Gris-Eva som är utsökt utvalda för att förändra Henrik och tittarnas sätt att se på djuren vi dödar. För det kommer jag vara produktionen evigt tacksam. Och Henriks son Limpan, vars idé det sägs vara från början, är precis den nyktra röst vi behöver höra just nu. Det vi får lära oss är utbildande, upplysande och upprörande – en enastående kombination som jag tror kommer få många att tänka till.
Varna ditt barn
När svenska folket vanligtvis får se grisar på SVT är det på nyheterna när känsliga tittare behöver varnas för att se smygtagna bilder från stallarna där rutinmässigt självdöda och skadade djur visas upp. Läs igen: vi varnas för att se hur maten vi äter behandlas. Detsamma gäller för det andra avsnittet som handlar om just slakt – det är enligt texten på SVT Play inte lämpat för barn att se. Så exakt när anses det lägligt att berätta för dem hur mat blir till?
Särskilt med tanke på Limpans uppenbara kärlek till djur (och natur) tänker jag, ett drag han delar med många unga idag. Barnen är vår och djurens framtid.
Unika intervjuer
Vid det här laget vet du som följer mig att 18% av alla kultingar som föds i Sverige dör innan de ens kommer iväg till slakt. Det är fakta som lätt går att kolla upp. Ändå är jag så van vid fake news från köttbranschen att jag håller på att trilla ur tevesoffan när Henrik träffar en grisbonde som ärligt erkänner att djur är en produkt som ska gå ihop ekonomiskt. Vågar jag påstå att det klippet är unikt? Ja, det gör jag! Detsamma gäller för slaktaren som intervjuas på lunchrasten när Henrik praoar på ett slakteri. Vilket värdefullt perspektiv de ger! Tyvärr kan jag inte säga detsamma om bonden och matforskaren som deltog i programmet men man kan inte få allt!
Världens starkaste vegan
Personligen så kan jag inte sluta hylla det här programmet – jag uppskattar till och med hur Henrik tappar all energi och går ner i vikt när han testar att vara vegan i tredje avsnittet. För så påverkas vi människor när vi bara äter bröd och guacamole – eller tar en Heineken och chips till frukost. När Patrik Baboumian, en av världens starkaste män och tillika vegan, synar alla nybörjarfel Henrik gör hjälper han samtidigt alla nyfikna tittare att få svar på sina frågor. Dramaturgiskt är det ett genidrag i mängden.
Här vill jag ta tillfället i akt och återge deras diskussion på ett veganskt lunchcafé i Berlin:
Henrik: Det här kan låta fånigt… Jag är rädd att det inte är manligt nog att vara vegan. Vad säger du om det?
Patrik: Jag förstår precis vad du menar. Du pratar om en kulturell grej. I vår kultur är det alltid männen som står vid grillen och sköter köttet. Och det är de som jagar. Såna sysslor anses manliga. Men verklig manlighet är att ta ansvar, enligt mig. En riktig man är en sån som tar ansvar. Med tanke på hur vår köttkonsumtion påverkar miljön… Om man ser intellektuellt på saken kan man inte göra något manligare än att bli vegan.
Etik, miljö eller hälsa?
Med tanke på att Henrik tillhörde de 2% i världen som äter mest kött och nu kommer gå ner till 75 gram om dagen så tycker jag att det här är en seger för djuren. Han minskar sin köttkonsumtion med 100 gram om dagen för klimatets skull – trots att han är citat kall, ond och känslomässigt störd. Under programmets gång utforskar han tillsammans med tittarna även etiska anledningar och eventuella hälsoskäl – vi måste alla hitta vår egen anledning till att äta mer grönt. Och mer och mer och mer.
Hur mycket minskar du själv din köttkonsumtion med efter att ha sett programmet? PS, mat är gott, DS.
Veganska julrecept som receptkategori har ökat med 1500% jmf med 2016 på Sveriges största receptsajt ica.se. Det mest besökta veganska julreceptet är vegansk julskinka.
Igår hade vi det sista boxningspasset på jobbet för i år, och imorse det sista yogapasset. Jag och Philippa ska ses nästa vecka och yoga på centret där vår instruktör huserar i vanliga fall, det ser jag fram emot. Är sugen på att testa yinyoga igen, den där du ligger länge, länge i samma position tills kroppen långsamt slappnar av. Kan ju passa fint efter julen!
Precis som produkter tydligt märks upp om de är glutenfria eller miljövänliga borde det vara lika lätt att se om de är veganska. För det är nämligen 100% lättare att hitta en vegansk produkt om den är 100% märkt. Dessutom kan fler få upp ögonen för hur många produkter som redan är veganska (Hej O’Boy!) vilket filar ner tröskeln till att ta ett beslut som gynnar… alla? Jag tror att det kommer bli avgörande för klimatet att vi knuffas i rätt riktning, dvs teorin om nudge.
Ta plastpåsar som exempel. Sen de stora kedjorna i somras gick ut med att de av miljöskäl kommer ta mer betalt för plastpåsar har många kedjor minskat sin försäljning av plastpåsar med 50% – och jag personligen med nära nog 80%. Jag har ett flertal tygpåsar från IKEA som jag älskar och alltid har med mig, plus en ganska nyinköpt från COOP. De kostar 10-15 kronor och får plats i väskan eller fickan så att jag enkelt kan fiska upp en när jag har handlat. Det är ju endast en vanesak att jag köpt så många platspåsar tidigare!
100% veganskt
Redan idag har Djurens rätt en märkning som heter just 100% veganskt dit fler och fler företag ansluter sig. Tänk om Orkla, Nestlé, Unilever och Mars skulle ta ett gemensamt beslut om att införa en sådan märkning för sina respektive sortiment? Hur mycket närmare skulle vi knuffa konsumenter att nå våra klimatmål då?
”Nu har jag sett Köttets lustar och vill börja äta mer vego. Hur gör jag?”
Idag åt mina kollegor skinka både till frukost och lunch. Eftersom vi hade julbord på jobbet fick de även med sig en liten godispåse med gelatin i. De kunde bokstavligen inte ha ätit mer gris dagen efter att SVT visatbilder från SLU på hur kraftigt svenska grisar reagerar på koldioxiden som söver dem innan slakt. Bilder som närmast påminner mig om slutscenen i en skräckfilm, en där alla dör.
Så nej, det är ingen kollega som har frågat hur de ska gå till väga för att äta mer vego. Men du kanske undrar? Då har du kommit rätt!
10 tips för att börja äta mer vego
Köp en kokbok som håller dig i handen. Jag gillar verkligen Mera vego, och är löjligt nyfiken på Mega vego, med en brasklapp för att du kan behöva krydda lite mer än vad som står då den är anpassad till hela familjen. De flesta recept går enkelt att veganisera.
Börja följa en tagg på Instagram, förslagsvis #vadveganeräter, för daglig inspiration.
Prenumerera på en tidning som Vegomagasinet eller Vegourmet. På så sätt har du alltid nya recept att prova och får finfina förslag anpassade efter säsong.
Testa att äta varannan vego. Byt ut köttfärsen mot sojafärs (ICAs egna märke finns med bland 10 av mina veganska favoriter), köttburgaren mot vegoburgaren, köttbullarna mot vegobollarna osv. Ett lätt sätt att hitta nya favoriter!
Låt någon annan laga mat genom att beställa vego när du ges tillfälle, ex när du äter lunch (varje lunch kanske?) eller middag på en omtyckt vegorestaurang. Knepet är att följa andras rekommendationer – när random kök hälsar att de ”kan slänga ihop något” är det kod för att de inte har en aning om vad de pysslar med.
Inspireras på YouTube! Min salivproduktion ökar nämnvärt när jag kollar på Avant Garde Vegan.
Saknar du någon produkt? Be din lokala livsmedelsbutik ta in de matvaror du fattat tycke för!
Testa minst tre nya recept i veckan. Då kommer du hitta nya favoriter på nolltid! Här har du 100 veganska recept som jag samlat ihop från svenska bloggar. Varsågod! Och bon apetit!
Är det bättre att visa hur du enkelt kan äta vego istället för att berätta varför du inte bör äta kött? Kommentera gärna!
I söndags var hela min familj här, plus mammas hund, så det kändes som julafton och inte första advent.
Att jag gick all in med storstädning och jullåtar hjälpte till!
Jag bakade en mjuk pepparkaka från Karolinas julbok, som ju är ovärderlig för veganer och andra nyfikna.
Jag fick även lära mig ett nytt ord: flygskam. En flygresa från Stockholm till Thailand och tillbaka släpper ut 4,8 ton koldioxidekvivalenter per person. För att vi ska kunna leva på och av den här jorden bör vi släppa ut max 2 ton COe per person och år. Än då länge känner jag nog mest flygskam å andras vägnar.
Måndag 4 december
Även måndagen gick i klimatets tecken. 15 000 forskare från 184 länder varnar för att vi inte tar klimatförändringarna på tillräckligt stort allvar, särskilt med tanke på att de varnade för precis den här situationen redan för 25 år sedan. Samtidigt har stockholmarnas flygresor större klimatpåverkan än all biltrafik inom Stockholms kommun. Flygskam!
En trollsvans förstörde dagen för mina vänner på Pocket shop, det ryktades om norrsken i hela landet och Veganprat släppte ett nytt avsnitt om antropocentrism, tanken att människan är alltings centrum.
Jag har snart läst klart How to create a vegan world, som jag tycker har oändligt många bra poänger. Exempelvis att i diskussioner fokusera på HUR någon kan börja äta mer veganskt och inte VARFÖR. (Här har du 100 recept!) Dessutom kan jag varmt rekommendera chokladen med kokosfyllning!
Min kille köpte biljetter till Totalt Jävla Mörker, Teddybears och Annika Norlin, puh!
Tisdag 5 december
Jag fick lite tid över på morgonen och lockade håret!
Instagram gick ut med en varningstext när du klickar på en hashtag som uppenbart innebär lidande för vilda djur i samband med turism. Jag önskar att den texten även dök upp när vi lägger upp bilder på djuren vi äter och sandstränder mitt i vintern.
Nu började flera summera årets låtar på Spotify, något som jag kommer avvakta med tills nyår. Är säker på att jag kommer hinna tjejlyssna in flera favoriter om jag bara får några veckor på mig! Den här yogalistan har jag på repeat just nu.
Dagens första citat står Björn Ulvaeus för. ”Vi tar nu steget in i den postpatriarkala eran och det finns ingen väg tillbaka.” Perfekt uppslag för den som är sugen på en ny tatuering eller varför inte en bonad?
Dagens andra citat kommer från filmregissören James Cameron. ”Reconsidering how we eat offers us hope, and empowers us with choice over what our future planet will look like.”
Som reaktion på att en undersökningen visade att 45% av svenska män tycker att Me too är överdrivet skriver ST-läkaren Jona Elings Knutsson om hur hon ”hör en nybliven pappa be mig sy ett extra stygn i den nyblivna mammans sargade underliv, “ett stygn för pappa med”, och jag tänker att vidden av kvinnors utsatthet för sexuellt våld och tvång griper in i varenda en av oss, i varenda cell av oss, i alla situationer.” Ingen lämnas oberörd, läs!
Inför morgondagens premiär av Köttets lustar med Henrik Schyffert intervjuas han i DN och har flera tänkvärda citat. Ingen länk eftersom så få kan läsa låsta artiklar men jag gillade särskilt Agnes-Lo Åkerlinds frågor till honom:
Tror du att kött påverkar miljön negativt?
Tror du att det finns etiska problem inom köttindustrin?
Tycker du att vi äter för mycket kött?
Äter du själv kött?
Älskar hur Jills veranda, med countryn som kuliss, så naturligt tar upp ämnen som feminism, rasism, kvinnohistoria, systerskapet, preventivmedel, patriarkatet, abortmotståndare, transpersoner och Trumps kopplingar till vit makt-rörelsen – i ett och samma avsnitt. Plus @kwidewitt!
Uppskattade verkligen avsnittet av Jills veranda med Lisa Nilsson!
Alliansen och SD röstar ner förslaget om ett ålfiskeförbud.
News anchor Sharon Reed responds on air to a viewer who calls her the N-word. This Atlanta Mayoral race has people fiesty tonight. pic.twitter.com/Vgri3oXnGN
Jag såg äntligen första avsnittet av Köttets lustar och grät flera gånger. Exempelvis när Bo Algers berättar att djur är så mycket mer intelligenta än vad vi tror. Exempelvis när fakta om djur, som jag kan rabbla upp baklänges, läses upp med allvarlig berättarröst. Exempelvis när Henrik besöker de söta minigriskultingarna!
Jag insåg då hur mycket jag verkligen älskar grisar. Uppskattar verkligen att SVT tar upp ett så viktigt dilemma på bästa sändningstid: hur kan vi döda de djur vi älskar? Lite mer oförklarligt var varför en bonde och en vetenskapsjournalist fick uttala sig märkligt utan någon uppföljning? Två avsnitt kvar!
Enligt vetenskapsjournalisten @HenrikEnnart skulle det inte finnas några kor som betar om alla på jorden blev veganer. Tänk om vi skulle börja värdesätta biologisk mångfald och öppna landskap så pass mycket att vi slutade massproducera och döda de djur som tillför sådana värden?
Just det! Sen sa @EAWiderstrom att om vi släpper ut djuren skulle de inte överleva en vinter utan oss (bifogar medeltemp) samt att vi inte kan föda jordens befolkning om alla skulle bli veganer. Tänk lite till! Temperaturen stiger. Pga att köttindustrin är fullkomligt ohållbar. pic.twitter.com/z1W2EgqIKE
Med 93% säkerhet går vi mot en global uppvärmning på 4C innan seklet är slut, säger ledande forskare.
Började kolla på Avant Garde Vegans otroliga matlagningsvideos på YouTube och kan inte sluta dreggla.
Samtidigt släppte National Geographic en video på resultatet av klimatförändringarna: en döende isbjörn som förgäves letar efter mat. Det här sker NU.
Fredag 8 december
Fredagen började med en glad nyhet om att svenskarnas köttätande minskar jämfört med förra året. Ändå granskar ingen Glenn Hyséns krönika där han, uppenbart livrädd för förändring, skriver att veganer äter gräs? Hur mår de här männen som förvandlas till barn så snart jorden snurrar lite snabbare än de själva hänger med?
Indiens största vegetariska restaurangkedja, Saravanaa Bhavan, har öppnat i Kista. Givetvis åkte vi dit! I princip bara indier där vilket är ett fint betyg för maten, och så två hungriga veganer som aldrig läst en så lång meny förut. Magiskt gott, jag blev till och med lite rörd.
Årets nobelkock avslöjar att det blir en vegetarisk förrätt på nobelmiddagen, heja!
Yoga och funktionell styrka har mycket gemensamt! Kämpa!
Vi var på biovisning av filmen om Tomma burar, åt poké på Sveavägen (som inte slår Rebel Kitchen i Vällingby på långa vägar) och besökte Djurens rätts julmingel.
Hela den här veckan har 7-Eleven flörtat rejält med veganerna!
Länsade Bagarn i Hornstull på godsaker innan det var dags för årets veganska julbento på Helens sushi.
2007 blev jag blixtförälskad i sociala medier och efter en utbildning inom Kommunikation Nya Medier har jag jobbat med sociala medier i olika roller sen 2010. Som praktikant på olika praktikplatser (som Bokus), som digital kommunikatör på ett av Sveriges största telecomföretag, som digital planner på en reklambyrå, som medierådgivare på en mediebyrå och som ansvarig för sociala medier på en insamlingsorganisation. Jag har skrivit årsstrategier, månadsrapporter, krisplaner, FAQs, scheman och mängder av svar i kommentarsfälten. Det sistnämnda är något av en specialitet då jag, till mina kollegors stora förtjusning, alltid lyckas med att formulera ett bra svar.
Utöver det har jag både privat, via mitt dåvarande företag, och vid olika tillfällen i jobbet föreläst om sociala medier (som här i Luleå och Gällivare), pratat om det i olika tidningar (exempelvis i Metrooch DN, intervjuats om det i olika radioprogram (som P3 Populärvid två tillfällen), pratat om det som panelmedlem under två säsonger i P3 Browser och tipsat om det som en av programledarna i webbshowen Sweet Sunday Web Crunch. Jag har gått på alla stora konferenser i ämnet (som SIME, Webbdagarna, The Conference, MyNewsDay och Geek Girl Meetup) och bloggat hundratals tecken om mina lärdomar. Under flera somrar på raken besökte jag Sweden Social Web Camp i Blekinge tillsammans med hundratals andra som liksom jag inte kunde få nog av det här nya sättet att kommunicera.
Under åren har det blivit 70 000 tweets på Twitter, tusentals bilder fördelat på två Instagram-konton (@rockspindeln och @helenyogar) och två Flickr-konton (Helenalf och Rockspindeln) samt ett flertal bloggar som tillsammans har tusentals inlägg, ofta med guider om det senaste jag snubblat över inom sociala medier. Jag var tidig med att söka – och få – jobb, inte bara via LinkedIn utan framförallt via mina egna plattformar. Efter alla dessa år är det fortfarande det första jag gör på morgonen och det sista jag gör på kvällen – scrolla, scrolla, scrolla – innan jag pussar min pojkvän god natt. En pojkvän som jag självklart träffade via, just det, sociala medier.
Representativt för min mammas humor är att hon kallar sin nya hundvalp för sitt kattskrälle. Var givetvis tvungen att börja söndagen med att hälsa på de tu!
Vid tolv tog jag tunnelbanan till Tensta för att äta vegansk brunch på konsthallen där.
Det är alltid en lika fantastisk känsla när all mat man ser går att äta. Här, från det östafrikanska köket. De brukar ha öppet mellan 12-15 den sista söndagen varje månad, kolla upp om de fortsätter nästa år!
Det var så gott! Tog om av det jag gillade mest och fick knappt plats med mer men lyckades lossa översta knappen på jeansen i smyg.
Som tur var hade jag trevlig sällskap som hjälpte mig äta upp banankakan! Tack B!
