Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Kategori: Vegan (sida 15 av 48)

Vilken fin vegomässa!

Vegomässan

Jag är så nöjd efter Vegomässan som utöver en massa godis bjöd på tänkvärda föreläsningar och fantastiskt fängslande historier från Johanna och Martin i Tomma burar, Peter Hammarstedt från Sea Shepherd och fotografen Jo-Anne McArthur (som bland annat ligger bakom suveräna filmen The Ghosts in Our Machine och bilderna på grisarna i Djurens rätts kampanj som syns på stan nu).

Djurens rätts reklamkampanj

Spana in Jo-Annes bok We animals, alla historier hon läste upp fick mig att börja gråta!

Veganprat

Jag passade på att prata veganism och djurrätt med mina favoritpoddare i Veganprat (bild snodd från Djurrättsalliansen) och deras syster Kaisa som ligger bakom Vegandesign. (Givetvis har de redan snickrat ihop ett avsnitt som summerar mässan. Så glad för hälsningen 23 minuter in!) Egentligen skulle jag vara med och berätta om när jag blev vegan men när jag tog det utanför inspelningen blev det så långt och drog iväg åt en massa olika håll att jag nöjde mig med att bara ha öst ur mig lite veganfrustration. Exempelvis över att diskussioner om lidande djur ofta fastnar i att de fasansfulla bilderna har tagits olagligt istället för att fokusera på det lagliga lidande som djuren utsätts för.

Min kille köpte Jo-Annes bok så vi fick prata lite med henne vilket var skönt. När jag nämnde min frustration ovan föreslog hon att uppfödarna kunde bjuda in fotograferna. ”Det vill de inte”, teaterviskade hon och hon om någon borde veta efter alla besök i Sverige de senaste åren. (Det var så oerhört pinsamt när hon visade upp bilder från svenska minkfarmar under sin föreläsning, jag skämdes ihjäl över att vi inte har förbjudit det än.) Berättade att jag verkligen uppskattar introt till The Ghosts In Our Machine då hon filmar alla de djur omkring oss som ingen verkar se. Uppstoppade djur, inburade djur, djur på zoo, osv. De spelar en stor roll i hennes bilder. Människan saknar ofta djurens perspektiv (tänk en tjurfäktningsarena med en tjur i mitten och publik runt om som bara ser på) vilket hon verkligen sätter fingret på.

Personligen tyckte jag att det var extra fint att som hastigast få träffa på den person som i gymnasiet bjöd mig på veganmat för första gången och spelade in ett sxe-blandband som betytt oerhört mycket genom åren men överlag tror jag att alla 4 400 personer som var på plats på mässan tyckte att det var en riktigt trevlig tillställning som vi gärna går på igen! Synd bara att jag missade Gözde, Raquel och Josefine! Nästa gång?

Fotoutställningen Walls of Glass

Walls of Glass

I reklam för mascara används rutinmässigt lösögonfransar. I reklam för rynkcreme används rutinmässigt PhotoShop. I reklam för kött, mjölk och ägg används rutinmässigt bilder på glada djur. Även om vi vet att den bilden inte speglar verkligheten väljer nästan alla att tro på reklamen, vare sig det gäller längre fransar eller glada grisar.

I helgen kommer jag gå och se fotoutställningen Walls of Glass som bygger på bilder från svenska slakterier, tagna av fotografen Erik Lindegren. Jag uppskattar verkligen råheten i bilderna. Den nakna ärligheten. Att de är så rakt motsatta bilderna i reklamen. Det kommer i samband med utställningen hållas en föreläsning om grisarna i svensk köttindustri vilket jag ser fram emot. Så tacksam över att det förs ett samtal om det rutinmässiga lidandet, trots att så många blundar.

Lokal: Timmermansgatan 46-48 (Timmermansgården)
Fotograf: Erik Lindegren
Öppettider 18-20 december: Fredag 14-17, lördag 12-17, söndag 12-17
Föreläsning: lördag 14-15.
Fri entré

Vi kanske ses där?

Do Unto Animals hjärta Farm Sanctuary

On the Farm - Farm Sanctuary

Åååh! Lagom till att Gene Baur från Farm Sanctuary kommer till Djurens rätt i Stockholm för att berätta om sitt arbete släpper Tracey ”Do Unto Animals” Stewart och Farm Sanctuary sitt samarbete med illustratören Lisel Ashlock. Så fina bilder, anteckningsböcker, tygpåsar, vykort mm. Måste nästan beställa den här fina med en gång.

Alla djur som är avbildade finns på riktigt. Så borde Gotlands fristad också arbeta för att få in pengar. Någon illustratör som känner sig manad?

Till våra barns barn

pepparkaka helalf.se

På midsommar sprang jag milen för första gången och jag minns det extra väl för det var 12 grader och regn. På andra advent när vi, liksom så många andra, bakade pepparkakor var det 12 grader och regn. Det kommer jag inte heller glömma i första taget.

2100 beräknas jordens temperatur ha stigit med 4 grader enligt forskare. Trots att jorden inte klarar mer än högst 2 grader utan att få katastrofala följder. En framtida julklapp till våra barnbarn?

Köttkonsumtionen i Sverige har, trots larm om lidande och sjukdomar, ökat med 40% sen 1990. Djurindustrin globalt står för ett större utsläpp än den samlade transportindustrin inklusive bilar, båtar, lastbilar och flyg. Det räcker inte att nöja sig med att äta svenska djur – de täcker dessutom inte den enorma efterfrågan. Vill du äta miljövänligt så ät veganskt. Vill du uppmuntra till att äta svenska djur så uppmuntra samtidigt till att äta mer veganskt. Läs på, skaffa inspiration, testa! Det är ett nöje!

Vi är många som flyger jorden runt någon gång om året (jag älskar dig, New York!) men det är de dagliga valen som vi verkligen kan påverka. Flera gånger om dagen. Mat. Kommunikation. Svinn. Källsortering. Vattenförbrukning. Och kanske framförallt, vilka företag vi ger våra pengar till och vilka krav vi som konsumenter ställer på de företagen

Alla kan göra något, alla kan bättra sig. Börja med att ge ett nyårslöfte? Rikta det till våra barnbarn.

Veganen gick på hälsoundersökning – du kan inte gissa vad som hände sen!

Yoga!

”Det är ett rätt pyssligt jobb!” sa jag uppmuntrande när sköterskan klistrade etiketter på de tre rör hon precis fyllt med mitt kiss för att skicka till KS. Jag lyckas aldrig hålla mig från att dra ett skämt vid fel tillfälle men som tur var fnissade hon och höll med.

Efter att ha jobbat som konsult i ett halvår har jag nu blivit anställd tillsvidare vilket känns otroligt roligt! Som en del av det har jag i dag varit på en rejäl hälsoundersökning. Jag har testat hörseln, cyklat på motionscykel, lämnat urinprov för att kolla alkohol och droger, mätt och vägt mig för att räkna ut BMI, tagit två blodprover, fyllt i frågor om min livssituation och kostvanor samt mätt pulsen och blodrycket. Puh!

Som vegan är detta extra spännande, tycker jag. Dels för att fördomarna är så utbredda – dels för att det är så roligt att motbevisa fördomar! Här kommer de resultat jag fick med mig hem:

BMI (relationen mellan vikt och längd)

(Mäta och väga)

Referensintervall: 18,5 – 24,9 räknas som normalvikt.

Mitt resultat: jag ligger prick i mitten på 21,6.

Konditionstest (syreupptagningsförmåga)

(Här fick jag cykla på en motionscykel)

Referensintervall:
< 28 Stor risk för ohälsa
28 – 34 Risk för ohälsa
35 – 44 Godkänd nivå ur ett kortare hälsoperspektiv
45 – 53 Önskvärd nivå ur ett längre hälsoperspektiv
54 >   Mycket hög nivå

Mitt resultat på 44 ml/kg/(kg*min) är ett snäpp från Önskvärd nivå ur ett längre hälsoperspektiv, yeah!

Totalkolesterol

(Blodprov)

Förhöjt kolesterol kan medföra åderförfettning och risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Ett högt kolesterolvärde är ofta en samlad effekt av fysisk inaktivitet, stress och högt fettintag. (Jag läser innantill från lappen jag fick.)

Referensintervall: 3,3 – 6,9

Mitt resultat: 4,0

Glukos

(Blodprov)

Blodsocker kallas även för glukos. Förhöjda blodsockernivåer kan tyda på diabetes eller en risk för denna sjukdom. Värdet påverkas i hög grad av kost- och motionsvanor.

Rekommenderat: Mindre än 8,7.

Mitt resultat: 4,6.

Hemoglobin

(Blodprov)

I de röda blodpropparna finns det järnhaltiga äggviteämnet hemoglobin, Hb. Hb binder syre som transporteras ut i kroppen. Blodets syrekapacitet bestäms både av antalet röda blodkroppar och mängden blod. Brist på Hb brukar kallas lågt blodvärde eller blodbrist. Blodvärdet påverkas av blödning och infektioner samt av mat och dryck.

Referensintervall: 117 – 153

Mitt resultat: 140.

Även hörseltestet gick bra. Nu är det bara att invänta om de hittar någon substans som inte är straight edge.

PS. Om du inte känner någon vegan får du gärna ha mig som referens. DS.

Tänd ett ljus

#vadveganeräter på första advent.

Jag har en tid varit på jakt efter ljus utan stearin (som innehåller animaliskt fett) så att jag kunde få köpa den här fina adventsljusstaken i grön marmor som jag spanat in. Lagom till första advent snokade jag rätt på att Lagerhaus har paraffinljus så de fick det bli, även om de liksom värmeljus inte är särskilt miljövänliga.

Till det första ljuset serverades nybakade lussekatter och varm choklad. Trodde verkligen att snön skulle lockas fram av det.

Bilden av Arla

På 4H-gården serverar de bland annat veganska biskvier och morotskaka. Uppskattas enormt av oss som hellre pussas med djur!

I somras när Arlas kampanj för landet ekomjölk gick kunde jag inte låta bli att vända mig till fotografen som tagit den fina bilden på Anja och Filippa (klicka på länken för att se bilden och läsa mer om kampanjen).  Så här skrev jag på Instagram:

Intressant att Arla väljer en bild på två mammor, när kalven blir fråntagen sin enda efter bara ett dygn. Och att deras nyfödda barn så starkt kopplar tankarna till just bröstmjölk, när de med annonsen säljer en annan arts bröstmjölk. En kvinna kan få hjälp att bli med barn medan en ko tvingas till det för att producera mjölk. Tills bonden anser att hon är uttjänt vid fem års ålder och skickar henne till slakt. Jag har svårt att se vad Anja och Filippas kärlek har gemensamt med ett multinationellt företag i kris men bilden på dem är fin! ❤️

Det här är extra känsligt för mig eftersom jag känner fotografen och inte vill att hen ska bidra till bilden som Arla byggt upp. En bild som bygger på så många lögner att de knappt går att räkna upp. Rent socialt är det dock aldrig bekvämt att ifrågasätta någon annans arbete. Men vad skulle jag göra?

Vi pratade aldrig om detta men i morse fick jag en kommentar på ett helt annat inlägg på Instagram som handlar om vår syn på bland annat mjölk.

Helen du e grym, tack för all info. Tack vare det du skrev till mig i somras så plåtar jag inte för Arla (har lyxen att just nu kunna välja bort vissa uppdrag och då kändes mjölkindustrin som ett av dom). Kram

Jag blev så glad att det kom en tår eller två. Sorry Arla! Ni förlorade den bästa.

Wow no cows, no pigs, no dogs

oatly

Mjölklobbyn vs Oatly

I går kom Marknadsdomstolens dom. Oatly får inte säga att havredryck är som mjölk fast gjord för människor i sin marknadsföring. Mjölkbranschen som i sin marknadsföring påstår att mjölk är naturens sportdryck, att det är evig sommar i Bregottfabriken, att korna ger oss människor mjölk – snarare än tar den – är säkert nöjda.

Det finns mycket att säga om det. Om hur mjölken framställs. Om hur mjölk är starkt kopplad till köttindustrin. Om hur mycket vårt mjölkdrickande påverkar djur, natur och människor negativt. Om att havre inte är ett hot mot mjölkkrisen. Jag tycker att Adam säger det bra.

”Här är ett företag som leder en marknad och vill bygga upp den med svensk havre. Varför inte söka samarbete istället? Svensk Mjölks stämning var extremt väntad, men lika ogenomtänkt och bakåtsträvande.”

vegandesign

Sveriges Grisföretagaren djurförsök

”Det bör fortsätta att vara förbjudet för grisbönder att rutinmässigt fixera suggor bakom så kallade skyddsgrindar i Sverige eftersom det inte räddar livet på fler smågrisar. Det anser de experter som utvärderat ett svenskt pilotförsök.”

Jag har bloggat vid ett flertal tillfällen om Sveriges Grisföretagares djurförsök och känner ingen som helst förvåning över det här beslutet. Däremot är jag fortfarande förvånad över att Sveriges bönder på olika sätt, för olika djur, vill försämra det djurskydd som de är så stolta över. Genom fixering av suggor, genom att begränsa rätten till bete. För pengars skull.

I februari så pratade jag om det här djurförsöket med Fredrick Federley på Twitter. En ganska obehaglig upplevelse. Centerpartister borde ju vara på djurens sida kan man tycka men sanningen är ju att de är på böndernas sida. Det vill säga, de slåss för böndernas lönsamhet, inte för djuren. Undrar vilken sida de står på i exemplet ovan?

Vilket djur kommer läder ifrån?

PETA har tagit fram en väldigt snäll video där en flicka försöker ta reda på vilket djur lädret i skärp, plånböcker, handskar och kläder kommer ifrån. Är det någon som kan gissa?

Läderprodukter har ofta en märkning som stolt markerar att det är äkta läder men vad betyder det, egentligen? Det säger ingenting om vilket djur huden kommer ifrån och vi frågar inte heller. Katt? Gris? Ko?

Made in China kan mycket väl innebära att lädret i dina nya handskar kommer från en hund på gatan som klubbats ihjäl och sen fått pälsen avdragen. Det värmer kanske händerna men inte hjärtat.

Var inte ego, välj vego!

Nu är ni mina!

Nu är ni mina!

När vi gick på Katarina Bangata härom veckan trillade vi in i Dr Martens-butiken som ligger nästan vid Götgatan. Jag har gått och sneglat på de här skorna ett tag eftersom de är ett så bra exempel på att allt går att veganisera.

De jag testade var så otroligt sköna att jag inte behövde mer övertalning! Visserligen har jag lagt i en extra sula men det mår nästan alla skor bra av. Kom an nu höstrusk och iskallt sidoregn, jag är redo!

Några nyfikna frågor till Coltings Nakna sanning

Skördar lök, bönor och potatis. Äter lila krusbär.

I fredags spenderade jag nästan två timmar med att lyssna på en podd om kött mot att min kollega lovat att äntligen se på Cowspiracy. Att människan behöver bredda sitt perspektiv gäller alla så jag lyssnar gärna. Men jag kan för mitt liv inte låta bli att kommentera. Podden jag lyssnat på heter Coltings Nakna sanning och Jonas, jag har några frågor till dig som jag hade ställt om jag hade suttit med.

Vikten av källor

Du säger att din podd inte passar särskilt bra för att ge vetenskapliga referenser men namndroppar amerikanska bloggare som tycker precis som du och drar många slutsatser enbart baserat på tyckande och kännande. Du förlitar dig på citat ”sunt förnuft, rimlighet och logik”.

”Chark är lika lite kött som ketchup är en grönsak så om chark är onyttigt så är ju inte kött onyttigt, snarare tvärtom”, resonerar du med din logik angående Världshälsoorganisationens cancerlarm. Världsnaturfonden, Livsmedelsverket, Förenta Nationerna (FN), Naturskyddsföreningen, de Nordiska Näringsrekommendationerna, Jordbruksverket m.fl. säger att vi bör äta mindre kött.

Tror du att det finns en anledning till att de uppmanar oss att minska på vår köttkonsumtion kopplat till hälsa?

Att påstå att vi blir sjuka av kött är ”djupt ologiskt, helt bisarrt, ointelligent och orationellt”

Mycket mättat fett har gett oss stora hjärnor, får lyssnaren veta. Livsmedelsverket, de nordiska näringsrekommendationerna, Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, Folkhälsomyndigheten, Världshälsoorganisationen, American Dietary Association och British National Health Service däremot rekommenderar ett begränsat intag av mättade fetter för att minska risken för ohälsa och hjärt- och kärlsjukdom.

Vilka är det som påstår att mycket mättat fett är hälsosamt, utöver LCHF-anhängare? 

Människan har alltid ätit kött

Du säger att kött är det enda som människan ätit i alla år.
-Hur är vi säkra på det, undrar din vän.
– Vi är säkra på det, svarar du.

Du vill gärna prata med någon som påstår att människan inte alltid har ätit kött. Jag skulle vilja presentera dig för Lotta Lundgren som via Historieätarna ätit sig igenom svenskarnas mat de senaste hundra åren, oavsett klasstillhörighet. Själv påstår jag gärna att människan alltid har ätit gröt, för det har alla alltid haft råd med och tillgång till, till skillnad från kött.

Du säger att ingen av de grönsaker som vi äter i dag fanns för 50 000 år sedan. Eller 5 000 år sedan. Eller 2 000 år sedan. Knappt 50 år sedan. ”Vi har domesticerat livsmedelsindustrin genom att avla fram dessa grönsaker”, säger du. Hur kan du undgå att nämna att du även beskriver köttindustrin? De djur som du hänvisar till att människan alltid har ätit.

Vilka djur har människan alltid ätit?

Tror du att aveln kan ha påverkat dessa djur så att den typen av hänvisning saknar relevans?

Djur äter djur

Detta är en viktig fråga för dig verkar det som, för det ger dig ett argument att äta djur. Att människan äter djur blir då något naturligt.

Som du vet skiljer vi allätare oss från rovdjur genom att vi kan göra val baserat på fakta, konsekvenser och perspektiv, snarare än instinkt och hunger. Men det finns även en annan stor skillnad. Människan impregnerar andra djur som om de vore produkter, utsätter dem medvetet för lidande för att få vår ekonomiska kalkyl att gå ihop, tar deras familjemedlemmar ifrån dem, håller dem instängda hela eller majoriteten av deras liv och dödar dem medan de fortfarande är barn.

Vill du påstå att detta är lika naturligt som när en fågel fångar en mask eller en räv fångar en sork?

”Om det ska finnas en köttfri dag ska det också finnas en sockerfri dag och en spannmålsfri dag”

Sedan 1990 har svensken ökat sin köttkonsumtion med 40%. För att framställa kött krävs det enorma resurser i form av hundratals kilo foder och tusentals liter vatten medan slutprodukten väger några gram. Djurindustrin står för ett större utsläpp av växthusgaser än vad hela transportsektorn gör tillsammans. Att äta kött påverkar naturen, haven, djuren, andra människors hälsa och närmiljö samt vår egen hälsa. Det är ett enormt globalt problem medan argumenten för att äta djur enbart är egoistiska.

Om någon vill äta mindre socker eller mindre spannmål för sin egen skull är det ett individuellt beslut som inte påverkar någon annan nämnvärt. Så fort du slutar äta kött påverkar det direkt miljön, djuren och hälsan positivt.

Förstår du problematiken med att jämföra ett globalt problem med ett individuellt problem?

”Som vegan blir man extremt begränsad i vad man kan äta, tror jag”

Du chockar lyssnaren genom att medge att du inte är något stort fan av ”den veganska ideologin” och är ”fullkomligt övertygad om att en vegetarisk kost är sämre”. Du nämner vitaminer och mineraler och pekar ut B12-brist och järnbrist som potentiella hot. Är du medveten om att järnbrist drabbar alla? Är du medveten om att B12-brist drabbar alla? Om man äter varierat är en vegansk kost fullvärdig. B12 är det enda man behöver tillsätta men alla vi som bor i Norden behöver tänka på att få i oss exempelvis extra D-vitamin under vinterhalvåret.

Du nämner att soja är ”direkt ohälsosamt, av en rad olika skäl” men lyfter inte ett enda skäl, hänvisar inte till en enda trovärdig källa. Visste du att 95% av sojabönorna som odlas går till de djur vi äter?

Bönor är inget för dig, säger du. Synd att du utesluter en så viktig del i din kost! Utöver stärkelse, protein och kostfiber är bönan en utmärkt källa för järn, kalium, selen, tiamin, fosfor, magnesium, vitamin B6 och folsyra mm, flera av de ämnen som du nämner att veganer kan ha svårt att få i sig.

”Veganer är ganska illa ute hälsomässigt, tycker jag”, säger du och nämner en enda studie från Österrike. ”Det växer inte grönsaker i Sverige på vintern ändå så vad ska de äta?”

Vill du veta vad veganer äter? Här har du över 15 000 svar!

Disneyfieringen och mänsklifieringen av djur

Det här stör dig, det är uppenbart. Att veganer påstår att djur precis som människor har känslor, egna intressen, behov, relationer, osv.

Har du någonsin tänkt på hur ofta animaliska produkter täcks av glada, tecknade, leende djur?

Glada grisar i hagen på korvpaketen (99% av svenska grisar får aldrig gå ut), gula fluffiga kycklingar på alla produkter till påsk (de gula pippifåglarna är pojkar som rutinmässigt gasas ihjäl när de fötts för att de är för olönsamma för industrin), Bregottfabrikens reklam med selfies och dejting i sommarhagen som sänds hela året runt, trots att de bara får gå ute 2-4 månader varje år, trots att nästan hälften av alla kor i Sverige står uppbundna (fastbundna utan möjlighet att ens vända på sig) under majoriteten av året. Osv, osv.

”Svenska djur mår bättre, kan man tänka sig och gissa”

Du pratar en stund om antibiotika och om att äta gräs, men ingenting egentligen om djurens välmående. Det hade varit intressant att höra då många inte känner till att skillnaden är så liten.

 Vill du veta hur svenska djur har det? Spana in Djurfabriken.se, Köttet.se, Mjölken.se och Djurens rätt.

”Är det möjligt att producera så mycket kött under de (”bra”) förhållandena?”

”Absolut!” svarar du utan att tveka.

Med tanke på hur snabbt vi ökar vår köttkonsumtion så är svaret absolut inte. Se gärna Cowspiracy som Leonardo di Caprio regisserat. Den har fått 8,6 på IMDB och finns på Netflix. I den tar de upp just detta ämne. Som det är nu tar djurproduktionen upp en enorm landyta. Om vi skulle öka den ännu mer för att tillmötesgå kraven på utevistelse så skulle helt enkelt inte jorden räcka till.

Visste du att bara drygt 1% av Sveriges grisar få gå utomhus? Var ska de böka?

Varför ska man ändra på sig om det hjälper miljontals andra människor?

Den bästa lösningen är om den enskilda individen mår så bra som han kan, tycker du.

Den 30 november samlas världens länder i Paris för att enas om ett nytt globalt klimatavtal som ska gälla från 2020. Tänk lite på det där jag skrev om att försöka förstå skillnaden mellan val som påverkar individen vs val som får globala konsekvenser.

Alla som har en plattform som når ut till människor borde lära sig den skillnaden, snabbt. Särskilt de som pratar om kött och hälsa, särskilt de som snart ska prata om kött och miljö. Helt utan trovärdiga källor, helt utan perspektiv.

Erkänn att det hade blivit ett mer intressant program om någon hade sagt emot dig?

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026 Helen Alfvegren

Tema av Anders Noren — Upp ↑