Inga nyårslöften men gärna ett mål!

Fatta pannband helalf.se

Jag sprang en mil själv för första gången i förmiddags, med mina favoritlåtar som sällskap. Oerhört tacksam över att få vara frisk och stark när så många är sjuka. Det känns som att jag har duckat kräksjuka och förkylning hela hösten, så imponerad av mitt immunförsvar!

Jag sprang för att jag kände lust, för att jag fortfarande fascineras över att jag kan. Log nästan hela vägen och gestikulerade orden i låtarna som gjorde mig glad. Ingen tidtagare, ingen app, bara ett mål. Lyckan när jag passerade den osynliga mållinjen önskar jag alla!

När allt skiter sig i världen, då får man börja med sig själv. Fundera på vad jag kan göra för att framtiden ska kännas lite ljusare, både personligt och politiskt. PMA. Räkna in att vi bara har vänner, kollegor, idoler och familjemedlemmar till låns. Något som behöver ändras, förbättras, läggas till? Något du vill hinna med eller testa för första gången? När jag sprang tänkte jag på allt från att prova thaiboxning till att organisera mig på något sätt inför valet 2018. Träffa mina vänner oftare. Skriva mer. Och inte som ett nyårslöfte. Som ett mål på vägen.

Read More

Finklädd i omklädningsrummet

Helen helalf.se

Vanligtvis är jag klädd i träningskläder framför den här spegeln men inför julfesten på jobbet drog jag fram min gamla trotjänare från Emmy och satte en rosett i håret.

Helen helalf.se

Så härlig stämning när alla stod halvnakna och gjorde sig i ordning! Älskar sånt.

Glitterstrumpbyxor helalf.se

Om jag bara fick ta med mig en sak till en öde ö skulle jag välja glitterstrumpbyxor.

Helen helalf.se

När det var dags att dansa hade läppstiftet för länge sen fått stryka på foten till förmån för de betor och kålrätter som serverades.

Read More

Saknar dig!

Bamse helalf.se

Vi har bara varit ifrån varandra sen i morse men jag saknar redan min kille, som åkt i förväg till Umeå inför julhelgen. Han växer inte på träd direkt, den killen!

Som tur är lämnade han kvar Bamse som sällskap. Så skönt att ha någon att pussas och kramas med. Vi ska nog fixa det här!

Read More

Låt oss prata om mens

Fläta helalf.se

Några dagar innan mensen kommer igång känns livet ofta meningslöst. Jag är otålig, orolig och otroligt lättirriterad. Även om jag någonstans känner att jag inte bör säga de saker jag tänker på, som eventuellt kan starta bråk, så gör jag det ändå. Det finns inget filter, det måste ut. I princip alla bråk i mitt liv har skett under den här perioden, men det tror jag inte personerna jag bråkat med är medvetna om.

Under den här tiden känner jag mig ofta ful, har dåligt självförtroende, ifrågasätter mig själv och känner mig allmänt ledsen, utan att kunna sätta fingret på varför. Ändå har kroppen inget minne av att detta sker varje månad av en anledning. Jag tror blankt att livet suger och jag med det.

Någon dag senare brukar mensen komma. Aha, det var därför? No shit, Sherlock!

Min PMS har nästan alltid sett ut så men de senaste åren har just mensen ändrats något. De första dagarna blöder jag inte så mycket men magen svullnar upp till vecka 28 och är så öm att jag helst bara vill ligga ner med en värmedyna på. Då jag helst inte tar värktabletter när jag vet varför jag har ont är värme och träning de överlägset bästa botemedlen.

Det värsta är nätterna. Då blöder jag så mycket att jag vaknar med blod rinnandes längs med benen och ner på golvet, trots mensskydd. Medan jag stapplades tar mig till badrummet försöker jag, yrvaken, övertala mig själv om att det är helt normalt. För trots att jag har blödit nästan hela livet är jag inte van vid just den här biten och blir ibland skrämd av allt blod, vilket kan leda till att jag börjar gråta. Detta händer numera som regel 2-3 nätter varje månad. Jag vaknar alltid av mig själv, kroppen signalerar att något är på gång, även om jag först inte vet exakt vad. Men det upptäcker jag snabbt!

Precis så vaknade jag nu på morgonen och troligtvis blir det en repris i natt.

Cirka 51% av jordens befolkning är kvinnor. Vi är med andra ord i majoritet. Gissningsvis finns det ett intresse av att dela historier, fakta och råd med varandra, om mens och allt som händer i kroppen, för kvinnor i alla åldrar. För att få förståelse och kunskap om oss själva och andra. Hormoner ser jag personligen som ett av de mest intressanta ämnena att prata om. Ändå är det relativt tyst. Trots att vi enkelt skulle kunna samla in data och ta del av berättelser från hela världen, kanske som underlag till olika forskningsprojekt. Så varför har vi inget mensforum?

Det vore jävligt coolt om svenska kvinnor startade det. 

Read More

Yoga varje jäkla dag

#helenyogar helalf.se

Varje gång jag nämner att vi är ett gäng på jobbet som yogar 6:45 på onsdagar får jag kommentarer om att det är för tidigt, det är för jobbigt att gå upp. Det må vara mörkt och, fuck, det må regna men yogan ger mig så mycket tillbaka och framförallt, när klockan ringer 5:15 är det ett förbannat privilegium att gå upp för att jag vill och har valt det själv och inte för att jag, likt många av mina medresenärer på bussen, kanske måste av (orättvisa) ekonomiska skäl.

#helenyogar helalf.se

Det finns ett tydligt klassperspektiv med yogan och träning som sällan nämns som annat än avundsjuka eller sura kommentarer. #yogaeverydamnday, gärna på en strand i Aruba, och visa upp det du kallar vardag på Instagram. Majoriteten av oss försöker inte få ihop livspusslet på en sandstrand och kanske är det just därför vi ser upp till dessa personer, snarare än de som faktiskt får vårt liv att gå ihop när de går upp mitt i natten för att köra buss, städa eller ta hand om sjuka. Låt gå för det – och absolut inget ont om yogagirl(s) – men träningspoddar som påstår att det handlar om att vilja tillräckligt mycket, och läser upp kritiska kommentarer med gnällig röst, utan att varken erkänna strukturer eller bjuda in andras perspektiv, får mig att gå upp i brygga. Alternativt sidokråka.

Read More

När två turister fotobombade min brygga på Brooklyn Bridge

Yoga på Brooklyn Bridge helalf.se

Det känns näst intill overkligt att vi nyss var här. Men kroppen minns det allt för väl. Det här var bland det läskigaste jag gjort, att försöka stå på huvudet på Brooklyn Bridge, vars träplankor hoppar när folk springer och cyklar förbi till tonerna av bilarnas sus nedanför. Men det gick!

Yoga på Brooklyn Bridge helalf.se

Den här positionen gjorde vi på jobbyogan veckan innan och den är en avancerad variation av en av mina favoritvridningar där man håller händerna knäppta framför bröstet, som här.

Yoga på Brooklyn Bridge helalf.se

När jag skulle gå upp i brygga på bron var de japanska turisterna snabbt uppe med kamerorna och fotobombade. Loves it!

Yoga på Brooklyn Bridge helalf.se

Ganska stabil brygga numera!

Yoga på Brooklyn Bridge helalf.se

Tänk att jag fick vakna så många morgnar i staden jag älskar! Det kommer jag minnas med glädje och saknad tills det är dags att åka tillbaka. För I’ll be back, som alltid.

Read More

Halvtid i semestern

Tunnelbacken väggmålning helalf.se

Vi började semestern med att åka upp till Umeå där Hanna Karlzons fina väggmålning välkomnade oss.

Stugan helalf.se

Sen åkte vi upp till stugan som ligger utanför Lövånger för att bada, cykla, springa, äta och gå på Trästocksfestivalen.

Veganism is for lovers helalf.se

Jag blev intervjuad av P4 Malmöhus om varför jag tycker att Malmö är den bästa staden för veganer.

Den man älskar helalf.se

Under första veckan sträckläste jag Persson Giolitos Störst av allt, så bra! Den perfekta semesterboken.

Pimpad cykel helalf.se

På varuhuset Varuhuset köpte jag lite plast för att pimpa Christinas cykel. De satt kvar, även efter vår milslånga tur uppför steniga backar och nerför skogsvägar.

Strandhäng helalf.se

Jag lyssnade på De dödas röster när jag inte läste. På kvällarna såg vi på Stranger Things. Helt perfekt kombo!

Vegoburgare helalf.se

Vi grillade och åt god mat, bortskämda som vanligt. Här har Christina bakat hamburgerbröd, picklad rödlök och vitkål, gjort flera såser och meckat ihop Vegomagasinets chipotleburgare som prydde sommarens nummer.

IMG_9278

Jag fick tillfälle att lufta min 50-talsbaddräkt som jag köpte i New York förra sommaren.

Bamse helalf.se

Bamse är alltid på sitt allra bästa humör i stugan, så härligt att se honom så! Titta här bara!

Landsvägslöpning helalf.se

Cykel helalf.se

Min kille springer en mil om dagen (!) så det var perfekt att kunna haka på med cykeln, när jag inte stannade hemma och yogade.

Tjärn helalf.se

Norrlandsvykort helalf.se

Skog helalf.se

Så härligt med Norrlandsvyer!

Havet helalf.se

Havet var 15 grader kallt, precis som förra året, men vad gjorde det? Vi badade varje dag ändå!

Havsbad helalf.se

Perfekt att ha med sig pistagebullar, chokladdoppade kolasnittar och kokosdrömmar som fika!

IMG_9251

Efter en vecka var temperaturen uppe i ofattbara 17 grader!

Hallonsylt helalf.se

Mums för efterrätt! Älskar hemmagjord hallonsylt. Och jordgubbssylt.

Selfie helalf.se

Jag passade på att ta en ny profilbild till Twitter och Instagram.

Pinnbröd helalf.se

En kväll fick jag feeling och täljde pinnar så att vi kunde grilla pinnbröd. Så festligt och nostalgiskt!

Havet helalf.se

Kvällsdopp hör också till sommaren.

Yoga helalf.se

Jag yogade på mattan som vi köpt till Christina, perfekt att ha i stugan!

Bamse och Leia helalf.se

De här två är bästa publiken.

IMG_9132

Så skönt att lunka runt i kimono och bikini.

Vitbergsbadet helalf.se

En av sommarens höjdpunkter var definitivt när vi byggde ett torn av tre personer i bassängen på Vitbergsbadet, jag i mitten.

Tofupudding helalf.se

Till slut var det dags att åka tillbaka till stan. Här åt jag tofupudding, mungbönspasta och friterade dumplings på Eastern Tea House.

IMG_0125

Lockar helalf.se

Vi gick och såg Deportees på Guitars, helt magisk och intim spelning, dagen efter såg jag ut så här i håret.

HM träningskläder helalf.se

H&M hade fått in finfina träningskläder som jag inte kunde motstå.

Provhyttsselfie helalf.se

Så här såg jag ut till vardags.

Stop eating animals helalf.se

Vi såg Bad Nerve och Los Crudos på Charlies på Teg. Så mycket fint folk på plats!

Yogaselfie helalf.se

Jag fick flow och spelade in en radda yogavideos så nu kan jag knappt ta några fler bilder för kamerarullen är full. Plus flätade håret som aldrig förr!

Älvtåets Gröna helalf.se

Så här såg det ut i helgen när vi besökte Älvtåets Gröna och åt tofu med ugnsrostade grönsaker och potatis. Perfekt cykelutflykt!

Baggböle helalf.se

Vi cyklade vidare till Baggböle och badade i forsen. Varmare än i havet!

Hallon och röda vinbär helalf.se

Längs med älven växer vilda hallon, röda vinbär och rallarrosor. Underbart!

Veganskt lösgodis helalf.se

Vi hittade även lite nytt veganskt lösgodis, bland annat måsskitar, en rejäl nostalgikick!

Habits are not needs helalf.se

Sommarpratet med Isabella Lundgren påminde mig om min pin Habits are not needs. Så bra prat!

Innertavle helalf.se

I går kväll avrundade vi dagen med att cykla runt i Umeå i två timmar medan vi pratade om skolan, gymnasiet och livet. Så härligt! Förhoppningsvis ska vi se Maria Andersson i kväll. Semestern är nämligen inte slut på långa vägar!

Read More

Jag fick flow

Härligt att ha tid att yoga på semestern!

Jag testar att tagga upp mina yogabilder, att skriva på engelska, att skriva långt, men är inte riktigt säker på var jag landar. Bilderna kanske får tala för sig själva till slut.

Read More

Packning vs inpackning 0-1

lermask helalf.se

Att packa måste vara det tråkigaste som finns, i samma liga som att vika tvätt och ställa undan ren disk, men vinnare av den ligan. För första gången på många år är min resväska proppfull. Fyra baddräkter, kjolar, shorts, toppar, klänningar, kimono, sommarböcker, träningskläder, löparskor, sandaler, nattlinne, underkläder, necessär, borste, laddare… Har jag glömt något?

lermask helalf.se

Så mitt i packningen styrde jag stegen mot badrummet och la en hot mud mask, för att röra om lite i prioriteringen. Jag tycker det blir en fin bild att runda av det första halvåret med, nu när tåget snart avgår. Destination: semester!

Måste bara komma ihåg tandborsten också!

Read More