Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Sökresultat: ”Instagram” (sida 9 av 39)

En lyckad lördag!

Älskar att börja helgen med att yoga ensam hemma. Bara jag och mina favoritlåtar! Övar på att gå ner i brygga från huvudstående och letar nu febrilt efter en möbel som är lägre än soffan.

Vegan Spicy Ramen Miso

Vi åt lunch på Totemo Ramen vid S:t Eriksplan. Så gott med en varm, kryddig ramen i magen när det var kyligt ute. Tips! Var där vid 12 när de öppnar för att få sittplats.

Manifestation mot slavhandeln i Libyen

Klockan 13 var det manifestation mot slavhandeln i Libyen på Sergels torg. Det var oerhört känslosamt, jag kämpade med att hålla tillbaka tårarna. Efter det mötte vi upp min gamla klasskompis Daniel för att köpa ett av de sista exet av en hans böcker som troligtvis blir en julklapp. Sch!

Julsmakande glass

Avrundade dagen med att äta två kulor glass på StikkiNikki i smakerna saffran och Dirty Santa Beard (fanns även julmustsorbet och polkagris) innan det var dags att lyssna på ett samtal om djurrätt och politik på ABF-huset lett av Per-Anders Svärd. En lyckad lördag med mina mått mätt!

Vegovision bjöd på finbesök!

Vegovision 2017

Det var roligt när vi åkte hem till min kille i fredags kväll och Karoline öppnade dörren! Hon och Johan lånade hans lägenhet den här helgen då de var konfrencierer på Vegovision, Djurens rätts vegomässa på Münchenbryggeriet.

Vegovision 2017

Johan hade med sig fantastiska munkar från Bageri Leve i Malmö till oss, plus ett olivbröd som vi har ätit till frukost hela helgen, och Karoline skämde bort oss med båda sina fantastiska kokböcker. Den om julen är inte släppt än men tummen upp, den har precis allt!

Älskar förordet i Den goda gröna julen om att vi bör visa omtanke till alla.

Vegovision 2017

Fullt hus!

Vegovision 2017

Karoline intervjuade bland annat Gustav och Karolina om vad de ser fram emot att äta i jul.

Ett inlägg delat av Promoe (@promoedvsg)

”Jag följer dig på Instagram”, sa Promoe när vi hälsade på varandra. Det hade jag inte missat!

Vegovision 2017

Efter en heldag på mässan tog vi med Karoline och Johan till Re:bel Kitchen i Vällingby för en heaven poke, en av stans bästa rätter, alla kategorier. Så kul att de kom upp och som av en slump hamnade vi på mässan på söndagen också. Så stort tack även till Djurens rätt för en fin helg!

Välj vego lanseras idag på internationella vegandagen

Välj vego

Det svåraste med att vara vegan är att hålla koll på och hinna testa alla nya produkter som lanseras. Därför passar det fint att Djurens rätt hottar upp inspirationssajten Vegokoll på självaste internationella vegandagen och fortsätter bjuda på recept, produktnyheter och guider under namnet Välj vego.

Något jag varit nyfiken på länge är vad de ska göra av Veganistan, en kartguide med tips på restauranger som serverar vegansk och vegetarisk mat. Den kommer tydligen integreras i Välj vego, så smart drag. Stort lycka till med lanseringen, hoppas ni når ut till alla nyfikna allätare som vill äta mer vego men inte vet i vilken ände de ska börja. Och grattis alla veganer på vegandagen!

Följ på Facebook eller Instagram så får du enkelt tips och inspiration när nya produkter dyker upp!

Förlösande yoga

I morse sken solen när jag gick hem till mig för att yoga lite. Började med att möblera om i vardagsrummet och dammsuga, rulla ut mattan och sätta på musik. Sen var det dags att testa en av mina favoritpositioner, som jag inte lyckats med utan stöd från väggen, någonsin.

Skorpionen! En av yogans absolut vackraste.

Det var som att alla bitar föll på plats. Plötsligt kändes inte huvudet så tungt som innan utan tvärtom, det gick hur lätt som helst att lyfta det. Först blev jag glad och sen brast det bara, varpå tårarna kom. Så förlösande när jag har längtat så länge!

Så här såg det ut när jag klättrade längs väggen i januari tidigare i år.

10 saker, utöver reflexer, som lyser upp i mörkret

Det är banne mig inte lätt att förhålla sig till regelrätta folkmord, strukturella övergrepp, kränkande tweets från USAs president, nazister, fascister, oroväckande klimatförändringar, sura cyklister och den mörkaste oktobermånaden på årtionden. Därför kommer här en lista med:

10 saker, utöver reflexer, som lyser upp i mörkret

1. Don Lemon

Don Lemon på CNN, vars perspektiv ger mig tröst dagligen på YouTube. Kan lyssna på honom i timtal. Har lyssnat på honom i timtal!

2. Yoga

Särskilt yogapositioner som jag favoritmärkt på Instagram och ser fram emot att testa.

Cykeltur längst vattnet

3. Höstutflykter

Alla cykelturer och promenader med höstlövs-back drop.

Ett inlägg delat av H&M (@hm)

4. Vackra ting

Den här klänningen från HMs samarbete med Erdem – som säkert är gjord av silke men det förtränger jag till 2 november när den släpps i butik.

5. Träning

Boxningen på jobbet till exempel. Det är nästan meditativt att se sig själv slåss? (Press play!)

6. Beroendeframkallande serier

Mindhunter på Netflix, tidigare Nobel på SVT och Better Things på HBO, snart Stranger Things och The Walking Dead. Hurra för tevesoffan!

Mysstund med Bamse.

7. Mys ihop

Med Bamse och hans gulliga husse.

8. Bus ihop

Lekdejter med min systerdotter, där vi bland annat badar badkar i mina baddräkter eller spelar kula (det har blivit vår grej).

9. Choklad

Verkligen. Choklad!

10. Böcker

Just nu tidskriften Djuret och Kaninjägaren, som min mamma rekommenderat.

Reflexer är också riktigt viktigt! OBS!

Reklam i världsklass

I veckan hade vi en två dagars workshop på jobbet med vår reklambyrå där även vår mediebyrå och Acast medverkade. Vi fick bland annat lyssna på en föreläsning om storytelling som gör skillnad för företag. Givetvis kom Nike och Apple upp som exempel, vad sägs om deras legendariska film Think Different.

Storytellings kärna

Kort summerat bygger storytelling på att vi genom våra berättelser skapar en relation med mottagaren – som för företag kan öka engagemanget och tydliggöra varumärket – om vi upplevs som äkta, relevanta och intressanta. Det gäller ju även för privatpersoner i sociala medier, tänker jag nu.

Då påpekade jag att det finns ett tydligt samband mellan Think Different-filmens budskap (”Jag tänker utanför boxen, om jag köper Macintosh”) och deras lojala målgrupp (”Jag tänker utanför boxen, som har en Macintosh”) – men jag reagerade direkt på att filmen lyfter alldeles för få kvinnor för att fånga mig. Det kanske delvis är därför jag, som både har Mac och iPhone, varken identifierar mig med varumärket (produktionshetsen!) eller känner mig särskilt lojal?

We humans crave satisfaction that comes when our identities are understood.

Bob Deutsch

Stämmer allt du fått lära dig om mjölk?

Däremot tyckte jag att exemplen på storytelling påminde mycket om min egen relation till Oatly. Hur reklamen jackar i mitt eget narrativ och förstärker det jag själv står för. Minns du att jag skrev ett blogginlägg för bara några dagar sedan om att låta Oatly bjuda in skolklasser till havreskörd? Deras nya reklamfilmer har i princip läst mina tankar. Eller jag deras? Vilket som!

Reklam i världsklass

Utöver filmerna har de även skapat för- och motboken, ett diskussionsunderlag om mjölk, något som ligger mig oerhört varmt om hjärtat. Om du inte orkar ladda ner PDFen kan du läsa alla påståenden och argument på deras kampanjsida Mjölken i skolan. Det här är reklam i världsklass, även om det i princip är noll kvinnor i filmerna, harkel!

Copyn är en ren njutning att läsa. Hatten av!

De använder exakt samma argument som jag använder, kanske inte så konstigt med tanke på att de baseras på fakta, men – och tro mig här – det är unikt att fakta används i reklam för mjölk. Alla stortavlor på stan som påstår att mjölken smakar gott för att kossan mår bra står mig upp i halsen.

Så det är ganska uppenbart varför den här typen av reklam går hem hos mig, eftersom den förstärker det jag redan står för. Men de använder sig även av en del andra knep!

The Seven Basic Plots

Christopher Booker har skrivit boken The Seven Basic Plots (De sju grundläggande handlingarna) som baseras på över trettio års forskning och summerar sju stycken handlingar, eller intriger, som ständigt återkommer i filmer, serier, tv-spel – och i reklam.

  1. Overcoming the Monster – Att vinna mot monstret (David vs Goliat, Super Mario)
  2. Rags to Riches – en framgångshistoria (tänk Askungen eller alla collegefilmer där den nördiga tjejen får en make-over)
  3. The Quest – Sökandet (Harry Potter eller Sagan om ringen)
  4. Vogaye and Return – Resan och återkomsten (liknande The Quest men här är hemkomsten extra viktig då vår hjälte har genomgått något livsavgörande under resans gång, tänk Alice i Underlandet eller Hitta Nemo)
  5. Comedy – Humor (såklart)
  6. Tradgedy – Tragedi (konceptet används ofta av välgörenhetsorganisationer. Tänk även Romeo och Julia!)
  7. Rebirth – Pånyttfödelse (någon vaknar ur koma, ex Törnrosa eller Snövit)

Jag tycker att Oatlys filmer har både 1 och 5. Skrattade rätt ut härom kvällen när Patrik Baboumian, en av världens starkaste män som givetvis är vegan, klättrar in genom fönstret för att klå ner djurmjölkens representant. Heja Patrik! Och heja Oatly!

Jag vet från erfarenhet av Apple-nördar att den här typen av hyllning är outhärdlig att utsättas för men jag kan inte rå för att älska reklam när den är så här exceptionellt bra. Enligt mitt narrativ såklart.

Vegetariska världsdagen 2017

Vegetariska världsdagen

Den 1 oktober varje år firas Vegetariska världsdagen. Vegetarisk avser sådan föda som inte härstammar från djurriket, enligt Wikipedia, dvs vegansk om man ska vara den som är den. För mig personligen har det varit väldigt intressant att följa svenskarnas förhållande till veganskt och vegetariskt under de senaste åren. För enormt mycket har hänt. Inte bara att ordet ”vegan” trycks på förpackningar, att ICA har en 30 dagars veganutmaning eller att SVT sänt det första veganska matlagningsprogrammet Vegorätt. Det har också skett en förskjutning av vem som är avsändare (inte veganer) av budskapet (ät inte djur). Allt fler identifierar sig med att äta vego och kanske framförallt, mängden produkter som företag lanserar till en bred, snarare än en smal målgrupp, har ökat lavinartat.

Lägg till sociala medier på det så har vi plötsligt ett helt nytt vegolandskap att titta runt i!

Aldrig varit enklare

Det har aldrig tidigare varit så enkelt att vara vegan. Det har aldrig tidigare varit så enkelt att vara vegan. Det har aldrig tidigare varit så enkelt att vara vegan. Det har aldrig tidigare… Jag vill verkligen att folk ska förstå det. Inte bara för att det finns mer att äta, utan även för att det är lättare att identifiera sig (plant based, raw, flexitarian osv) och du som vågar ta steget kan numera känna dig omfamnad av butiker, restauranger, miljöorganisationer och företag som faktiskt backar ditt beslut att äta grönt istället för rött.

Fler nya veganer

Jag känner många personer som inte har ätit kött på tjugo år. Men min magkänsla säger mig att det nu, vilken dag du vill i veckan, finns fler personer som inte har ätit kött på tjugo dagar. På gott och ont. Kommentarer som ”Jag har köpt en växtbaserad kaffemjölk för första gången. Hur ska jag använda den?” är inte helt ovanliga på Facebook. För många (läs: unga) som upptäcker hur djur behandlas, antingen via vänner i sociala medier eller en dokumentär på Netflix, tas beslutet att bli vego blixtsnabbt, där och då. Men det går inte att komma undan att det trots allt krävs en viss kunskap. Som tur är har mängden personer som sitter på den kunskapen aldrig varit fler och de har skapat sajter, kokböcker, nyhetsbrev, recept och annan info som de gärna delar med sig av.

Våga bryta skinkmacksnormen

Sen har vi företagen som flirtar vilt med den här relativt nya målgruppen. Många gånger, gissar jag, för att de har någon på arbetsplatsen som är vegan eller vegetarian och som driver på. För det krävs att någon är först och bryter normen. Som vågar ta plats, visa att det går och som avbeställer de där inplastade ost- och skinkmackorna till fikat. Det inspirerar i sin tur några till, som sen sprider sina egna ringar på vattnet. Och då kommer företagen på att det är ekonomiskt lönsamt att bryta mot normen, så de gör egna kopior som måste få plats bredvid de redan etablerade nykomlingarna, så de ges ännu större plats.

Överrösta av vegoinitiativ

På senare år har vegoinitiativ kommit från otroligt otippade avsändare. Vagabond, som i princip har djur i alla sina skor, skapade en Non Animal Collection. Texas Longhorn, vars motto ”vegetarian betyder dålig jägare”, började servera en vegansk ostburgare. IKEAs världsberömda köttbullar finns nu även som grönsaksditon. Och efter att hamburgerrestaurangen Max lanserat fem vegoburgare var de snabba med att lägga till ett veganskt önskemål på menyn när kunderna efterfrågade det: Oumph-lådan.

Det går knappt att gå någonstans nu utan att se nya veganska alternativ och initiativ. Polarbröd. SJ. Espresso House. Häagen-Dazs. Pressbyrån. Felix. Pastejköket. Preem. Åre Chokladfabrik. Ben & Jerry’s. Flora. Tuttifrutti. 3 vänner. Vapiano. Utöver ICAs veganutmaning, COOPs Den nya vardagsmaten, Hemköps Variera med vego och Willys Vego för alla. Utöver nya märken som Oumph!, Vegme och Pulled oats. Utöver restauranger som Taku-Taku, Mahalo och The Plant. Utöver poddar, tidningar och mässor. Utöver Facebook-grupper, Instagram-influencers och Youtube-kanaler. Utöver foodtrucks, matkassar och stjärnkrogar.

Till och med restaurangen vid Drottningholms slott har en veganburgare! Men så kostar den 175 spänn också. (En av stans godaste!)

Vego är ingen trend längre

Varje gång jag plockar upp en produkt med veganmärkning, säg en färdig pizzadeg, så blir jag alldeles varm i hjärtat. För att alla dessa små steg, alla kampanjer som fokuserar på vego, alla diskussioner i kommentarsfälten på Facebook (okej, inte alla), alla samtal och vänliga mail till butiker och företag som uppmuntrar dem att ta in och producera fler vegoprodukter leder oss bort från den gamla normen och mot en ny. Och vi är så nära nu.

Vego är inte längre en trend. På Vegetariska världsdagen 2017 är vego bara där. Som jag har längtat!

Låt det ta år då

Oktober 2015

Jag har alltid gillat olika kråkpositioner då de bjuder på en härlig utmaning.

All funktionell styrka och boxning börjar ge utdelning. #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@rockspindeln)

Också oktober 2015

Ju mer jag leker desto mer faller bitarna jag gillar på plats. (Klicka på bilden för att se videoklipp, klicka på bilden för att stoppa videoklippet.)

Yoga är som ett pussel. Plötsligt passar alla bitarna. (Så glad över denna!) #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@rockspindeln)

Juni 2016

Förra sommaren försökte jag mig på vad jag kallar en sidokråka. Att gå ner från huvudstående med båda benen på en arm och sen upp med huvudet. Det gick så där i början!

Försöker gå från huvudstående till typ sidkråka? Sidkråka. #helenyogar #övaöva

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@helenyogar)

Oktober 2016

Ändå gav jag inte upp.

Varje gång jag ser dig blir jag varm. #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@helenyogar)

December 2016

Ofta får jag till positioner om jag övar på något helt annat. Eller något liknande.

Februari 2017

Skam den som ger sig!

Kråklek inspirerad av veckans yogapass på jobbet. #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@helenyogar)

September 2017

Och slutligen, när jag inte tänkt på den på länge, sitter sidokråkan som den ska.

Givetvis med The Weeknd som soundtrack. När Spotify summerar mitt musikår kommer de häpna över mängden låtar jag lyckats tjejlyssna på med en och samma artist.

Placerar helst mattan vid soluppgången. (Var tvungen att testa denna igen!) #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@helenyogar)

Nu ska jag bara ge mig på att placera benen på andra armen och se om jag får upp huvudet! Så kämpa på, även om det tar år. Det är så värt det!

Halsbandet som fastnar i mitt ansikte i alla videos är för övrigt hjärtat jag fick från mitt hjärta.

Låt Oatly bjuda in skolklasser till havreskörd

Nu när hösten är här ser jag ingenting på Instagram om koinlåsning. Alltså, motsvarigheten till kosläpp, då korna låses in i ladugården i minst ett halvår. Okej, det är ju för att mjölkindustrin inte har det minsta intresse av att visa upp hur djuren verkligen behandlas men vänd på det då. Borde inte hösten (läs: sensommaren) vara det perfekta tillfället för exempelvis Oatly att få bjuda in skolbarnen och berätta om hur deras produktion av svensk havre går till? Deras portionsförpackade chokladdryck skulle lätt gå hem i skolorna!

För som det är nu är mjölkindustrin det enda företag som får annonsera direkt till våra barn i skolan. Och om de får bjuda på chokladmjölk och bullar borde väl växtbaserade diton vara minst lika välkomna att dela ut smakprov och material om hur produktionen går till? Särskilt med tanke på att havredryck släpper ut 80% mindre växthusgaser än komjölk, något som vore väldigt lärorikt för våra barn att känna till så att de själva kan ta beslut som påverkar både djur och natur.

Alternativt slutar vi upp med dumheterna att låta mjölkindustrin oemotsagda få ljuga för våra barn.

Läs mer!

Kor, kalvar & tjurar (Djurens rätt)

Mjölken (Vegosvar)

Arla Minior (Arla)

Kalvin.mu – Mjölkens väg (Skånemejerier)

Vegan i 30 dagar – fint att ICA vågar utmana!

Jinx

20 september drar ICA igång sin första veganutmaning i form av tips, recept och inspiration på Instagram.

Spicy Hot, Västerås

Det bjuds på frukosttips, veckomenyer och ersättningsguide för nybörjare.

St Agnes

Jag kan inte minnas att någon som inte är vegan tidigare startat en veganutmaning? Tycker det är ett himla fint initiativ hur som!

Mahalo

In och följ ICA på Insta, jag tänker lätt göra det för att själv få inspiration. Heja heja!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑