Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Etikett: YouTube (sida 1 av 12)

Midsommarträning på en måndag

I dag testade jag och min kollega Lofsans midsommarträning som jag varit sugen på att testa sen i… midsommar! Vi gjorde inte prick allt hon visade eftersom vi var ute på lunchen men boy blev vi svettiga ändå! Så glad över att parövningarna var precis så roliga som jag hoppades!

Kommer inte kunna använda benen i morgon men det var det värt.

Handståendeguide med Yoga with Jacob

På YouTube har Jacob samlat sina handståendeguider som han nyligen delade med sig av på Instagram. Perfekt för dig som är nyfiken på att prova!

Han delar upp det i grundläggande axelstyrka, linjering och rörlighet, huvudstående, underarmsstående, halvt handstående mot väggen, handstående med magen mot väggen, handstående med ryggen mot väggen, fribalanserande med benen i split och fribalanserande.

Ha så kul!

Vegoinspiration på YouTube

Gänget bakom Mera Vego är numera med YouTube och hemsida! Alla avsnitt HÄR.

Jävligt gott får oss att längta till sommaren. Alla avsnitt HÄR.

Vegan Gotland kör fattiga veckan som en motreaktion mot dyra ingredienser. Alla avsnitt HÄR.

Yoga till YouTube

yoga helalf.se

Jag funderar på att rita de övningar jag tycker allra bäst om från de YouTube-klipp jag testat och sätta ihop ett eget program att hänga på väggen i vardagsrummet hemma. Kan det vara något?

yoga helalf.se

Från båten till handstående!

Gözde tipsade mig om den här videon i dag och jag visste att jag ville prova den direkt när vi kom hem. Nu lagade vi visserligen bönburgare, åt hemlagad glass och träffade på en hund stor som en björn i djuraffären när vi köpte kattsand innan men sen tog jag mig faktiskt tid att lägga 90 minuter på mattan.

Uppskattar särskilt serien från båten till handstående till båten till handstående till båten till handstående! Det var rätt många asanas som jag inte provat tidigare, särskilt de som innebär att man ska böja ihop benen och sträcka armarna bakom ryggen. I en position ska man böja höger ben i lotusställning, ta tag i tårna på höger fot med högerhanden bakom ryggen och böja sig ner med stöd av vänster hand. Sånt gillar jag jättemycket! Stretch och balans i ett.

Det här är alltså ingen nybörjarvideo och jag kan inte allt än men jag ser fram emot att öva och bli bättre. Dessutom illustrerar Lesley så tydligt hur man ska andas genom hela passet vilket uppskattas enormt. Den kombinationen är ju charmen med yoga!

Äldre inlägg

© 2018 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑