Helen Alfvegren

Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Flickr, Bambuser, Vimeo, YouTube, Tumblr och Pinterest är alla sociala medier som jag använder regelbundet, om inte dagligen, och i dag pratade jag om det i programmet Online i Radio1 som sänds till helgen. Jag lägger ut en länk så snart det finns en!

På tal om LinkedIn så fick jag precis ett jobberbjudande därifrån! Som medieplanerare. Otroligt smickrande såklart men jag trivs väldigt bra på mitt jobb och i dag kände jag till och med lite kärlek för Excel så jag ska tacka nej. Snart.

I dag fyller en av mina bästa vänner år och det enda han önskar sig är att man sprider vidare hans DN-krönika om ACTA så självklart gör jag det! Han vill även att jag ska ska tacka ja till något som han vill att jag ska göra men jag har inte riktigt bestämt mig än. Eller jo, det hade jag men han tjatar. Vi får se.

Jag var på en otroligt trevlig vegotweetup härom veckan som Ingela drog ihop och där träffade jag bland annat en kille som heter Malcolm. Han har en helt fantastisk blogg som heter Informationsdisk, gå in och kika där! Två sidor fullmatade med smarta inlägg, än så länge!

Han är inte den enda vegofeministen jag lärt känna på sistonde så jag drog en parallel om det på Facebook, att killar med vegohjärtan vågar kalla sig för feminister medan köttätande killar kallar sin tjej för regeringen… Det är självklart en generalisering men jag har nog aldrig fått så många kommentarer! Feminist är ett otroligt laddat ord och jag älskar det! Äg det.

En annan som får utstå många kommentarer när hon pratar om feminism är Hanna som under dagen i dag startade en tagg på Twitter som heter #sexism. Den blandas upp med inlägg från andra länder men är ändå oerhört intressant, klicka bums på hennes namn för att läsa de hon RTat!

Jag bloggade om Henrietta Lacks i går och planerar att börja skriva en bokrecension i månaden. När jag jobbade på Pocket shop älskade jag att skriva bokrecensioner, det har blivit alldeles för lite av den varan på bloggen! Då faxade vi runt till alla butiker så snart vi hade läst en bok och satte in alla recensioner i bokstavsordning i en pärm för att hålla koll på alla böcker. Tror att Kulturhusbutiken rymmer fler än 2000 titlar så det behövdes!

Boken jag läser nu bjuder på en kär gammal vän, Harry Hole. Jag ska resa ganska mycket den här veckan så det passar utmärkt med en tjock och spännande bok då. Bland annat åker jag till Malmö i helgen, något jag som vanligt ser väldigt mycket fram emot. Pratade med Johan om skjutningarna nyss och hörde om dem på Aktuellt. Jag älskar dig, Malmö. <3

Förhoppningsvis får jag träffa Sara när jag är där. Vi håller på att planera en resa till Paris om ett par månader, peppen! Det är en grej jag ska ta till vara på nu när jag är singel, att resa med vänner. Det gör man så sällan när man är ett par, tror att det kommer bli riktigt fint! Vi ska leta vintage spetsklänningar och prova lite franska glosor.

I morse fnissade jag och mamma ihjäl oss när hon påstod att jag kunde lämna henne ensam när vi är i New York! Vi får putsa upp hennes skolengelska rejält om jag ska våga göra det! Som tur är åker hennes bästa väninna dit så att hon och hennes son och sonhustru är där samtidigt som oss några dagar. Då ska jag lämna dem i sticket och flanera längs High Line Park i godan ro. Myset!

Jag har snart ätit upp hela tuben med vegetarisk pastej från Tartex som jag köpte istället för ost och tycker att det såhär långt går finfint att välja varannan vegan! Framförallt är det otroligt smidigt jämfört med att vara vegan på heltid och upplägget skulle säkert passa för köttätare som vill äta mer vegetariskt också! Varannan vegetariskt!

När man är vegetarian finns det en mängd alternativ som gör att man kan gotta sig lite i barndomsminnen eller äta det som andra gör. Här kommer några tips på vad man kan byta ut!

• Korv från Hälsans kök funkar fint med bröd, mos och pasta
• Vegbollar eller mandelfrikadeller serveras med mos och lingon
• Quornfiléer med äggsås och potatismos eller ris och kantarellsås
• Lasagne med fetaost, kikärtor och quornfärs
• Quornfärs funkar även perfekt till tacos eller i en tomatsås till spaghetti med lite extra bönor i
• Paj på broccoli och fetaost med kikärtor eller bönsallad till
• Tzayspett med tzatziki och färskpotatis, gärna på grillen en fin sommarkväll
• Wok med nudlar, quornbitar, grönsaker och cashewnötter
• Nuggets med ris, grönsaker och sås
• Vegschnitzel med mos, citron, gröna sojabönor och Thousand Island-sås

Jag fick låna boken Matens pris av Axel och det är otroligt häftigt att inse hur mycket makt konsumenterna har. Om djuren lider under hela sin förkortade livstid och naturen förgiftas för att snabba på leveranser så är det i slutändan ett resultat av det låga pris som konsumenterna är villiga att betala. Slutsatserna i boken gör att jag helt måste tänka om när jag handlar.

När jag läser att regnskogen skövlas för att ge plats åt sojaodlingarna, som sen besprutas så att arbetarna förgiftas, mår jag dåligt men det finns val jag kan göra för att förbättra deras villkor. Som vegetarian är jag beroende av soja men 9 av 10 sojabönor går till djurfoder som föder upp kor och kycklingar vars produkter jag äter. Där kan jag börja.

Många verkar känna att det handlar om allt eller inget men jag vill visa på att det handlar om små förändringar som i slutändan leder till något större om alla bara gör något. För att minska antalet ägg- och mjölkprodukter jag får i mig ska jag framöver testa att välja varannan vegan. Havremjölk istället för komjölk. Vegetarisk pastej med smörgåsgurka istället för ost som pålägg. Veganskt istället för vegetariskt när jag äter lunch eller middag ute. Haka gärna på #varannanvegan på Twitter och Instagram.

Uppoffringen är minimal eftersom jag vet att jag nästa gång kommer få köpa den produkt jag är van och fäst vid. Om jag äter paranötter framför teven ena kvällen kan jag äta choklad den nästa. Jag tänker även börja be om veganska alternativ där de inte erbjuds för att kanske hitta det alternativet nästa gång jag är där. Annars frågar jag igen.

Här är fem av mina favoritställen i Stockholm dit jag gärna går om och om igen för att äta något av det bästa staden har att erbjuda:

• Chutney  Tzayspett med sötpotatis kvällstid är en dröm!
• Kokyo Välj nummer 18 – som en Miyazaki-film! Bild ovan. De gör egen tofu, mums!
• Svarta lådan Så smart med olika storlekar på portionerna så att man slänger mindre. Dessutom alltid oerhört gott och nyttigt.
• Ho’s Deras tofu med svarta bönor är en stor del av mitt liv, skulle inte kunna leva utan!
• Lao Wai är ett himmelrike för vegetarianer och veganer!

”Kött kräver flera gånger mer energi än vegetabiliska livsmedel. I Sverige har köttkonsumtionen ökat med 50 procent på 20 år och genomsnittssvensken äter 70 procent mer protein är han eller hon behöver. Slutade alla slentrianäta kött och animalieprodukter skulle man, förutom minskad fetma och färre hjärt- och kärlsjukdomar, kunna uppnå en övergripande förändring av hela jordens växtodling.”

Tänk efter en extra gång innan du handlar. Även om kött ”är gott” är det en krydda i sig att veta att inget djur har behövt lida för att jag ska bli mätt och belåten.

Min mamma är alltid så slug kring jul, tror hon, så det gäller att syna henne innan vi ses eftersom vi varje år säger att vi inte ska köpa något till varandra.

Jag: Har du köpt någon julklapp till mig?
Hon: Nej.
Jag: För om du har det kommer jag ta fram en sedelbunt med hundralappar och ge dig. (En kommentar som kanske avslöjar vad jag tycker om julklappar.)
Hon: NE-JE! Jag har bara köpt något litet.

Typiskt min mamma. Utöver de paket jag fick gav hon mig även ett kuvert när vi skiljdes åt efter firandet. ”Det är inte pengar”, försäkrade hon, något som också är typiskt henne.

När jag stannade till hemma på väg mot nästa firande öppnade jag det i hallen. ”Ett minne från mamma och mormor” stod det på kortet som följde med och i nästa sekund fiskade jag upp en guldring med en blå sten på och brast i gråt. ”Skulle vilja att du någon gång skulle ta den här ringen från mormor och sätta in en sten som du tycker om. Självklart så måste dom göra om omfånget”.

Jag tänker aldrig någonsin göra om den här ringen. Den ska sitta på mitt pekfinger och den ska för alltid bära den blå sten som min mormor själv har valt ut. I år är det 25 år sen hon dog. Hennes ring är ett minne för resten av mitt liv och jag älskar den gränslöst.

Tack mamma! Du är rätt slug ändå!

Efter att ha sett dokumentären om Steve Jobs funderade jag över en sak. Varför var inga kvinnor med?

Hans fru fladdrade förbi på ett fotografi utan att hennes namn nämndes och den legendariska intervjun tillsammans med Bill Gates innehöll också en kvinna men hon varken namnges eller får komma till tals när den manliga programledaren blickar tillbaka.

Som tur är nämns kvinnor i alla fall när Woz beskrivs som nörden och Steve som hippien. Kanske är citatet ovan menat att vara jobbrelaterat, kanske inte, men jag ser det som ett bevis på att Steve faktiskt har umgåtts med kvinnor. Men vilka är de? Jag är uppriktigt nyfiken på att få veta!

När vi pratade om det här på jobbet i går sa Anders att det är så märkligt eftersom Apple har skapat de mest kvinnliga datorerna i branschen och deras produkter är intuitiva, färgglada och lätta att bära med sig. Jag förstår att Steve var dirigenten men har inte en enda kvinna i hans orkester spelat en så pass stor roll att hon borde ha intervjuats när hans liv återberättades?

Jag fick en väldigt trippig variant av en cinemagraph på jobbmailen och vill såklart visa upp den också även om det kanske är bäst att inte skriva ut någons namn. Nivån på mina kollegors skills skiljer sig lite åt…

Kan passa på att medge att den där klänningen trippar rätt bra den med!

I dag har det snöat regn utanför fönstret hela dagen så jag passade på att baka! Julstämningen är fortfarande nära nollan så jag slängde på lite Mariah Carey för att höja temperaturen. Klicka gärna Play innan du fortsätter läsa!

Jag är inte den som bakar egen deg utan tog bara fram pepparkaksdegen som låg i kylen och satte igång att kavla. Figurerna har blivit ett härligt gäng efter år av spontanköp.

Jag kan garantera att alla pepparkakor man äter blir enormt mycket godare med kristyr, non stop och silverkulor på!

Eventuellt försöker jag frakta över en elefant eller två till Axel och Jonas glöggmys i kväll men framförallt ska jag försöka lura hem Emanuel hit innan så att jag slipper äta upp alla själv.

Det färdiga resultatet! Givetvis får min kära mor en alldeles egen eftersom hon är min kära mor. Nedan en loopcam som jag valt att döpa till Pepparkakstorn!

God jul!

Min mamma har jobbat inom vården i hela sitt liv och vi har faktiskt gjort det tillsammans under en period på ett servicehus, något jag tyckte väldigt mycket om. De var så fint att se de gamla skina upp när de hörde att jag var hennes dotter och jag blev stolt över att hon var så omtyckt av alla. Det är en enorm erfarenhet att jobba med människor på det sättet och man får otroligt mycket tillbaka men när vi slutade jobba där lovade vi varandra att hon aldrig någonsin skulle behöva bo under sådana omständigheter.

I kväll när jag satt på tunnelbanan hem från jobbet ringde hon för att berätta om Richard Larsson, en man som hon träffade för 40 år sedan när hon precis börjat jobba inom vården. Han saknade egentligen utbildning men de jobbade ihop inom långvården där han agerade som ett stöd för de döende. Studio hade precis sänt ett reportage om äldrevården och där blev han intervjuad, nu 96 år gammal och det ville hon berätta om. Jag letade upp klippet så snart jag kom hem, lyssna gärna på det.

Efteråt får vi lyssnare veta att Richard Larsson nyligen avlidit men att hans familj ville att reportaget skulle sändas ändå. Monica Saarinen i studion är märkbart rörd över hur han har beskrivit situationen för de äldre och gråter så att hon knappt kan prata. Min mamma ville att jag skulle framföra en hälsning till Monica så det är därför jag skriver det här inlägget. 

När hon på 70-talet jobbade med Richard Larsson bad hon honom om råd. Hur skulle hon bemöta de personer som frågade om de skulle dö? Vad svarar man? Han sa ”Vänd på det. Fråga vad de själva tror. Ofta känner de på sig hur det ligger till.” Det är något som hon har haft med sig i alla år och använt sig av. Hon ville att Monica skulle få veta det och samtidigt tacka för ett bra program!

I tisdags efter jobbet stack jag över till Emanuel för att äta middag och surra lite. Efter ett trevligt restaurangbesök i närheten valde vi (jag, jag tar på mig ansvaret, det var bara jag) bort efterrätten i form av friterade bananer till fördel för Konsums utbud. Jag ville ha Dumlekolor, Emanuel ville ha glögg (och kanske framförallt få mig att dricka glögg eftersom jag sa att jag inte dricker det).

Två glöggflaskor åkte ner i den gröna korgen innan vi ens kom på att vi skulle ha julmustprovning också. Det blev en tung kasse som jag är glad att jag inte bar när Emanuel berättade om när han var biografmaskinist under Sagan om ringen – skrattade så oväntat mycket att de garanterat skulle ha åkt i backen!

Fnissar nu när jag får flashbacks från glöggprovningen där jag sitter och blundar i soffan medan han matar mig med varma matskedar glögg. Typiskt bästisar! Den alkoholfria var klart godast, succé! Av musten var COOPs otippat godast men vi hade inte alla sorter med och flera på Twitter och Instagram föreslog Zeunerts så jag ska hålla ögonen öppna efter den! Systemet?

När vi var klara började vi youtuba julvideos och kopplade datorn till teven så en syn av skönsång mötte Wille när han kom förbi. Givetvis började julmustprovningen om då och även om han hävdade att Apotekarnes var godast tror jag att han som jag har för starka band till det varumärket för att våga inse fakta. Snart övergick jullåtarna i gospel och vips var klockan sent och det var dags att bege sig hemåt.

Först på t-banan hem insåg jag att det var Lucia.

Finaste Arvid och Daniel erbjöd sig att göra mig till delvis animerad gif i utbyte mot att de skulle få öva på hur man gör samt sköta kameran. Varenda gång jag är i Örebro på kontoret där skämtar vi om att fota mig, väldigt internt, väldigt roligt, och i måndags hade vi äntligen en riktig anledning att göra det. Arvid filmade medan Daniel låg på golvet med en fläkt.

För att få till giffen fick jag stå och posa lite, något som jag är bekväm med att göra själv i spegeln i en provhytt men det är lite annorlunda att göra det på jobbet inför sina kollegor. Otroligt fnissigt! Och jag skrattar alldeles för mycket. Av någon anledning viskade jag och Arvid till varandra, även om det inte var någon kvar på kontoret.

Vi skulle ha lite AW ihop efter arbetsdagens slut och passade på att filma medan vi väntade på Sofia. Mitt i alltihopa dök hon upp och möttes av en något märklig men inte direkt otippad syn i konferensrummet, vilket vi lyckades få på film.

Typiskt så glad som jag är när jag får hänga med grabbarna grus! Såhär blev bilden till slut. Det finns knep att läsa här och här för den som vill försöka själv men i övrigt har jag ingen aning om hur Arvid gjorde, jag vet bara att jag är väldigt nöjd med resultatet!

Jag åkte till Göteborg för att hitta myset och behövde inte ens gå utanför dörren! Marias katt Simon är en riktig kelgris så på morgonen vaknade jag såhär, med honom runt halsen och en nosblöt puss på munnen.

Resten av tiden var det rätt fint också, trots regnet. Vi fikade, träffade vänner, tittade på hajar och blev utskällda på gayklubb. Så obeskrivligt trevligt att träffa Joacim och hans familj!

Och så nöjd över att ha tid att läsa på tåget – återkommer med en recension av årets bästa bok!

Har du hunnit kika på Kjell5000? Det är så fint det programmet! Det handlar om vänskap. Om vad sociala medier innebär för relationer. Och om Kjell. När han sitter på bänken och pratar med Tobias blir jag så oerhört stolt över att vara hans vän. Hans ”bästa” vän!

Vi har suttit och surrat i kväll efter jobbet och han bjöd mig på födelsedagsmuffins eftersom jag fyllt år. I september.

(Paus för att tänka efter hur länge sen det var.)

Han funderar även på vilket tema som skulle kunna passa till hans hemsida nu när han vill gå över till WordPress? Vet du något? Kommentera gärna!

I väntan på snön går det bra att slänga på den här gamla klassikern som vi gjorde tillsammans för två år sen. Jag kan höra den hur många gånger som helst!

Efter en galen fredag med besöksrekord på bloggen och en repris av det efter Emanuels tweets på måndagen så har jag fått mängder av RTs och över hundra nya följare på Twitter den senaste veckan. Det har kommit in mail och DM med tips och länkar, hälsningar från vänliga personer som vill ge mig referenser och fina tweeps som skriver snälla ord om mig i sina tweets. <3

Jag har en intervju på gång nästa vecka men kommer satsa på att själv ta kontakt med de byråer jag är intresserad av de kommande dagarna och vill gärna dela med mig av några tips! Här tänker jag leta:

• PRECIS (medlemslista)
• Webbsverige (Byråer och producenter)
• Byråtweets
• Årets byrå 
• Resumé
• Workey

Då har man varit med på radio! Igen! Hur trevligt som helst! Jag och Jack pratade nätsnackisar, memes och annat smått och gott från www i dag på P3 Populär med Tara. Otroligt intressant format med radio, ganska ovant men riktigt spännande! Förhoppningsvis får vi komma tillbaka en gång till innan årets slut!

Hoppa in i den andra timmen för att höra vad vi hade att säga!

Jag ska nu ge mig på konststycket att få jobb via sociala medier en gång till och hoppas att du vill hjälpa mig med att sprida det här inlägget? Önska mig lycka till för nu kör vi!

Varför?

Trivs jag inte på jobbet? Jo! Kruxet är att den reklambyrå jag jobbar på främst har B2B-kunder så ekvationen med min roll som sociala medier nörd och digital planner vs byråns kunder och önskemål går inte riktigt ihop. Plussa på det ekonomiska lägets svallvågor så är jag ute på rätt djupt vatten och nu uppsagd med omedelbar verkan. Trist, javisst, men jag är övertygad om att det kommer lösa sig även om jag kommer sakna mina kollegor något enormt!

Vem?

Mitt namn är Helen Alfvegren och jag som är straight edge och inte beroende av något i vanliga fall föll rätt hårt för sociala medier när de presenterades för mig hösten 2008. Efter en tvåårig KY-utbildning inom kommunikation och marknadsföring fick jag jobb på Tele2 förra sommaren för att jobba med just det och sökte mig sen vidare till en byrå för att få mer variation och snabbare beslut.

Jag är hängiven vegetarian sen 13 år tillbaka, brinner för lika villkor mellan män och kvinnor, hyr mina filmer från videokillen med det härliga leendet och svär som en borstbindare när jag sett för mycket på The Wire. Skira spetsklänningar, feta beats och chokladbakelser är det som får mig att må som allra bäst.

Vad?

Jag vill jobba med sociala medier för jag brinner verkligen för det och helst på en byrå. Strategier, applikationer, föreläsningar, workshops, utbildningar och projektledning är saker jag går igång på och gärna tillsammans med företag som vågar och vill satsa. Jag är otroligt nyfiken av mig och trivs bäst med att jobba med olika kunder för att få chansen att kommunicera med olika typer av målgrupper. För mig är relationer summan av kardemumman.

I arbetsgruppen tar jag fram research och strategi och får komma med förslag och idéer till kampanjer och tävlingar. Jag är en hejare på Facebook guidelines och det jag inte hinner med att lära mig på jobbet ser jag till att kolla upp på fritiden. I snitt gillar svenskar 12 företag på Facebook – typisk sån statistik jag kan utantill eftersom jag ständigt håller mig uppdaterad. Själv följer jag 440 stycken för att lära mig hur de jobbar med kampanjer, uppdateringar och annonser. Jag bloggar, youtubar, bambusrar, instagrammar, twittrar, linkedinar osv främst för att jag tycker att det är roligt men jag har även nytta av det i jobbet. Roligast är när jag kan lösa ett problem på jobbet för att jag har stött på det tidigare privat och snabbt kan få fram ett svar.

Mer om min nuvarande tjänst:

• Om vad jag gör på dagarna som digital planner
• Vad är det du gör på jobbet egentligen?
• Vad jag pysslar med just nu!

Var?

Jag trivs verkligen med att åka tåg men jag är bosatt i Stockholm och kommer inte flytta den närmaste tiden. Här har jag även merparten av mina vänner men du hittar mig även på:

• Flickr
• Twitter
• Facebook
• LinkedIn
• Instagram
• Bambuser
• YouTube
• Vimeo

När?

Från 1 januari står jag till förfogande! Kontakta mig: rockspindeln (a) gmail.com eller ring 070-4603736. Hörs!

Jag vet inte hur många gånger jag har hört mig själv säga att livet går upp och ner de senaste veckorna som förklaring till nästan allt. Vilket stämmer! I morgon kommer jag be om hjälp med en sak. Inget allvarligt men ändå ett problem som snabbt behöver hitta en lösning. Hörs då!

Boom! En cliffhanger!

Just nu sitter Jesper i mitt kök och ritar på sin Wacom medan jag äter Dumle och bloggar. Han har varit på Internetdagarna och satt ihop en sketchnote som han fyller i de sista färgerna på. Fint med lite besök så här på kvällskvisten!

I morgon blir det hem till Anton för att laga mat och spela lite Wii! Hurra för fina vänner!

Den här helgen har jag spenderat i disigt Malmö tillsammans med Johan och ett gäng fina vänner! Resan bokades för flera månader sen av den enkla anledningen att jag saknade ihjäl mig och även om vädret kunde ha varit bättre var det trivsamt ändå!

Det är något särskilt med Malmö som jag inte känner i någon annan stad och det finns säkert flera faktorer som spelar in men framförallt handlar det om människorna som bor där. Staden är så kompakt att det är gångavstånd överallt vilket gör att man får stjärten ur vagnen att hitta på saker ihop.

På lördagen var vi ett härligt gäng som hängde på Solde  efter ett upprop på Twitter och sen drog vidare till olika second hand butiker innan de stängde. Kvällen avslutades med en god middag och ett flertal drinkar, bland annat O’Boy av alla smaker, på nyöppnade Grand! I går vaknade Johan med feber så då tvingade jag honom att ta det lugnt hemma medan jag gick runt på stan några timmar.

När vi gjorde slut var det ingen som trodde att vi skulle kunna fortsätta vara vänner och jag är så oerhört tacksam för att de hade fel. Det var inte upp till mig att bestämma men jag är av övertygelsen att allt går att lösa med bra kommunikation och ren och skär vilja. Om man bara får chansen.

Jag hade en rejäl lista med saker jag ville göra och hann såklart inte med allt men magen är mätt ändå! Tyvärr fick jag inte se paketen lysa i träden på GA torg eftersom de inte tänds förrän nästa vecka men Johan har lovat att ta bilder och skicka.

Fler bilder från mitt besök ligger förresten uppe på Flickr! Tack fina Malmö för den här gången!

Backlash på köttfetischismen av Sanna Samuelsson. Boom!

Just nu sitter jag, Johan och Gyllen hemma hos mig i soffan och myser i skenet från våra datorer och dricker varm choklad. De kommer också besöka SIME i morgon eftersom WeSkins är med och sponsrar eventet med skins (även om det kanske är lite av en hemlis).

Jag bloggade från SIME även förra året men i år är jag en av deras tio officiella bloggare och det känns jätteroligt! Ser fram emot att hänga med de andra bloggarna, träffa på folk jag känner och fylla på med inspiration! Vi tio ska ses i morgon halv nio och äta frukost ihop vilket känns som en bra start på dagen!

Bloggbyrån har satt ihop en grym manual till oss som innehåller allt vi bloggare behöver veta så det känns som upplagt för bra inlägg! Snyggt jobbat hörrni!