Skip to main content

10 saker, utöver reflexer, som lyser upp i mörkret

Det är banne mig inte lätt att förhålla sig till regelrätta folkmord, strukturella övergrepp, kränkande tweets från USAs president, nazister, fascister, oroväckande klimatförändringar, sura cyklister och den mörkaste oktobermånaden på årtionden. Därför kommer här en lista med:

10 saker, utöver reflexer, som lyser upp i mörkret

1. Don Lemon

Don Lemon på CNN, vars perspektiv ger mig tröst dagligen på YouTube. Kan lyssna på honom i timtal. Har lyssnat på honom i timtal!

2. Yoga

Särskilt yogapositioner som jag favoritmärkt på Instagram och ser fram emot att testa.

Cykeltur längst vattnet

3. Höstutflykter

Alla cykelturer och promenader med höstlövs-back drop.

Ett inlägg delat av H&M (@hm)

4. Vackra ting

Den här klänningen från HMs samarbete med Erdem – som säkert är gjord av silke men det förtränger jag till 2 november när den släpps i butik.

5. Träning

Boxningen på jobbet till exempel. Det är nästan meditativt att se sig själv slåss? (Press play!)

6. Beroendeframkallande serier

Mindhunter på Netflix, tidigare Nobel på SVT och Better Things på HBO, snart Stranger Things och The Walking Dead. Hurra för tevesoffan!

Mysstund med Bamse.

7. Mys ihop

Med Bamse och hans gulliga husse.

8. Bus ihop

Lekdejter med min systerdotter, där vi bland annat badar badkar i mina baddräkter eller spelar kula (det har blivit vår grej).

9. Choklad

Verkligen. Choklad!

10. Böcker

Just nu tidskriften Djuret och Kaninjägaren, som min mamma rekommenderat.

Reflexer är också riktigt viktigt! OBS!

Ojoj i trafiken

Cykeltur

En av Annika Norlins låtar som Hello Saferide handlar om en kille som crawlar. Alla andra som simmar i bassängen vid Medis anpassar sig till de andras takt men när crawlaren kommer får istället alla anpassa sig efter honom. The Crawler skulle kunna få uppföljare i låtar som The Biker och The Motorist för lika säkert som att löven snart trillar ner från träden, lika säkert finns det liknande rövhål i trafiken. Jag älskar verkligen att cykla men det finns situationer som får mig att brinna av. Bifogar dessa nedan men du har säkert fem egna!

Fem beteenden i trafiken som provocerar mig

  1. När bilar kör fram och ställer sig mitt på övergångsstället trots att kön uppenbart är stillastående, så att man får åka slalom mellan halvt stillastående bilar när det slår om till grönt.
  2. När det inte går att lita på att bilar och bussar stannar vid övergångsställen, trots att jag leder cykeln och redan är på väg över.
  3. När cyklister bakom mig tror att cykelvägen vi färdas på är tvåfilig och kör om utan att använda ringklockan och varna så att jag kan flytta mig åt sidan för att göra plats.
  4. När cyklister vägrar ställa sig i den köformation av cyklar som redan bildats vid övergångsstället utan slänger sig förbi alla när det blir grönt, så att gående och cyklister som möter varandra får anpassa sig för att inte krocka.
  5. När bilister som ska svänga inte använder blinkers så att det är upp till mig att rädda upp situationen så att det inte sker en olycka.

Det är något med att sitta instängd bakom glas och plåt som verkar skydda en mot trafik- och etikettsregler. Och det är något med äldre män i cykeltajts och dyr cykel som stavas I.D.I.O.T. Om du hör mig ropa ”Ojoj!” efter dig är det egentligen en omskrivning för något annat.

Bra att ha när du ska träna!

En träningspartner. En lapp med era favoritövningar. En tabata-app som räknar sekunder. En spellista med peppig musik. En mobilkamera som dokumenterar för att det är så kul att dela med sig.

Du behöver ej en stepbräda, en 20 kilos skivstång eller vikter men gärna en matta av något slag eller i alla fall ett mjukt underlag. Sen bara kör ni! Appen säger när. Lappen säger vad. Partnern säger hejaheja och Spotify spelar kanske Rage Against the Machine.

Så här såg det ut förra veckan när jag och två kollegor körde på. Två övningar i taget, 30 sekunder vardera, gånger tre. Klicka åt höger för att se alla filmer. Avslutade med en av mina absoluta favoritövningar just nu! Ha så roligt!

Lunch på Ulriksdals trädgårdscafé

Lunch på Ulriksdals trädgårdsvafé

Det börjar närma sig semester men jag jobbar nästa vecka också innan det är dags att kasta in handduken som hänger i omklädningsrummet på jobbet i tvättmaskinen hemma. Det känns i luften att det är sommar, vi tränar utomhus och äter glass på rasterna och som här, besöker Ulriksdals trädgårdscafé på lunchen.

Lunch på Ulriksdals trädgårdsvafé

Lunch på Ulriksdals trädgårdsvafé

Om du inte varit här innan rekommenderar jag varmt ett besök. Deras buffé är vegetarisk men det mesta är veganskt, alla allergener står tydligt utskrivna på små lappar. Cafédelen öppnar halv tolv, se till att vara där i tid! Det är väldigt dyrt, notera att en person i sällskapet har rutin nog att fylla på två tallrikar för att slippa köa igen.

Lunch på Ulriksdals trädgårdsvafé

Lunch på Ulriksdals trädgårdsvafé

Ulriksdal ligger alldeles i närheten av jobbet men i sanningens namn är vi knappt här. Det här var en speciell dag eftersom vi skulle fira av Annika som fått en tjänst på SVT. Mina kollegor betyder så oerhört mycket för mig så varje gång någon säger upp sig är det en sorg. Bra kollegor växer inte på själv-plock! Lycka till Annika!

Lunch på Ulriksdals trädgårdsvafé

Lunch på Ulriksdals trädgårdsvafé