Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Etikett: bikram yoga

Halt som bara den!

Kämpa kylan!

Knästrumpor, löparstrumpor, korta tajts, långa tjocka tajts, långärmad tunn tröja, långärmad tjock tröja, jacka, mössa, vantar och snorpapper. Plus sol! Så såg det ut i söndags när jag var ute och sprang, helt underbart, även om det var lite halt på vägarna.

Idag var jag och Gözde på bikram yoga och höll på att svimma när vi såg att termometern stod på 46,7 grader. Svetten rann och vi höll ut i 90 minuter men det var för varmt för att vilja göra om. Får testa en annan studio i såna fall!

bild 2

Jag har shoppat en så fin tröja med snörning bak som jag tänkte yoga i hemma i helgen. Det är smått fantastiskt att träning har blivit en så naturlig del av vardagen – och helgen – och att jag ser fram emot det varje gång. Ska se om jag kan lura min familj att göra det tillsammans med mig vid tillfälle!

Jag älskade bikram yogan!

Perfekta lunchen innan bikramyogan: råris, sallad, böngroddar, sockerärtor, raw falafel, rödbetshummus, torkade fikon och jordgubb- och limeröra. Supergott! #vadveganeräter på Koloni.

I går förberedde jag mig hela dan inför bikram yogan genom att dricka mycket, äta lunch på Koloni (så fantastiskt gott) och en blåbärschiapudding till mellis. Var oerhört nervös när vi gick dit efter jobbet eftersom det verkade så läskigt med värmen men det vara bara att bita ihop.

Vi bytte om i ett märkligt planerat omklädningsrum där alla fick stå på varandra för att få plats och gick sen in i den uppvärmda spegelsalen där mattorna var placerade i tre rader. Med lite hjälp fick vi plats längst bak i rummet där nybörjarna ska hålla till och jag hamnade precis bredvid termometern. Under passet följde jag hur den nådde 44,4 grader…

Wow! Vilken upplevelse! Vilket tempo! Vi hann inte bli trötta, vi hann inte svimma. Koncentration. Fokus på att göra det allra bästa av alla övningar som upprepades direkt efter varandra. Mycket balans. Smidighet och rörlighet. Styrka. Som en present till kroppen, tänkte jag när vi nyduschade och fortfarande uppvärmda gick därifrån. Ögonblicket senare mötte vi en kille som satt utanför en restaurang och rökte och drack öl. Skön kontrast!

Sällan är man så peppad på novembermörkret och kylan som efter ett pass bikram! Jag tog en omväg hem till min kille, förbi Juiceverket vid Hornstull och råkade pricka deras kanske bästa smoothie med dadlar, mandel, vanilj, cashew och havssalt. Mandala sumo. Behövde ändå äta något när jag kom hem och tog det som min kille hade ätit tidigare på kvällen. Våfflor med blåbärssylt och grädde. Livet!

Så himla värt att planera in såna här stunder, kommer leva på detta länge! Namaste!

© 2024 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑