31 Days of Yoga Revolution!

Yoga Revolution helalf.se

Det nya året börjar med en yogautmaning, likt den jag tog för två år sedan. Även den här gången är det Adriene som har styrt upp och hon kallar det för Yoga Revolution. 31 dagar av yoga framför YouTube, med ett helt community världen över som taggar #yogarevolution.

#yogarevolution helalf.se

Första dagen bjuder passande nog på en mjukstart och jag är väldigt nyfiken på vad som kommer följa. Var inte så peppad på förra årets Yoga Camp men det här verkar lovande. Nytt år, nytt hopp! Hopp som i, hoppa upp på mattan och stanna där, om än så bara för 20 minuter varje dag. Perfekt att se fram emot när vi nu går in i januari.

God fortsättning!

Read More

Lilla julafton

Fjärde advent helalf.se

Fjärde advent redan!

Julklapp helalf.se

Idag firade min lilla familj lilla julafton. Jag är så kär i min gran så vi var hemma hos mig.

Milk makeup helalf.se

Jag fick ett rouge från Milk makeup, vars produkter jag älskar, som min syrra passade på att köpa när hon var i USA i höstas och har hemlighållit sen dess. På bilden syns mitt livs första highlighter som jag fick i samma veva när hon kom hem, loves it!

Min mamma hade köpt en hårinpackning från Veganlife plus ett halssmycke med vegansymbol. Små presenter med mycket omtanke!

Förstoringar helalf.se

Mamma fick en bild på mig där jag yogar på Brooklyn Bridge, som komplement till klassfotot från första klass som hänger hemma hos henne. Jag vill att hon ska se mig när jag är som lyckligast, och dessutom har vi besökt den bron tillsammans.

Den nya bilden på Bamse och Williamsburg Bridge har jag hängt bredvid sängen istället för de två rosor som jag köpte i ett antikvariat i Lund för en livstid sen.

Sojaljus helalf.se

I går, när jag egentligen letade julklappar till min systerdotter, snubblade jag över ett doftljus på Lagerhaus som är gjort av soja, istället för (animaliskt) stearin. Perfekt julklapp att ge ett ljus i mörkret tillsammans med en slant till en hjälporganisation tycker jag!

Varje år säger vi att vi inte ska ge något till varandra men i år tänker jag att för varje julklapp jag får ändå ska jag skänka 100 kronor. Gör det du med!

Read More

3 tips för att komma igång att yoga hemma

Yoga helalf.se

Börja med att byta om och rulla ut mattan. Då är halva jobbet gjort!

1.) Sätt på musik du gillar. Värm upp med solhälsningar och positioner du bokmärkt eller skärmdumpat för att de gör dig glad eller nyfiken.

2.) Yogin du följer på Instagram kanske har ett YouTube-konto? Testa ett pass! Väl där kanske du snubblar över en ny favorit.

3.) Stretcha framför en serie på kvällarna. Själv kör jag lotus framför Westworld.

Read More

Mina favoritövningar från i veckan

Nu är träningen igång igen på jobbet vilket känns i hela kroppen! Boxning, avancerad yoga, funktionell styrka och så yoga igen. Istället för boxning i tisdags körde vi visserligen cirkelträning just den här veckan men det var inte direkt mindre tufft.

Här är några favoritövningar som jag tycker extra mycket om! Så härlig träningsvärk i magen nu.

Diagonala armhävningar
Diagonala armhävningar med böjt ben
Stjärnan med dip
Situps utan höftböjar
Planka med dips
Situps med dip och lyft
Kålmasken

Lyssna på hela Looking For Knives, så bra!

Read More

Mitt hemmagjorda tabatapass

Träning helalf.se

I går förmiddag cyklade jag hem från min kille efter frukosten, skrev ihop lite övningar på ett papper och körde ett tabatapass i takt till en gratisapp och Justin Timberlake. Tabata är korta, intensiva övningar som görs i intervaller om exempelvis 20 sekunder med vila i 10  sekunder och sen upprepas, allt medan appen räknar ner.  Sök på Tabata Timer så hittar du!

Jag kanske bröt någon helig tabataregel när jag delade in passet i fyra delar med tre övningar vardera och tre upprepningar, dvs nio gånger totalt för varje del, men strunt i det! Knappade enkelt in det i appen som piper när det är dags för start och vila så att, halleluja, jag slipper tänka på tiden och istället kan fokusera på att andas (och svettas).

Så här såg mitt pass ut:

Uppvärmning
Jumping Jacks
Burpees
Bergsklättrare

Ben
Knäböj
Utfall framåt
Utfall bakåt

Mage
Sit ups
Bensax
Stjärnan

Armar
Armhävningar
Diagonala armhävningar
Handstående armhävningar

Efter ett sådant pass ligger i alla fall jag i en liten hög av svett. Så skön träningsvärk nu dagen efter!

Träning helalf.se

Blir så jäkla glad och peppad av att träna, som synes!

HMs träningstopp som jag nämnde tidigare är lite lurig. Storlek M sitter bra under brösten men mosar dem. Storlek L sitter bra över brösten men löst under dem. Jag valde det senare alternativet av träningstoppens motsvarighet till pest eller kolera, kan ju använda den hemma om inte annat.

I dag tänkte jag köra Britas I hate workouts-pass med 20 squats, 20 upphopp, 20 utfall och 20 utfallshopp. Det upprepas också tre gånger och sen är man död. Hoppas orka armhävningar också!

Read More

Följ med på shoppingtur i regnet!

HMs provhytt helalf.se

I går regnade det när jag gav mig ut på jeansjakt. Så perfekt tid att kika runt nu när allt är på rea. Det viktigaste när man är på jeansjakt är att fokusera på just jeans och ingenting annat. Det första som händer? Jag blir förälskad i en kjol på HM som kommer passa perfekt när vi är i New York!

Levis helalf.se

Sen skärpte jag till mig och gick till Levis för där har de ju nästan bara jeans. Tog med mig två par in i provhytten och båda passade perfekt (det händer ju inte) men ett av paren var på rea (70%!) så de fick följa med hem. 269,70 tycker jag är ett najs prajs och jag älskar tvätten.

Weekday helalf.se

På Weekday tog jag med mig ett par jeans som heter Thursday in i provhytten och de satt också helt perfekt. Borde ha köpt en Triss-lott tänker jag så här i efterhand. 100 spänn är ju ett rån så förlåt!

Rosa collegetröja helalf.se

Jag föll även pladask för den här rosaprikosa collegetröjan. Den får mig att vilja använda rouge igen!

HM OS-kollektion

Om tillfälle uppstår under dagen kommer jag leta rätt på HMs OS-kollektion och köpa den fantastiska sportbhn. Sen måste jag stänga min plånbok inför resan. Har du reafyndat något?

Read More

Prickar på Moderna

Prickar helalf.se

En prickig klänning för att ära en prickig konstnär!

Yayoi Kusama helalf.se

I söndags var jag, Cattis och lilla O på Moderna för att, liksom alla andra stockholmare den här sommaren, se Yayoi Kusamas utställning. Har du inte sett den än rekommenderas den såklart! Läs gärna på lite om Yayoi innan eller se klippet nedan som summerar henne och hennes verk på några få minuter.

En konstnär med ett budskap!

Read More

Internationella yogadagen 2016

Vilken position är din favorit?

Read More

The Pretty Dress Company

Pretty Dress Company Pretty Dress Company Pretty Dress Company Pretty Dress Company Pretty Dress Company Pretty Dress Company Pretty Dress Company Pretty Dress Company

Av en slump hittade jag The Pretty Dress Company på Instagram och om jag bara hade råd skulle jag byta ut hela min garderob mot alla fantastiska klänningar de har att erbjuda. Modellerna är helt perfekta, precis min smak. Helt galen i de broderade rosorna också. Påminner om Ida Sjöstedts fina.

Ida Sjöstedt

Sjukt sugen på att beställa en men kan helt enkelt inte bestämma mig! Utöver det hör jag ett eko när jag öppnar plånboken.

Read More