Skip to main content

Lunchträning och kvällsdopp

Lunchträning och kvällsmys

Igår hade jag och Philippa en så bra plan. Träna, bada och äta lunch nere vid vattnet. Sagt och gjort! Solen sken och det blev precis så trevligt som jag hade kunnat drömma om.

Kompisträning med omvänd burpee

Vi körde ett ganska kort men effektivt pass som bestod av 45 sekunder x burpees, plankposition med fot mellan armarna och ena handen upp i luften, spindelarmhävningar, hunden till kobran med ett ben ut åt sidan, plankan, sneda armhävningar, bakåtvänd burpee med high five (videon) och avslutningsvis omvänd planka med armarna ovanför huvudet. Gånger två.

Lunchträning och kvällsmys

Det var så skönt att bada efteråt! Hade med en boll som vi kastade åt varandra.

Lunchträning och kvällsmys

Sen var det dags för lunch!

Lunchträning och kvällsmys

Så fint att ha nära till vattnet från jobbet.

Lunchträning och kvällsmys

Cyklade hem i solen och åt en melon på balkongen, sen var det dags att svida om till baddräkt och morgonrock för att bli upplockad av min svåger och systerdotter för ett traditionsenligt kvällsdopp.

Lunchträning och kvällsmys

Solen lyste med sin frånvaro men vi sken ikapp ändå!

Lunchträning och kvällsmys

Efter middagen tog jag ett varmt bad och läste All Involved som är svinbra, precis så hårdkokt som böcker ska serveras. Bamse tog det mest lugnt.

Helen och Bamse

Ett inlägg delat av Sara Almgren (@almiiiis)

Strax efter nio kom Micke och Sara förbi för att mysa med B och äta glass, sen tog den sista måndagen innan semestern slut. Så nöjd med den!