Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Etikett: instagram (sida 1 av 9)

Andras boktips som jag ska läsa

IMG_E4044

Jag har en mapp på Instagram som heter Böcker. Där sparar jag ner alla bra boktips jag snubblar över. Härom dagen var det så dags att göra en beställning och nu är jag näst intill redo för sommaren känns det som!

The Power

Maja på Pocket shop är alldeles till sig över The Power! ”Alltså hur nervkittlande och spännande kan en bok bli?! Alderman suddar ut gränsen mellan utsatthet och maktbegär, utopi och dystopi, ”manligt” och ”kvinnligt” och fram träder mänsklighetens behov av hämnd och makt. En provocerande och galet bra bok du måste läsa.”

The Underground Railroad

Enligt Levan är The Underground Railroad en av de bästa böckerna han har läst på över ett årtionde. Det säger mycket!

Fahrenheit 451

Karin tipsar om Fahrenheit 451. ”Blev nyfiken då nån sa/skrev att den här boken är ännu mer talande för vår tid än 1984. Håller med!”

IMG_4041

Luke tipsar om My Absolute Darling. ”It’s a majestically-written, terrifying, utterly electric story about an extraordinary teenage girl and her abusive father. Devastating and hopeful. Brutal and beautiful. Read it!”

De fördärvade

Min mamma, mitt livs bästa boktipsare, lånade ut en bok av Karin Slaughter till mig för nån månad sen och jag slogs av att den hade ett så tydligt feministiskt perspektiv. Oerhört upplyftande. Inte desto mindre bestiala mord för det!

Låt oss hoppas på det bästa

Det är knappt att jag kommer klara av att läsa om hur Carolina tog sig igenom sorgen när hennes man dog, men jag misstänker att när jag väl har börjat kommer jag inte kunna lägga ifrån mig den. Jag saknar dig Ulrika. Kom hem nu Stefan. Jag börjar med den här.

Vero

Jag är väldigt nyfiken på den sociala appen Vero, som uttalas som det låter på svenska och betyder sanning. Som Instagram för bilder, videos, länkar, filmer, böcker och musik, fast utan Facebooks algoritmer och reklam. Här får du möjlighet att dela till de du vill, och välja bort de du inte vill ska se att du äter fattiga riddare med äppelmos till lunch.

*scroll scroll* en bild jag gillade för tre dagar sedan *scroll scroll* tre sponsrade inlägg som redan har tiotusentals likes *scroll scroll* reklam för Kronfågel *scroll scroll* ännu ett influencersamarbete *scroll scroll* min egen bild *scroll scroll* någons barn *scroll scroll*

Instagram har blivit som Aftonbladet. Trots att majoriteten av innehållet är ointressant, rekommenderat innehåll är ointressant och sponsrat innehåll är ointressant så är det typ den populäraste appen respektive sajten i Sverige. Som om vi inte hade högre krav än så.

Det sista som lämnar människan är hoppet. För vissa hoppet om att hitta något intressant på Instagram. För andra hoppet om att hitta en app som ersätter Instagram.  Less of what makes it suck, more of what makes it great, som Vero  själva säger. Vi testar tycker jag, som inte har gått igång på något sedan Path, även om de måste steppa upp sitt betyg. Det är dags nu, vi har väntat länge nog.

Lästips!

How To Get Started With Vero – True Social av Forbes

Mina mest gillade bilder på Instagram 2017

Här är de nio bilder som fått flest likes under 2017 på mitt Instagram-konto @rockspindeln. Knappa in ditt användarnamn på Best nine för att enkelt få fram dina nio mest gillade bilder.

1

I januari testade jag att hashtagga järnet på den här bilden och det ledde till flest antal likes under hela året. Tror det handlar om just hashtags men även om tajmingen och ljuset. Positionen i sig hör ju till den minst ansträngande jag någonsin lagt upp. (Det HÄR är den mest ansträngande!)

2

På plats två dyker Bamse välförtjänt upp! Här ligger han i gräset på kolonin och drar in alla olika dofter med sin rosa nos. Under senare delen av året har vi varit lite oroliga för hans hälsa då han kissat och bajsat precis överallt. Det visade sig som tur vara ett missnöje med lavendeldoften på kattsanden så nu är den utbytt för gott. Från och med i höstas äter han medicin för sina något låga njurvärden men i övrigt märks det inte av att det var sjutton år sedan hans husse hämtade hem honom från katthemmet i Umeå.

3

Jag är så glad över att min mamma dyker upp på tredje plats! Det här inlägget gjorde jag på Fars dag, en dag jag tycker är hennes också med tanke på vilket ansvar hon tagit som ensam förälder. När jag växte upp var det vanligt att mammorna tog över ansvaret för barnen när papporna i princip försvann ur bilden. Det är sorgligt för alla inblandade, inte minst för papporna. Tänk så många barnlösa pappor det finns som inte har någon relation alls till sina barn! Och tänk på vilken roll det innebar för mammorna att ta för att kompensera. Därför vill jag tacka alla mammor för den tid, energi och kärlek ni lagt på oss barn, även som vuxna!

4

I somras åkte jag längst ut på Munsö till Väsby hage för att bada med kor. Det är en av årets absoluta höjdpunkter så det passar bra att den här bilden även hänger inramad på väggen i vardagsrummet. Djur och natur ligger mig så oerhört varmt om hjärtat, kanske därför jag haft sådan enorm klimatångest det här året? Det har varit fruktansvärt och jag vill knappt tänka på det.

5

På femte plats är det midsommar och jag poserar glatt i hatt och blommig klänning medan min kille fotar, fotar och fotar för att sen sätta ihop nio stycken bilder till en enda i PhotoShop.

6

Det är tack vare mitt stadiga köksbord som jag kan göra den här positionen! I inlägget som hamnade på sjätte plats pratar jag om allt jag gör för att inte påverka klimatet – och att det inte räcker. Det beror på att samhällets snitt plussas på mitt klimatavtryck, vilket gör det näst intill omöjligt att komma ner på 2 ton COe som är målet. Testa själv på klimatkontot.se!

7

Härligt att en badbild kom med på topp 10! Det här är årets första dopp den 19 maj och i ärlighetens namn blev det inte så mycket varmare i vattnet i Västerbotten där vi spenderade sommaren. Jag är övertygad om att detta dopp härdade mig för att palla 13 grader!

8

Det åttonde inlägget är något så ovanligt som ett videoklipp där jag gråter. Det bara brast. Jag har kämpat med skorpionen i flera år och så plötsligt kan jag lyfta huvudet från marken, något jag länge trott var omöjligt. Det är charmen med yoga!

9

Riot don’t diet! Året avrundades med julbord av olika de slag, bland annat den här jultallriken på Kafé 44. Jag är så tacksam över att den här platsen, som jag besökt av många olika anledningar genom åren, fortfarande finns kvar. För alltid i mitt hjärta.

Best nine @helenyogar

Tack även för alla fina likes på mitt yogakonto @helenyogar!

Gott nytt år!

Ladda ner dina bilder från Instagram

Best nine 2016

”Hey! Hur får man en sån där best of 2016 på Insta?” frågade en god vän mig häromdagen. Du behöver en länk till 2016 bestnine och ditt användarnamn, sen är det klart, svarade jag! Var aldrig rädd för att fråga!

Jag är lite tveksam till att summera året efter vad andra har gillat, eller vilka låtar jag råkat lyssna på mest, för det säger egentligen inte så mycket om vad jag tyckte mest om. Eller hur?

Vill du själv se över vilka bilder du lagt upp på Instagram och sortera dem som du vill? Då är Instaport verktyget för dig! Skriv in ditt användarnamn och välj vilka bilder du vill ladda ner på datorn (du hittar dem under Hämtade filer) så kan du leka med dem bäst du vill sen! Oavsett antal likes.

De nio mest gillade yogabilderna 2016

helenyogar-2016

I onsdags på jobbyogan gjorde vi flera varianter av kråkan, vilket jag uppskattade mycket! Handlederna protesterade till slut men jag gillar alla övningar där armarna orkar bära upp resten av kroppen, vare sig det är armhävningar, first body lift eller just kråkan.

Överlag så är jag väldigt fascinerad av mina axlar just nu. Jag märker att de har formats, byggts upp och blivit riktigt starka, något jag har användning av i flera olika positioner. Och på tal om det!

Här är de nio mest gillade positionerna jag lagt upp på mitt helenyogar-konto på Instagram under året. Du kan själv få fram nio bilder genom att gå till 2016 best nine.

Jag fick flow

Härligt att ha tid att yoga på semestern!

Jag testar att tagga upp mina yogabilder, att skriva på engelska, att skriva långt, men är inte riktigt säker på var jag landar. Bilderna kanske får tala för sig själva till slut.

Vegansk smörgåstårta fångad på film

Vegansk smörgåstårta helalf.se

Nationaldagen firades med ännu en smörgåstårta. Oh boy, vad gott det är!

Noterade härom dan att det gått tre år sedan jag drog igång #vadveganeräter-taggen och den har precis gått förbi 25 000 bilder, så kul!

Långsamt ner i brygga

Med mensvärk och nackspärr blir det inte många nya yogabilder på mitt yogakonto men de som redan ligger där är ju fina de med. Kanske nästa helg!

Handståendeguide med Yoga with Jacob

På YouTube har Jacob samlat sina handståendeguider som han nyligen delade med sig av på Instagram. Perfekt för dig som är nyfiken på att prova!

Han delar upp det i grundläggande axelstyrka, linjering och rörlighet, huvudstående, underarmsstående, halvt handstående mot väggen, handstående med magen mot väggen, handstående med ryggen mot väggen, fribalanserande med benen i split och fribalanserande.

Ha så kul!

Det ska kännas lustfyllt

Jogg helalf.se

I söndags var det riktigt blåsigt men det kändes ändå fint att sticka ut och springa på morgonen. Jag hade Träningspodden med Jessica och Lofsan i lurarna och de pratade om lustfylld träning, sån som jag ägnar mig åt, så det passade perfekt att lyssna på.


För någon vecka sedan nämnde jag Jessica i en bild på mitt yogakonto på Instagram. På bara ett dygn fick filmklippet hundratals visningar och nu är de uppe i 1925 visningar, trots att jag bara har runt 100 följare. Utåt sett har klippet bara 21 likes så det är ingen som blir konfunderad av detta – utom jag. Var kommer de ifrån? När jag undersökte saken lite närmare såg jag att både Jessica och Lofsan gillat klippet så jag gissar att det dyker upp som tips till deras följare vilket drar upp räckvidden.

Det var inte länge sen Instagram började visa antal visningar på videoklipp, eller datum under bilderna för den delen, och i dagarna ska de anpassa min feed enligt sin algoritm så att jag får se de bilder som passar mig bäst, enligt dem, först. Om jag vill kan jag också välja att få en notifikation från de personer jag inte vill missa uppdateringar ifrån varje gång de lägger upp en bild men det känns märkligt. Jag har ju medvetet valt att följa de jag följer för att jag vill och jag vet redan vilken ordning deras bilder kommer dyka upp i min feed för att jag har lärt känna dem.

Alla personer jag följer har ett tydligt mönster, en egen algoritm.

Yoga helalf.se

I torsdags hade vi funktionell styrka på jobbet. Då gör vi bland annat olika typer av armhävningar, som i klippet ovan, och när vi skulle göra spindelarmhävningar kom Jeanette på att vi kunde lägga till ett hopp och kalla de för rockspindeln, som ett privat skämt med mig. När vi sen stretchade gjorde jag det till en yogaövning som fick henne att ta upp mobilkameran för att fånga det hon tyckte skulle bli så fint på Instagram. Ah, du har Instagram-ögon, sa jag förstående och tackade.

För mig är sociala medier, precis som träning, något lustfyllt. Jag hoppas att Instagrams algoritm fattar det.

Äldre inlägg

© 2018 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑