Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Etikett: vegan (sida 17 av 39)

Eftersom man inte får säga växtmjölk så gör jag just det

Tips till dig som vill dricka mer från växtriket:

  • iKaffe passar perfekt till kaffet (eller festa till det med hasselnötsmjölk om du är på det humöret).
  • Osötad växtmjölk passar till allt och är ett säkert kort. De sötade kan bli för söta.
  • Det går utmärkt att baka med växtmjölk. Piffa upp pannkakorna med lite kokosmjölk!
  • Häll ut lite havredryck i vasken och skaka sen paketet. Då finns det utrymme för att fördela havren ordentligt.
  • Köp hem ett gäng olika sorter så att du har ett lager, hållbarheten är imponerande. Om du handlar via nätet slipper du kånka!
  • Ta lite socker i vispgrädden och vispa som vanligt till tårtor, semlor eller banana split.
  • En skvätt grädde i maten piggar upp vilken sojafärssås eller lasagne som helst.
  • Drick inte växtmjölk rakt uppåner om du inte är van. Testa mandelmjölk i din Mandala Sumo till att börja med.
  • Pistagemjölk är senaste nytt! Bra virke till en smoothie!
  • Handen på hjärtat. Det tog några år innan du vande dig vid alkohol? Ge detta mer än en chans så är ni snart kompisar!
  • Växtmjölk och växtgrädde finns i alla butiker, överallt i landet. Om inte, be att de tar in!

Växtmjölk

Du behöver inte vara vegan för att dricka växtbaserad mjölk.

Växtgrädde

Du behöver inte vara vegan för att använda växtbaserad grädde.

Så mycket lagligt våld att svälja

Veganska ägg

Foto: Veganska ägg från Karolina Tegelaars album Påskbuffé utan ägg och mjölk

I 20 år har jag naivt trott att om jag bara berättade för andra om det våld mot djur som jag ser så skulle de också sluta stödja den industrin. Med facit i hand så fungerar inte det. Jag kommer ändå aldrig sluta tro på det.

Det som slog mig häromdan är att det våld de sväljer är lagligt. Att sju miljoner pojkkycklingar dödas direkt efter födseln för att de är pojkar utan ekonomisk vinning är lagligt. Att 150 000 kycklingar dör på väg till slakten varje år är lagligt. Att det luktar så fränt inne hos kycklingarna där de står instängda hela livet att människan måste ha mask på sig för att kunna andas är lagligt. Att deras kroppar växer så fort att deras ben knäcks är lagligt. ”Världens bästa djurskydd”-lagligt.

Så varför matar vi den industrin med våra pengar? Är det för att påskägg är tradition? För att kyckling är gott? Eller är det för att alla inte känner till hur djuren har det? Du som läser det här kan väl omöjligen äta ägg någonsin igen om det innebär att du stödjer det här lidandet?

Eller jo, just det. Jag lär mig aldrig!

Vi har ökat vår köttkonsumtion med 40% sen 1990. Uppenbarligen har inte lagarna hängt med. 

Mandala Sumo från Juiceverket

Min favorit från Juiceverket, nu i mitt hem!

Det här är min absoluta favoritdryck tror jag bestämt! Du kan beställa den på Juiceverket eller göra en egen variant hemma. Det här behöver du!

Mandala Sumo

3-4 färska dadlar
1,5 dl mandelmjölk
1 dl sojamjölk (gärna Alpros färska eller valfri osötad sort)
1 krm vaniljpulver (inte samma sak som vaniljsocker)
5-6 osaltade cashewnötter
en nypa havssalt
2 istärningar

Kärna ur dadlarna och mixa sen alla ingredienser i en blender. Njut!

Det subventionerade köttet

Broccoli

Samtidigt som Djurskyddet JO-anmäler Jordbruksverket för att de påstår att det omtalade ”djuromsorgsprogrammet” ska pågå i fem år till, Bo Algers kräver en lag som förbjuder import av illegalt producerat fläskkött och Jonas Paulsson slåss för att SVTs vegmatprogram ska vara helt veganskt släpper Naturskyddsföreningen en ny rapport som kritiserar Det subventionerade köttet. De vill ha avgifter, inte subventioner, för att minska köttets miljöpåverkan.

Såhär skriver de i Dagens Industri:

Globalt står köttproduktionen för större klimatpåverkan än transportsektorn. Även om det skiljer en hel del mellan olika slags kött, så är påverkan på klimatet mycket större än för vegetabilier. Trots det är köttet rabatterat, genom subventioner som ingår i EU:s gemensamma jordbrukspolitik, och genom att jordbruket inte betalar för utsläppen av växthusgaser.

Frågan är om det inte är miljöorganisationerna, snarare än djurrättskämparna, som kommer få människor att sluta äta kött? För mig som är vegan av strikt etiska skäl är det arbetet intressant att följa, även om argument som lidande, vanskötsel och uppfödandet av barn för löpande band-produktion gott och väl räcker som anledning. Kan jag tycka.

Bild lånad från Världsnaturfonden

SVT startar ett vegmatprogram 2015!

"A global shift towards a #vegan diet is vital to save the world from hunger, fuel poverty and the worst impacts of climate change, a UN report said today."

Nyp mig, jag drömmer! Efter 20 år av väntan, som det känns, har det äntligen blivit dags! Debattartikeln jag skrev på SVT Opinion innan jul är bara en i mängden av artiklar, inlägg och insändare under åren som lyft denna önskan och nu har den slagit in! Jonas från Köttfri måndag skrev i onsdags att Det lagas för mycket kött i tv, SVT och dagen efter skapade Mimmi Tankred eventet SVT ge oss ett helt vegetariskt matprogram! på Facebook som i skrivande stund har över 6000 deltagare. När jag pratade med SVT i fredags kväll trodde jag aldrig i mitt liv att de skulle ta ett beslut så här fort.

Hurra!

Förväntningarna är skyhögt satta och än så länge är ingenting spikat. Det vore ju toppen med ett helt veganskt program för oss som har svårt att se vilka argument det finns för att äta mjölk- och äggprodukter (särskilt efter att ha läst senaste numret av Djurens rätt om livet som höna i bur) och är det något jag har lärt mig av detta så är det att önskningar kan slå in.

High five till alla vegohjärtan som fick det att hända!

SVT Vego

Människors bild av veganer är så oerhört smal och det skyller jag inte på någon förutom media. Fortfarande är den extremt förknippad med slutet av 90-talet och de som släpper ut minkar. De veganerna kommer finnas så länge vi har en industri som bygger på lidande. Många av de som inte äter kött i dag slutade med det under den perioden. Men nu är det dags att visa upp bredden.

När SVT sänder Under pälsen så intervjua en av personerna i filmen om vad hen äter. Fråga Peter Sunde hur han hade det i fängelset när han inte fick veganmat på fem månader och gick ner 16 kilo. Träffa upp de som jobbar på alla trevliga fik i Malmö och som serverar ekologiska underverk på sina teakbord. Låt oss lära känna tjejen som äter raw food och lägger ut fantastiska bilder på Instagram. Be Lars Frölander om tips på bästa smoothien. Låt Bea Szenfelt skapa en rätt i papper som ni sen förverkligar. Se en konsert på Way Out West och stoppa något i magen. Diskutera musikens betydelse med Dennis Lyxzén, Jenny Wilson, Promoe, Patrik Arve osv.

Medverka i Västeråsbaserade podden Veganprat. Följ arbetet med att få igång Umeås första veganska pizzeria. Avsluta ett åk på Liseberg med att besöka The Green Room vars buffé fick mig att börja gråta av lycka. Hör hur Karolina Tegelaar outröttligt jobbar för att få till den perfekta veganska tårtbottnen till sin efterlängtade kakbok. Besök några av de fantastiska svenska företag Sverige som kommer rädda världen. Bjud in redaktionerna till Sveriges tre veganska tidningar. Tipsa om det bästa restaurangerna runt om i landet. Res jorden runt för att ge perspektiv.

Inspirera, sprid kunskap och beskåda resultatet. Bilden har breddats.

Engagera dig här!

En äggochlammfri påsk i år?

Kycklingar

Fler kycklingar än något annat djurslag föds upp och dödas för kött vilket innebär ungefär 80 miljoner individer per år i Sverige. Alla pojkkycklingar som föds, de gula ulliga som syns i marknadsföringsmaterial som påskmust och vykort, sorteras ut direkt efter födseln och dödas eftersom de inte ger bonden några pengar. Somar skriver bra om det på Politism.

Den tillväxtinriktade aveln har gjort så att kycklingarna växer så snabbt att de får ont. Mängden ägg skiljer sig enormt från vad hon normalt skulle producera och de små liven utsätts för lampor som ska likna det ljus som kommer nu under våren, fast året om, nästan dygnet runt för att öka produktionen. Det är med andra ord inte ”naturligt” att äta vare sig ägg eller kyckling och det är ingenting ”människan har gjort i alla tider” under de här förutsättningarna. Kycklingarna får som du kanske vet aldrig träffa sin mamma och bor inomhus hela livet. På väg till slakt dör dessutom 150 000 individer varje år av skador, oöm behandling och syrebrist.

Så vad sägs om att skippa äggen i påsk? Och när du ändå är igång, låt lammet leva också! En äggochlammfri påsk, om inte annat för att de är så söta.

Skool of vegan

Hur får en köttätare i sig protein?

Att fråga en köttätare hur hen får i sig protein (Eh, va? Det är ju hur lätt som helst!) är precis samma sak som att fråga en vegan det. Ärtor, linser och bönor är exempel på livsmedel som ger fullvärdigt protein.

I videon ovan demonstrerar PETA hur det är att mötas av den här typen av märkliga frågor, om och om igen, som omvänt aldrig skulle ställas till köttätare för att de skulle uppfattas som… ja, vadå?

Veganska maränger!

Veganska maränger

Du kommer inte tro det här receptet (om du är vegan så har djungeltrumman redan avslöjat det) men jag lovar att de inte smakar kikärtsspad!

Veganska maränger

1 paket kikärtor (ex Garant, Zeta, Go green)
1,5 dl socker
1/2 tsk citronsaft
1/2 tsk vaniljsocker

Gör såhär:

Vispa upp vatten från ett paket kikärtor tills bara skum återstår. Blanda ner socker, citron och vaniljsocker. Vispa sedan en längre stund tills det ser ut som vispad äggvita och bunken går att vända uppåner.

Klicka ut lagom stora maränger på en plåt, sen skjuts in i ugnen som är 100 grader varm och grädda runt 1,5 timme. Stäng sedan av ugnen och låt marängerna vara kvar tills både ugn och plåt har kallnat helt, det tar ungefär 2 timmar.

Servera med förslagsvis glass, bananer, växtbaserad grädde och chokladsås!

Såg du förresten Johans Chokladcuppies med passionsfruktmousse?

Fem restauranger i Stockholm dit du som vegan kan gå när det är fest!

Fantastiskt vacker och otroligt god avokadosallad med tofu på Helens sushi vid Hornstull. #vadveganeräter

Som vegan är det inte så festligt när kocken ska se ”vad hen kan slänga ihop” så tricket är att gå till en restaurang där de bevisligen har kärlek för växtbaserad mat. Här är fem tips om du fyller år, har något att fira eller kanske bara vill gå ut att äta med någon du tycker mycket om. Klicka på namnet för att komma till hemsidan!

Helens sushi, Hornstull

Det syns inte på hemsidan men du får en hel meny av veganska tofubaserade rätter att välja mellan och allt smakar himmelskt! Jag rekommenderar gärna avokadasalladen för 140 kronor ovan, fantastisk att se på och oerhört rolig att äta!

Brasserie Godot, city

Vi har inte hunnit fira något här än men hemsidan utlovar en vegansk meny för 450 kronor då man får njuta av friterad surdeg med tångkaviar, dill, citron, creme fraiche och rödlök, krämig palsternackstagliatelle med vintertryffel, kapris och friterad rökt tofu samt choklad- och aprikosbröd med pistage och kardemummaglass! Du kan även välja endast den krämiga palsternackstagliatellen med vintertryffel, kapris och friterad rökt tofu för 195 kronor.

Surfers Stockholm! Regeringsgatan 88! Tofu, aubergine och sojabönor, i din mun. #vadveganeräter

Surfers, city

Wow, det här är en favorit! Lokalen, maten och personalen garanterar att du får en trevlig kväll. Jag rekommenderar att ta in en massa rätter (runt 80 kronor styck) och dela rätt av. Förslagvis Mao dou (sojabönor med sichuanpeppar, ingefära och salt), fiskdoftande aubergine med chilibönpasta och vitlök (kryddade som fisken i Kina dvs helt vegan), ingefärsdoftande tofu på uråldrigt hemligt recept (täckta av ett klibbigt och kletigt skal, så goda!) och tofu i röd olja. Missa inte heller att beställa en röd alkoholfri drink!

Grillad thai aubergine, gulbönsdressing, asiatiska svampar, rostad lök. Så sött och gott! #vadveganeräter på Farang.

Farang, city

För mustiga 645 kronor får du en vegansk avsmakningsmeny som heter duga! Cha plu blad med tempeh med rostad kokos och tamarind, tofu daikon och drakböna med rostad sesam, svartrisvinägerdressing och vårlök, grön mangosallad med grön nahm jim, gurka och cashewnötter, wokad sesbanblomma och palmhjärta, gulbönsdressing, ingefära och asiatiska svampar, morning glory – salt and pepper tofu med vattenkrasse, pak choy och krispig gyllene silken tofu, rostad pumpa och ung jackfruit i gul curry med limeblad, citrongräs och kokosgrädde och slutligen (puh!) ”Than Sadet Waterfall” med nätmelon, gurka, sorbet på sydostasiatiska örter.

Koh Phangan, Söder

Det är ju smått fantastiskt inne i djungeln på Skånegatan! Priserna är också något mer humana än ovan. Du kan exempelvis få en het Tzai Satey för 167 kronor (grillade currymarinerade tzaispett med jordnötssås och thaiinlagd chiligurka) eller en väldigt het Yam Tofu för 155 kronor (stark, syrlig tofu och strimlade grönsaker med lime, chili, vitlök, riven kokos och färsk koriander).

Hoppas kvällen blir succé!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑