Skip to main content

Asana Pranayama Mudra Bandha och några andra yogatips!

asana-pranayama-mudra-bandha

Jag fick hem Asana Pranayama Mudra Bandha i går och det känns som att jag har fått tag på facit till yoga! Inte för att fuska utan för att få en förståelse. Jag och Gözde planerar att testa bikramyoga nästa vecka, något jag aldrig trodde att jag skulle utsätta mig för men det känns riktigt spännande!

Yogashima är det gratis att prova yoga och de erbjuder även ett tre veckors prova på-kort för 300 kronor som jag är lite sugen på! Tanken är att jag ska gå på ett pass på min pilatesstudio, det vore skönt om det var i närheten av där jag bor, men vi får se. Det kanske blir en kombination av allt som verkar roligt!

Kvällarna spenderas framför Kinos YouTube-videos, den här är perfekt att testa om du är nyfiken!

En summering av de senaste dagarnas skriverier om mjölk- och köttindustrin

Älskade Ängavallen

Istället för att ägna sig åt att propagera för komjölk genom att skrämma konkurrenter till tystnad borde LRF-mjölk ägna sig åt att diskutera den problematik och de utmaningar för människors hälsa, klimat och miljöpåverkan samt djuretik som produktionen och konsumtionen av komjölk innebär. Det skriver de två forskarna Tobias Linné och Helena Pedersen i Sydsvenskan.

”Även om man gillar komjölk så är det dags att vakna upp och se mer klarsynt på vad den för med sig för ko, kalv och miljö”, skriver Anna Velander Gisslén på SVT Opinion.

”Att bli vegan/vegetarian är bra av flera anledningar. Djur får horn och näbbar avknipsade, vingar avklippta, de kastreras och våldtas för att sen dödas när de inte är lönsamma längre”, skriver Pär Sparresäter på Nyheter 24.

Mjölkens ställning är hotad. Försäljningen minskar samtidigt som vegetabiliska alternativ går framåt. Mjölkbranschen går nu till motattack och anklagar havreuppstickaren Oatly för att köra med taskig marknadsföring. Men slaget är kanske redan förlorat, skriver forskaren Jon Willén i Sydsvenskan.

Vad vi äter under uppväxten har stor betydelse för vår framtida hälsa. Liten konsumtion av frukt och grönt bidrar till förkortad livslängd. Ämnen som påvisats ha cancerframkallande effekt finns i animaliska produkter. Vi uppmanar kommunpolitikerna att låta varannan skolmåltid vara vegetarisk och servera rikligt med grönsaker, skriver sex hälsodebattörer i Dagens Nyheter.

Varannan måltid. Det är ingen dramatisk förändring, men det skulle göra stor skillnad. Det finns ingen anledning att låta det gälla bara i skolan. Det är ett bra riktmärke generellt. Det finns, som jag skrev inledningsvis, mycket få argument emot detta. Kanske är det nu vi äntligen är redo att skära ner på köttkonsumtionen, ifrågasätta komjölksdrickandet och börja ta lite större ansvar för vår hälsa och vår miljö, skriver Eric Rosén på Politism.

Det är dags att konsumenter, politiker och skolor inser att det varken är naturligt, etiskt eller hälsosamt för oss människor att dricka mjölk från en främmande art som kon. Komjölken är till för kalvarna. Det borde vara en självklarhet, skriver Ludvig Lindström på Aftonbladet.

Enligt en stor studie finns det ingenting som talar för att mjölk stärker skelettet. Snarare är det tvärtom, och Uppsala-forskare har funnit ett samband mellan risken att dö i hjärt- och kärlsjukdom och hur många glas mjölk som en person dricker per dag, rapporterar SVT.

Sluta göra propaganda för mjölk, säger vetenskapsjournalisten Karin Bojs till Åsa Brugård Konde, nutritionist på Livsmedelsverket i TV4:as Nyhetsmorgon.

Den 26 oktober gjorde Djurens rätt en sammanställning om vad som skrivits om mjölk- och köttindustrin de senaste veckorna. Nästan alla artiklar ovan är skrivna efter det. Det är något på gång!

Kattkompisen

Bamse

I går kväll tog min kille med sig Bamse när han kom förbi på kvällen, utan att säga till i förväg. Bästa överraskningen! Så mysigt att komma hem från jobbet nu och gosa med honom. Han ligger i mitt knä medan jag äter jordgubbsyoghurt med granola, klappar för fullt och håret flyger överallt. Som sig bör.

På söndag öppnar Kattstallet i Vällingby så vi tänkte sticka dit och klappa lite katter. Om du funderar på en ny kompis så adoptera någon därifrån!

Kylskåpsinspiration

Tzay med lite plock från kolonin: färskpotatis, vitlök, gul lök, spenat och pioner. #vadveganeräter #vegomiddag #veganse #vegan

Jag vill ha en sajt eller app som ger förslag på vad jag ska laga för mat baserat på vad jag har hemma i kylen, frysen och skafferiet. Med utrymme för eventuella inköp.

Recepten ska baseras på de länkar jag har hittat på nätet, RSS-flöden från matbloggar jag gillar och rätter jag själv lagat och lagt till för att tipsa andra via det community som byggs upp på sajten. Det vore också kul om de restauranger jag tycker om skulle vara med och bidra med sina recept. Då kan jag välja ut de recept som de lagt upp på sitt konto som är vegan och passar mig.

När jag är på väg hem från jobbet och är som minst inspirerad kan jag ta fram appen, spela lite roulette med de rätter som jag borde laga för att det jag har hemma inte ska bli dåligt, vilket i slutändan leder till mindre svinn. Win, win!

Givetvis har någon någonstans skapat det här redan men visst låter det som en bra idé? Jag får googla lite!

Något nytt som gör gott

Ramen och grönkålschips hos fina @odjuretfoodtruck. #vadveganeräter

 

Att jag har testat grönkålschips (supergott!) är ungefär lika otippat som att jag har fallit pladask för yoga. Lite klyschigt kan tyckas men det är något fint med nyfikenheten som väckts att testa det som kroppen mår bra av, i kombination med att det inte skadar någon annan. Kanske den bästa drivkraften?

Här, illustrerad av en skål ramen från finfina foodtrucken Odjuret!