Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Sökresultat: ”2010” (sida 3 av 32)

Hellre 100 följare som verkligen gillar det jag gör än 1000 personer som inte bryr sig

2014-11-08_1415450167

133. Det är det  högsta antal likes jag någonsin fått på en bild (ovan) sen jag började med Instagram i november 2010. Är det högt? Lågt? Vad säger det om mina bilder? Hur påverkar det mig? Det kan jag inte låta bli att fundera på.

I skrivande stund har jag 1028 följare och följer 420 personer på Instagram, oberoende av varandra. I snitt får en bild jag lägger upp kanske 60 likes (nedan) vilket innebär att nära nog 1000 personer scrollar igenom sin feed utan att stanna upp vid ett gäng förgätmigej som hänger vid ett rött staket.

Jag vet att jag kan jobba med hashtags för att få fler likes men det är inte det som är poängen. Jag vill så gärna att de som aktivt valt att följa mig och som, till skillnad från Facebook ser alla uppdateringar, även är aktiva följare. Det är ju den finaste komplimangen man kan få.

I alla år som jag varit aktiv i sociala medier har antalet följare varit det viktigaste för många. Det sämsta med den typen av antal-hets, både likes och följare, är att det påverkar oss alla, vare sig vi vill det eller inte. Det påverkar vad vi skriver, vad vi lägger upp för bilder, vad vi retweetar osv. ”Tänk om jag förlorar en följare om jag skriver en (helt normal) uppdatering” eller ”Fan, nu tappade jag en följare, det måste bero på att jag skrev tre (helt normala) uppdateringar på raken.”

Vi överanalyserar och begränsar oss istället för att uppskatta alla fina bilder och smarta uppdateringar. Eller? Det kanske bara är jag.

Sommar på kolonin i dag ju!

En vegansk kost räddar världen

Vegan

En global övergång till en vegansk kost är avgörande för att rädda världen från hunger, fattigdom och de värsta effekterna av klimatförändring. Det säger FN. Och det slår mig att ingen har sagt det förut. Även om det är så självklart.

Det är så vackert att jag inte vet vad. Tungt!

Klicka dig vidare till:

Efterlysning! En smartphone som är lika stor som iPhone 4!

Skin från Weskins helalf.se

Jag har haft min iPhone 4 sen sommaren 2010 och känner att det börjar bli dags att köpa en ny! Dock är jag noll intresserad av iPhone 5, 5S eller 6 eftersom jag måste anpassa storleken på telefonen till storleken på mina jeansfickor. Finns det någon annan telefon som skulle kunna passa? Är främst intresserad av en bra kamera! Tipsa gärna!

100 veganska recept som svarar på frågan vad veganer äter i alfabetisk ordning

För den som är nyfiken på vegansk matlagning har jag dammsugit svenska bloggar för att hitta de allra bästa recepten! Även om bloggarna somnar in finns ju matglädjen kvar! Du får givetvis tipsa om fler recept i kommentarsfältet. Ät veganskt för djur och natur men kanske främst för att det är så otroligt gott!

Denna sida uppdaterades 2 nov 2017.

A

Algpaj

Asiatiska BBQ Tzayfiléer med nudelsallad

B

Bahn mi

Bakpotatis med två sorters röror – curry och dill

Baljväxtsallad med ugnsbakade betor, päron och nötter

BBQ tofu

Bibimbap

Biff Rydberg

Bolognese

Bolognese på belugalinser

Rökiga svarta bönburgare med chipotle

C

Carbonara

Carnitas

Gräddig chi chi med pasta

Långkokt chili

Snabb chili med svarta bönor och jalapeños

Chimichangas

Club Sandwich

D

Daal med snabbt stekbröd

Dillkött

Drömburgare

E

Ett foto publicerat av Helen (@rockspindeln) on

F

Falafelburgare med cashewtzatziki

Fiskgratäng på tofu

Flygande vegan

Fooled pork

Friterad f*sk med ugnsbakad klyftpotatis och tartarsås

G

Gobi Motor

Gräddiga vegangrytan med rödlök och spenat

Grönkålsdumplings

Grönkålspudding

H

Panerad havstofu med remouladsås

Hemmagjord varmkorv

Hösttallrik med blomkålssvamp

I

Indisk kikärtsgryta med sötpotatis

J

Jack Bourguignon

Jamaican Jerk Tofu

K

Kalops

Kantarellpasta med grönkål

Kidneybiffar

Kikärtscurry med jordnötssmör och lime

Kofta Masala

Kålpudding med sojafärs och rosmarinyoghurt

L

Lasagne med grönsaker, färs och tofu

Linssoppa med chipotle och rostad broccoli

Lobster rolls

M

Mandel & kantarellsoppa

Moo Shu med tofu

Minivårrullar med tofu

Mustig viltgryta

N

Panerade norifilé med citron- och kaprissås

O

Onion Bahji

Ett foto publicerat av Helen (@rockspindeln) on

P

Pannkakor

Palak paneer (veganisera)

Palak tofu

Pho, nudlar och krispiga grönsaker i buljong

Pizza med gulbeta, basilika och kapriscréme

Pizza med karamelliserad lök, rostad svartrot och picklade senapsfrön

Plättar med röda linser

Rökig portabelloburgare med karamelliserad lök

Potatis- och grönkålsgratäng

Rostad potatissallad med avokado, pak choy och mild vitlöksdressing

Potatissallad med nötricotta, sparris och edamame

Pulled Jackfruit Quesadilla

Q

R

Raggmunkar med fejkon och rårörda lingon

Ramen

Risotto med gröna ärtor

Mustig rotsakssoppa med färs

S

Saffranschichi med rostad sötpotatis och pumpa

Saffransfalafel med kantarellbulgur och paprikasås på grönkålsbädd

Saffranspannkaka

Filippinskt saffransris med tofu

Satayspett med jordnötssås

Seitan på 20 minuter-ish

Seitanfilégryta med senap, purjo och potatisgratäng

Skagenröra på tofu

Sloppy Joes

Snabbramen

Spaghetti med cashew- och sojafärs

Spansk potatisomelett

Spenatpaj

Sushisallad med tempeh och strandaster

Stroganoff på vegokorv

Svampbollar

Svampstroganoff

T

Taco

Tempehbao

Tempura på kärleksört

Texas Chili med blomkålspuré

Teriyakibollar med nudlar

Toast med tofu och tångkaviar

Tofu och såsernas sås

Tofu Tikka Masala

Kryddiga tofuspett med smak av sichuan

Tofubollar med dipp

Tofu scramble med svamp och potatis

Tofunuggets med sötsur sås

U

Ugnsbakad sötpotatis med stuvad fjällskivling

V

Veganfärslimpa med kantarellsås

Grillad vitlöksportabello med bearnaise och blomkålsmos

Våffelwrap med tofu & vitlökssås

Våfflor

Vårrullar med svamp & kimchi

W

Tofuwok Teriyaki

X

Y

Yakiniku

Z

Å

Ä

Ö

Mina allra bästa jobbsökartips för dig som söker jobb via sociala medier

Jag-söker-jobb

Hans Kullin tipsar i dag i DN om hur du söker nytt jobb via sociala medier, något jag gjort tidigare i bland annat Metro och UNT men även här på bloggen, så jag tänkte samla alla mina tips i ett inlägg för den som behöver tips och råd!

Om när jag sökte jobb och fick det via sociala medier

Från det att jag gick ut min utbildning inom kommunikation och marknadsföring 2010 har jag sökt jobb med bloggen som verktyg. Den fungerar utmärkt som ett personligt brev med bilder och länkar och jag kan även få hjälp av mina vänner och bekanta att sprida det vidare i sociala medier. Klicka på länkarna nedan för att få inspiration!

När jag fick jobb som digital planner på en reklambyrå:

När jag fick jobb som medieplanerare på en mediebyrå:

När jag fick jobb som digital kommunikatör med ansvar för sociala medier:

Första gången var min anställning ett direkt resultat av mitt jobbsökande via sociala medier, de andra gångerna hjälpte det till! Mitt jobbsökarinlägg hjälper mig att reda ut vad det är jag verkligen vill göra och det blir även väldigt tydligt för de som läser.

Länka till inlägget i ditt personliga brev och gör det klickbart genom att markera det, högerklicka, välj hyperlänk och klistra in det.

När du är mitt uppe i jobbsökandet

Om konsten att söka jobb – Det kan vara väldigt frustrerande att vara utanför den sociala gemenskapen när du är van att träffa kollegor på dagarna och alla vänner jobbar. Det här inlägget hjälpte mig på vägen!

Strukturera mera – Om hur mycket du tjänar på att schemalägga dagarna och söka effektivt, ett av mina bästa tips!

Några tips från en arbetssökande till arbetsgivare och rekryteringsfirmor – För den som någon gång sökt jobb blir det snabbt tydligt att det inte finns en mall för att fylla i cv, personligt brev och andra uppgifter, utan istället tusentals sajter som vill att du ska skapa ett nytt konto för varje sökt jobb. Här ger jag råd och tips till de som sitter på andra sidan så att säga, de som ska anställa och rekrytera. Sist jag sökte jobb läste rekryteringsfirman detta inlägg och kommenterade det under intervjun. Jag fick jobbet!

Är du student?

Tips till studenter som vill söka jobb – Googla dig själv, samla din närvaro på nätet, berätta för alla att du söker jobb och en massa andra smarta tips, vare sig du är student eller jobbsökande.

Praktikplatser – Sikta högt! Du erbjuder gratis arbetskraft så se till att tänka på dig själv i första hand. Vad har du för mål med din praktikplats? Skriv ner det tillsammans med förväntningar, vad du kan, vad du vill, vad du är bra på och vad du vill lära dig och ha det som underlag när du skickar iväg ansökningar.

Vår kamp

Rösta på Soraya på söndag i EU-valet. Inte för att jag säger det utan för att du själv kommer vilja det när du har sett klippet ovan och läst igenom vad hon skriver på Twitter, dagligen.

Du kommer vilja rösta redan i morgon och det kan du göra på närmaste bibliotek, även fast du glömt eller tappat bort röstkortet. De skriver ut ett nytt så länge du har med legitimation. Jag kunde inte hålla mig så min röst är redan räknad och det är jag stolt över, dagligen.

Det är nu 100 000 fler som har förtidsröstat i år, jämfört med 2010. Aldrig någonsin har politik känts såhär! Tack FI, tack Soraya! Och grattis alla mammor, mormödrar och farmödrar på söndag, det här är för er kamp! Vår kamp.

Bokklubben Krinolin ramlar omkull men kommer upp på fötter igen!

Påskläsningstips! #BokklubbenKrinolin

Du vet att boken du valt ut som bokklubbens allra första är helt fel val när ingen av klubbmedlemmarna läser klart den på en månad. Johanna och jag tog nya tag och kom fram till det enkla beslutet att välja en deckare istället. När jag ställde frågan öppet på Twitter hörde Christoffer Carlsson av sig med tips på två av sina författarkollegor men tji fick han!

Bokklubben Krinolin reser sig igen! Och jag ser fram emot att träffa Christoffer igen, det var ett tag sen! Tänker att det är precis såhär en bokklubb ska vara.

Spring för livet

”Att äta bra och röra på sig är något naturligt och grundläggande i att vara människa. Som att sova och skita.” skriver Mia Skäringer i sin Aftonbladet-krönika, angående alla hetsiga dieter som kommer och går, och har på bara ett dygn blivit en att de 10 mest delade artiklarna på Facebook någonsin. Jag själv har aldrig följt en diet, aldrig ens bantat men det där med att röra på mig har jag varit riktigt usel på. Men det ska det bli ändring på!

Av någon anledning kopplar jag träning till att andra vill gå ner i vikt men jag väger lika mycket som när jag gick på gymnasiet och har inga planer på att gå ner. Däremot har jag på senare tid känt att jag vill bli ännu starkare. Få större lungkapacitet. Testa vad kroppen kan och orkar. Det har visat sig vara rätt tacksamt, även om det gör ont också.

För mig som vegan, tidigare vegetarian, har det jag äter alltid handlat om djuren. Jag blir lycklig av sådant klarspråk från andra. Kan vi inte bara vägra fulkött, skriver Sanna. Kött är mord och ger cancer, skriver Somar. Många av de jag pratat träning med påstår att de inte kan äta vegetariskt, ens för en dag, för att de tränar men det tror inte jag på. Fler och fler atleter upptäcker fördelarna med vegansk kost och det är ju för att det är just det, en kost och inte en diet. Jag avstår inte från något kroppen behöver, däremot tillkommer en mängd andra fördelar av bara farten.

”Att äta mindre kött och ersätta det med till exempel baljväxter, som också innehåller mycket protein, är positivt inte bara för miljön utan också för hälsan. Den som minskar konsumtionen av animaliska produkter till förmån för mer vegetabilier får nämligen i sig fler viktiga näringsämnen och mindre mättat fett.” skriver Världsnaturfonden.

”A global shift towards a vegan diet is vital to save the world from hunger, fuel poverty and the worst impacts of climate change”, skriver en rapport från FN. ”Njut av en massa vegetariskt – det är det absolut viktigaste du kan göra för att käka miljösmart,” skriver Naturskyddsföreningen. ”In a visceral (känslomässigt) way, I felt better, so I’ve continued with it and I’m likely to continue it for the rest of my life,” säger Al Gore som varit vegan i ett år.

I går morse, när solen sken på en blå himmel för första gången det här året, var vi ute och sprang igen. Löpning är väldigt mentalt och egentligen rätt tråkigt men jag är väldigt envis och det är roligare när en är två. Det är mäktigt att känna hur kroppen blir starkare, särskilt för mig som sitter vid ett skrivbord hela dagarna. Jag tror verkligen på att det är som Mia säger, att äta bra och röra på sig är något naturligt och grundläggande i att vara människa. Sen blir min kropp extra glad av att se solen glittra i vattnet mellan träden också.

Jay-Z och B testar att äta veganskt de kommande tre veckorna!

Jay-Z testar att äta veganskt under 22 dagar efter att ha blivit utmanad av en vän! Vad fint att en av världens smartaste artister gör ett sådant här val och sprider det till andra! Och givetvis gör han det tillsammans med sin fantastiska fru Beyoncé. Jag har tipsat honom på hans blogg att gå till Red Bamboo i New York, missa inte!

Om jag får gissa är det Russell Simmons som har uppmuntrat honom. Här förklarar Russell varför han är vegan för Ellen Degeneres (även hon vegan) och jag håller med honom!

The more I learned about factory farming and the cruelty animals raised for food must endure before they are led (or dragged) to slaughter, the more I realized that I could not, in good conscience, be a contributor to such violence.

I am very hopeful that as more and more videos make their way across the internet of what happens behind closed doors of slaughterhouses, and filmmakers continue to make films such as ”Earthlings,” ”Food Inc.,” etc., the more educated people will become about their food choices.

Every day, more and more people are turning vegan, more children are looking at a rib and making the connection that it came from a suffering animal and more people are loving themselves and the Earth they live on just a little bit more by saying no to meat and dairy.

Det tar 21 dagar att bryta en vana, därav siffran 22. Någon annan som blir sugen på att testa? Nu ska jag kolla på Food Inc som jag av en händelse lånade på bibblan i dag! Blunda inte!

V som i vegan

#vadveganeräter Älskar Astrid & apornas korvar, ska testa hasselnötstofu och nötburgare och är nyfiken på Alpros nya smak på yoghurten. Mandelsmör i mitt hjärta! Tar nog med veef till kolonin och grillar nån kväll.

Jag spenderade eftermiddagen i går med Mårten och när vi testade ett veganhak på söder undrade han, igen, vad det är som gör mig till vegetarian. Alltså, rent praktiskt, vad är det jag äter som innehåller ägg och mjölk-produkter. Bra fråga!

På jobbet får vi ofta fylla i om vi har speciella önskemål om maten och då väljer jag alltid vegan. De flesta säljare som bjuder på frukost under våra möten vet om att jag helst vill ha juice eller en mjölkfri smoothie och det uppskattas verkligen att de anstränger sig men jag skulle kunna skippa ostmackan eller byta ut den mot något annat. (I dag sa jag till min chef och vår receptionist att jag kommer bli vegan för övrigt för att skynda på processen!)

Min egen frukost är alltid vegansk (juice, macka med mjölkfritt margarin och mandelsmör, sojayoghurt med färska bär) och lunchen ser jag till att den allt som oftast är vegansk (skulle kunna bli 100% där utan problem) så det är egentligen middagen hemma som är boven i dramat.

Jag äter mycket halvfabrikat som vegokorv, vegobollar eller vegschnitzel från Hälsans kök och olika quornvarianter som alla innehåller ägg. Och så choklad förstås. Som innehåller mjölk. Men det är ju faktiskt inget som jag inte klarar av att leva utan. Det äter jag helt enkelt för att min lill-ICA inte har de veganska alternativen men det är ju inte så svårt att ta en tur till Goodstore då och då och köpa på sig, särskilt inte när Urban Deli nästan ligger vägg i vägg!

Under Vegoforum som var för några helger sedan hölls det en paneldebatt då en tjej i publiken som var nybliven vegan frågade vad de andra tyckte om gelatin som billig utfyllnad i livsnödvändig medicin och en annan tjej som frågade om panelen tyckte att myror har samma värde som till exempel en ko. Panelen svarade väldigt sakligt på frågorna medan jag ilsknade till och räckte upp handen.

Vi kan inte ägna tid åt den här typen av hårklyverier, invände jag. Alla som hade samlats i ABF-huset istället för att njuta av den soliga dagen var ju där av samma anledning – med hjärtat på rätt ställe. Kanske är det så att vi inte behöver ställa så höga krav på oss själva eller för all del, på varandra? Det är nog därför varannan vegan har känts så jävla skönt för mig. Lite detektivarbete, visst, men inte som en polis – som en som vill väl. Var vegan på ditt sätt, som känns bra för dig. Och det sa jag till ena tjejen som kom fram för att prata efteråt.

Jag var även inne på att det behövs fler förebilder i media, som visar att det går utmärkt att vara vegan och att det är gott. Jag tror många är rädda för att det inte ska smaka bra eller ännu värre, inte smaka någonting. Mårten och jag konstaterade även att vegohak har lite problem med sin image. Se på Chez Madame i Malmö, där kan jag identifiera mig med inredningen och personalen plus att allt smakar suveränt. Min högsta önskan är att det ska vara busenkelt och roligt att vara vegan. Även om det behövs en knuff för att komma dit. Tack för den!

Pst! Tagga gärna dina matbilder på instagram med #vadveganeräter!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑