Ladda ner dina bilder från Instagram

Best nine 2016

”Hey! Hur får man en sån där best of 2016 på Insta?” frågade en god vän mig häromdagen. Du behöver en länk till 2016 bestnine och ditt användarnamn, sen är det klart, svarade jag! Var aldrig rädd för att fråga!

Jag är lite tveksam till att summera året efter vad andra har gillat, eller vilka låtar jag råkat lyssna på mest, för det säger egentligen inte så mycket om vad jag tyckte mest om. Eller hur?

Vill du själv se över vilka bilder du lagt upp på Instagram och sortera dem som du vill? Då är Instaport verktyget för dig! Skriv in ditt användarnamn och välj vilka bilder du vill ladda ner på datorn (du hittar dem under Hämtade filer) så kan du leka med dem bäst du vill sen! Oavsett antal likes.

Read More

De nio mest gillade yogabilderna 2016

helenyogar-2016

I onsdags på jobbyogan gjorde vi flera varianter av kråkan, vilket jag uppskattade mycket! Handlederna protesterade till slut men jag gillar alla övningar där armarna orkar bära upp resten av kroppen, vare sig det är armhävningar, first body lift eller just kråkan.

Överlag så är jag väldigt fascinerad av mina axlar just nu. Jag märker att de har formats, byggts upp och blivit riktigt starka, något jag har användning av i flera olika positioner. Och på tal om det!

Här är de nio mest gillade positionerna jag lagt upp på mitt helenyogar-konto på Instagram under året. Du kan själv få fram nio bilder genom att gå till 2016 best nine.

Read More

Jag fick flow

Härligt att ha tid att yoga på semestern!

Jag testar att tagga upp mina yogabilder, att skriva på engelska, att skriva långt, men är inte riktigt säker på var jag landar. Bilderna kanske får tala för sig själva till slut.

Read More

Handståendeguide med Yoga with Jacob

På YouTube har Jacob samlat sina handståendeguider som han nyligen delade med sig av på Instagram. Perfekt för dig som är nyfiken på att prova!

Han delar upp det i grundläggande axelstyrka, linjering och rörlighet, huvudstående, underarmsstående, halvt handstående mot väggen, handstående med magen mot väggen, handstående med ryggen mot väggen, fribalanserande med benen i split och fribalanserande.

Ha så kul!

Read More

Det ska kännas lustfyllt

Jogg helalf.se

I söndags var det riktigt blåsigt men det kändes ändå fint att sticka ut och springa på morgonen. Jag hade Träningspodden med Jessica och Lofsan i lurarna och de pratade om lustfylld träning, sån som jag ägnar mig åt, så det passade perfekt att lyssna på.


För någon vecka sedan nämnde jag Jessica i en bild på mitt yogakonto på Instagram. På bara ett dygn fick filmklippet hundratals visningar och nu är de uppe i 1925 visningar, trots att jag bara har runt 100 följare. Utåt sett har klippet bara 21 likes så det är ingen som blir konfunderad av detta – utom jag. Var kommer de ifrån? När jag undersökte saken lite närmare såg jag att både Jessica och Lofsan gillat klippet så jag gissar att det dyker upp som tips till deras följare vilket drar upp räckvidden.

Det var inte länge sen Instagram började visa antal visningar på videoklipp, eller datum under bilderna för den delen, och i dagarna ska de anpassa min feed enligt sin algoritm så att jag får se de bilder som passar mig bäst, enligt dem, först. Om jag vill kan jag också välja att få en notifikation från de personer jag inte vill missa uppdateringar ifrån varje gång de lägger upp en bild men det känns märkligt. Jag har ju medvetet valt att följa de jag följer för att jag vill och jag vet redan vilken ordning deras bilder kommer dyka upp i min feed för att jag har lärt känna dem.

Alla personer jag följer har ett tydligt mönster, en egen algoritm.

Yoga helalf.se

I torsdags hade vi funktionell styrka på jobbet. Då gör vi bland annat olika typer av armhävningar, som i klippet ovan, och när vi skulle göra spindelarmhävningar kom Jeanette på att vi kunde lägga till ett hopp och kalla de för rockspindeln, som ett privat skämt med mig. När vi sen stretchade gjorde jag det till en yogaövning som fick henne att ta upp mobilkameran för att fånga det hon tyckte skulle bli så fint på Instagram. Ah, du har Instagram-ögon, sa jag förstående och tackade.

För mig är sociala medier, precis som träning, något lustfyllt. Jag hoppas att Instagrams algoritm fattar det.

Read More

Färgglada tajts och favoritasanas på @helenyogar

helenyogar helalf.se

Jag har startat ett nytt Instagram-konto för dig och mig som gillar yoga! Namnet @helenyogar kändes självklart eftersom jag använt den taggen det senaste året och det känns riktigt skönt med ett renodlat konto, där de som följer mig vet vad de får.

helenyogar helalf.se

Nu när Instagram efter åratals väntan gjort det möjligt att snabbt växla mellan konton kändes det som ett extra lätt beslut. Tanken är att jag framöver kommer lägga upp bilder som är märkta med dagens datum för att kunna jämföra framöver. 

Ett foto publicerat av Helen (@helenyogar)


När jag skrev om detta på Instagram förlorade jag sex stycken följare. Jag tycker fortfarande att upplägget med följare och likes dödar kreativiteten men på det här sättet kanske jag kan skrapa ihop hundra följare som på riktigt är intresserade av det jag tycker så mycket om.

Ett foto publicerat av Helen (@helenyogar)


Jag vill även bjuda på lite tips och råd så att fler vågar yoga. Det är ju så otroligt kul!

Följ @helenyogar här!

Read More

Har vi tagit alla bilder på Instagram snart?

Kungsträdgården i blom helalf.se

Jag funderar lite. Ska jag lägga upp en till bild på Bamse eller vet alla hur han ser ut vid det här laget? Ska jag försöka få till en ny vinkel på körsbärsträden i Kungsan i vår eller är jag nöjd med den jag tog för tre år sen?

_MG_4432_CC6_1920

Är jag nöjd? Mätt? Belåten?

2011-09-17_1316267240

Jag skaffade Instagram 2010 och älskade det från första stund. Men de senaste månaderna har jag tappat syftet. Det kreativa utloppet. Engagemanget som krävs. Jag har ett gäng favoritbilder och skulle säkert kunna ta ännu fler men varför det?

Jag har inte lust.

Taxi! helalf.se

Saknas det en selfie, en gullig griskulting eller ett vykort från semestern i New York från de tusentals bilder jag redan lagt upp? Det känns närmast som en evighetsloop av repetition. Been there, done that.

Men det kanske bara är mitt liv?

2012-08-29_1346273496

Instagram anpassar sig mer och mer till sina annonsörer men har helt glömt bort att underhålla sina användare. Nya funktioner, statistik, filter, hur alla hänger ihop, kalender, vad de än må vara. Inget händer.

2012-07-11_1342020491

Precis som i en kärleksrelation kan det inte bara vara den ena parten som ger och ger. Då dör kärleken. Been there, done that.

2014-11-08_1415450167

Det märkliga är att vi alltid tror att det beror på oss själva. Så är det sällan. Det är verkligen inte jag Instagram, det är du.

2013-05-03_1367592327

Bilden jag lägger upp är något av en ekvation. Jag investerar tid och tankar, en personlig hälsning i bild och text, kanske till och med ett tips. Något som i grunden gör mig glad, som jag ser ett värde i, för andra men främst för mig. I utbyte bedöms jag gång på gång i antal likes och kommentarer. Hur ska jag tolka det? Vad är ett rimligt resultat efter sex år?

12992698123_102661e18f_o

Ska jag vara nöjd? Mätt? Belåten?

Godisolycka helalf.se

Något som gör mig glad kan få någon att avfölja. Någon som knappt bryr sig kan ändå trycka like. Det påverkar både relationer och kreativitet. Förstår du hur jag menar? (Notera att jag inte pratar om andras bilder, jag pratar om mina. Eller tänker högt snarare.)

2013-04-11_1365661867

Kvadratiska bilder var länge hela mitt liv. Ett liv med jäkligt dålig upplösning, så här i efterhand. Det är klart att det är fint att få kika in i människors liv men hur länge kommer vi lägga ut bilder på våra katter, barn och frukostar? Ett år till? Tre år?

Regnbågen helalf.se

För mig är kommunikationen mellan raderna, relationen vi byggt upp, klart mer intressant att bevara. Att få tipsa, hälsa eller komma med råd. Bilderna har jag ju faktiskt, i stort sett, redan sett.

2014-06-22_1403459571

Här är han, igen. Om du mot all förmodan hade glömt.

Read More

Före och efter

Yoga helalf.se

Jag tänker att januari är en bra tid att ta bilder på olika yogaposer så att man senare under året kan jämföra om de har utvecklats på något sätt och hur.

Och ja, tajtsen fick följa med hem!

Yoga helalf.se

Tyvärr är det så kallt hemma hos mig att kroppen är stelfrusen så jag avvaktar lite. Måste också komma på vilka positioner det är jag vill hålla lite extra koll på. Kanske en handfull favoriter? Eller några supersvåra positioner som jag gärna vill nå?

Yoga helalf.se

En sak har jag i alla fall beslutat. De bilder jag tar under året kommer först och främst hamna här på bloggen och inte på Instagram eller Twitter. Mina funderingar har resulterat i att jag kommer lägga upp två bilder i månaden på Instagram, inspirerad av min kille trots att han inte vet om det. Här är alla inlägg sökbara, kategoriserade och enkla att hitta ur ett historiskt perspektiv.

Yoga helalf.se

Efter så många år i sociala medier känner jag att bloggen är ett svårslaget medie. WordPress uppdaterar inte sina användarvillkor för att tjäna pengar på mig, de säljer sig inte till högstbjudande och framförallt ger de mig en kreativ frihet i både text, bilder och länkar som är oslagbar. Här slipper jag moralkakor från amerikanska företag, halvnakna konton som vill följa mig (Instagram är helt galet nu?) och inga troll väser efter uppmärksamhet i kommentarsfältet. Tack och lov.

Yoga helalf.se

Givetvis kommer jag gilla och kommentera andras bilder på Instagram som vanligt. Men i helgen kände jag mig för första gången inte intresserad av att scrolla igenom mina feeds från början till slut. Det har aldrig hänt förut. Jag har tröttnat på att prata om saker jag anser viktiga, om och om igen, utan att få något svar på Twitter. Bloggen kanske ses som en monolog eftersom kommentarsfält är lite krångligare än vanliga replys men ärligt talat är det precis vad sociala medier blivit också. Vi pratar och pratar men vi har slutat lyssna.

För min egen skull vill jag ändå dokumentera delar av mitt liv som jag tror att andra kan uppskatta. Så att jag senare kan jämföra om jag har utvecklats på något sätt och hur.

Read More