Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Kategori: Instagram (sida 1 av 8)

Vero

Jag är väldigt nyfiken på den sociala appen Vero, som uttalas som det låter på svenska och betyder sanning. Som Instagram för bilder, videos, länkar, filmer, böcker och musik, fast utan Facebooks algoritmer och reklam. Här får du möjlighet att dela till de du vill, och välja bort de du inte vill ska se att du äter fattiga riddare med äppelmos till lunch.

*scroll scroll* en bild jag gillade för tre dagar sedan *scroll scroll* tre sponsrade inlägg som redan har tiotusentals likes *scroll scroll* reklam för Kronfågel *scroll scroll* ännu ett influencersamarbete *scroll scroll* min egen bild *scroll scroll* någons barn *scroll scroll*

Instagram har blivit som Aftonbladet. Trots att majoriteten av innehållet är ointressant, rekommenderat innehåll är ointressant och sponsrat innehåll är ointressant så är det typ den populäraste appen respektive sajten i Sverige. Som om vi inte hade högre krav än så.

Det sista som lämnar människan är hoppet. För vissa hoppet om att hitta något intressant på Instagram. För andra hoppet om att hitta en app som ersätter Instagram.  Less of what makes it suck, more of what makes it great, som Vero  själva säger. Vi testar tycker jag, som inte har gått igång på något sedan Path, även om de måste steppa upp sitt betyg. Det är dags nu, vi har väntat länge nog.

Lästips!

How To Get Started With Vero – True Social av Forbes

Mina mest gillade bilder på Instagram 2017

Här är de nio bilder som fått flest likes under 2017 på mitt Instagram-konto @rockspindeln. Knappa in ditt användarnamn på Best nine för att enkelt få fram dina nio mest gillade bilder.

1

I januari testade jag att hashtagga järnet på den här bilden och det ledde till flest antal likes under hela året. Tror det handlar om just hashtags men även om tajmingen och ljuset. Positionen i sig hör ju till den minst ansträngande jag någonsin lagt upp. (Det HÄR är den mest ansträngande!)

2

På plats två dyker Bamse välförtjänt upp! Här ligger han i gräset på kolonin och drar in alla olika dofter med sin rosa nos. Under senare delen av året har vi varit lite oroliga för hans hälsa då han kissat och bajsat precis överallt. Det visade sig som tur vara ett missnöje med lavendeldoften på kattsanden så nu är den utbytt för gott. Från och med i höstas äter han medicin för sina något låga njurvärden men i övrigt märks det inte av att det var sjutton år sedan hans husse hämtade hem honom från katthemmet i Umeå.

3

Jag är så glad över att min mamma dyker upp på tredje plats! Det här inlägget gjorde jag på Fars dag, en dag jag tycker är hennes också med tanke på vilket ansvar hon tagit som ensam förälder. När jag växte upp var det vanligt att mammorna tog över ansvaret för barnen när papporna i princip försvann ur bilden. Det är sorgligt för alla inblandade, inte minst för papporna. Tänk så många barnlösa pappor det finns som inte har någon relation alls till sina barn! Och tänk på vilken roll det innebar för mammorna att ta för att kompensera. Därför vill jag tacka alla mammor för den tid, energi och kärlek ni lagt på oss barn, även som vuxna!

4

I somras åkte jag längst ut på Munsö till Väsby hage för att bada med kor. Det är en av årets absoluta höjdpunkter så det passar bra att den här bilden även hänger inramad på väggen i vardagsrummet. Djur och natur ligger mig så oerhört varmt om hjärtat, kanske därför jag haft sådan enorm klimatångest det här året? Det har varit fruktansvärt och jag vill knappt tänka på det.

5

På femte plats är det midsommar och jag poserar glatt i hatt och blommig klänning medan min kille fotar, fotar och fotar för att sen sätta ihop nio stycken bilder till en enda i PhotoShop.

6

Det är tack vare mitt stadiga köksbord som jag kan göra den här positionen! I inlägget som hamnade på sjätte plats pratar jag om allt jag gör för att inte påverka klimatet – och att det inte räcker. Det beror på att samhällets snitt plussas på mitt klimatavtryck, vilket gör det näst intill omöjligt att komma ner på 2 ton COe som är målet. Testa själv på klimatkontot.se!

7

Härligt att en badbild kom med på topp 10! Det här är årets första dopp den 19 maj och i ärlighetens namn blev det inte så mycket varmare i vattnet i Västerbotten där vi spenderade sommaren. Jag är övertygad om att detta dopp härdade mig för att palla 13 grader!

8

Det åttonde inlägget är något så ovanligt som ett videoklipp där jag gråter. Det bara brast. Jag har kämpat med skorpionen i flera år och så plötsligt kan jag lyfta huvudet från marken, något jag länge trott var omöjligt. Det är charmen med yoga!

9

Riot don’t diet! Året avrundades med julbord av olika de slag, bland annat den här jultallriken på Kafé 44. Jag är så tacksam över att den här platsen, som jag besökt av många olika anledningar genom åren, fortfarande finns kvar. För alltid i mitt hjärta.

Best nine @helenyogar

Tack även för alla fina likes på mitt yogakonto @helenyogar!

Gott nytt år!

Ladda ner dina bilder från Instagram

Best nine 2016

”Hey! Hur får man en sån där best of 2016 på Insta?” frågade en god vän mig häromdagen. Du behöver en länk till 2016 bestnine och ditt användarnamn, sen är det klart, svarade jag! Var aldrig rädd för att fråga!

Jag är lite tveksam till att summera året efter vad andra har gillat, eller vilka låtar jag råkat lyssna på mest, för det säger egentligen inte så mycket om vad jag tyckte mest om. Eller hur?

Vill du själv se över vilka bilder du lagt upp på Instagram och sortera dem som du vill? Då är Instaport verktyget för dig! Skriv in ditt användarnamn och välj vilka bilder du vill ladda ner på datorn (du hittar dem under Hämtade filer) så kan du leka med dem bäst du vill sen! Oavsett antal likes.

De nio mest gillade yogabilderna 2016

helenyogar-2016

I onsdags på jobbyogan gjorde vi flera varianter av kråkan, vilket jag uppskattade mycket! Handlederna protesterade till slut men jag gillar alla övningar där armarna orkar bära upp resten av kroppen, vare sig det är armhävningar, first body lift eller just kråkan.

Överlag så är jag väldigt fascinerad av mina axlar just nu. Jag märker att de har formats, byggts upp och blivit riktigt starka, något jag har användning av i flera olika positioner. Och på tal om det!

Här är de nio mest gillade positionerna jag lagt upp på mitt helenyogar-konto på Instagram under året. Du kan själv få fram nio bilder genom att gå till 2016 best nine.

Med Instagram Stories kan du se vilka som tittat på dina bilder

Kalas helalf.se

Nu när de flesta uppdaterat till Instagram Stories har vi lärt oss att det dyker upp händelser högst upp i den vanliga feeden som scrollas åt vänster. Som en app i appen. Vi kan även gå in på valfri profil och se händelserna genom att klicka direkt på profilbilden. Vad jag inte hört Mark Zuckerberg nämna, nu när han kopierat Snapchats tjänst rakt av efter att ha blivit nekad att köpa den, är att vi för första gången i sociala medier historia kan se exakt vilka personer som har sett det innehåll vi delar med oss av.

Det upptäckte min polare när hen såg namnet på sitt ex bland de som varit inne och kikat. Trots att de inte följer varandra.

Klickar du på din händelse får du längst ner upp hur många som har tittat. Klickar du på antalet personer får du upp exakt vilka de personerna är. Yes, vi är vana att se vilka som har gillat, vilka som har delat eller kommenterat, men att kunna se exakt vilka som har tittat är, så vitt jag vet, helt unikt för sociala medier.

Även om det försvinner efter 24 timmar.

På The Conference tidigare i veckan dök ett citat från Clive Thomson upp i min feed som fastnade. ”Maybe next generation want to have social networks they can control. Like Minecraft.” Det vill jag. Jag vill bygga eget, jag vill inreda, jag vill välja bort, jag vill välja till, jag vill se statistik, jag vill sortera, lägga till filter, göra mitt sociala nätverk personligt, highlighta det och de jag gillar och dammsuga där det behövs. Jag vill slippa anpassa mig till företags uppdateringar, slippa se företag jag gillar sälja ut sig, slippa gå och vänta på funktioner jag vill ha nu.

Gissningsvis köper väl Mark Zuckerberg upp det också. Eller så kopierar han det och klistrar in det som en app i appen.

Det ska kännas lustfyllt

Jogg helalf.se

I söndags var det riktigt blåsigt men det kändes ändå fint att sticka ut och springa på morgonen. Jag hade Träningspodden med Jessica och Lofsan i lurarna och de pratade om lustfylld träning, sån som jag ägnar mig åt, så det passade perfekt att lyssna på.


För någon vecka sedan nämnde jag Jessica i en bild på mitt yogakonto på Instagram. På bara ett dygn fick filmklippet hundratals visningar och nu är de uppe i 1925 visningar, trots att jag bara har runt 100 följare. Utåt sett har klippet bara 21 likes så det är ingen som blir konfunderad av detta – utom jag. Var kommer de ifrån? När jag undersökte saken lite närmare såg jag att både Jessica och Lofsan gillat klippet så jag gissar att det dyker upp som tips till deras följare vilket drar upp räckvidden.

Det var inte länge sen Instagram började visa antal visningar på videoklipp, eller datum under bilderna för den delen, och i dagarna ska de anpassa min feed enligt sin algoritm så att jag får se de bilder som passar mig bäst, enligt dem, först. Om jag vill kan jag också välja att få en notifikation från de personer jag inte vill missa uppdateringar ifrån varje gång de lägger upp en bild men det känns märkligt. Jag har ju medvetet valt att följa de jag följer för att jag vill och jag vet redan vilken ordning deras bilder kommer dyka upp i min feed för att jag har lärt känna dem.

Alla personer jag följer har ett tydligt mönster, en egen algoritm.

Yoga helalf.se

I torsdags hade vi funktionell styrka på jobbet. Då gör vi bland annat olika typer av armhävningar, som i klippet ovan, och när vi skulle göra spindelarmhävningar kom Jeanette på att vi kunde lägga till ett hopp och kalla de för rockspindeln, som ett privat skämt med mig. När vi sen stretchade gjorde jag det till en yogaövning som fick henne att ta upp mobilkameran för att fånga det hon tyckte skulle bli så fint på Instagram. Ah, du har Instagram-ögon, sa jag förstående och tackade.

För mig är sociala medier, precis som träning, något lustfyllt. Jag hoppas att Instagrams algoritm fattar det.

Älskar mitt nya Instagram-konto!

Jag tänker att all träning är bra för yogan. Men framförallt är yogan bra för all träning! #helenyogar

Ett filmklipp publicerat av Helen (@helenyogar)

Jag har till och med börjat posta inlägg som inte har med yoga att göra! Kolla vad fint!

Färgglada tajts och favoritasanas på @helenyogar

helenyogar helalf.se

Jag har startat ett nytt Instagram-konto för dig och mig som gillar yoga! Namnet @helenyogar kändes självklart eftersom jag använt den taggen det senaste året och det känns riktigt skönt med ett renodlat konto, där de som följer mig vet vad de får.

helenyogar helalf.se

Nu när Instagram efter åratals väntan gjort det möjligt att snabbt växla mellan konton kändes det som ett extra lätt beslut. Tanken är att jag framöver kommer lägga upp bilder som är märkta med dagens datum för att kunna jämföra framöver. 

Ett foto publicerat av Helen (@helenyogar)


När jag skrev om detta på Instagram förlorade jag sex stycken följare. Jag tycker fortfarande att upplägget med följare och likes dödar kreativiteten men på det här sättet kanske jag kan skrapa ihop hundra följare som på riktigt är intresserade av det jag tycker så mycket om.

Ett foto publicerat av Helen (@helenyogar)


Jag vill även bjuda på lite tips och råd så att fler vågar yoga. Det är ju så otroligt kul!

Följ @helenyogar här!

Fyra kvinnor på Instagram

Eftersom det fortfarande verkar råda förvirring kring mitt förra inlägg trots att jag var typ så tydlig det går att vara OCH eftersom jag är på mitt allra tålmodigaste humör idag kommer här en till gratis utbildning på ämnet "respektera andra människor- var inte ett creep"! Okej. Vi säger att jag lägger upp massa bilder på mig själv där jag är avklädd på instagram. Vi säger att jag är naken rent utav. Eller ännu bättre- vi säger att jag lägger upp bilder där jag iklädd bikini äter isglass, badar i baby-olja och hånglar med nån i kroppstrikåer av latex omgiven av sexleksaker. Vi säger att jag skriver långa captions om min sexualitet och hur jag har sex. Det spelar ingen roll. Det handlar fortfarande alltså om MIN sexualitet. Inte DIN sexualitet. Det som har hänt är att jag har varit öppen med MIN sexualitet. Det som har hänt är INTE att jag har bett om att involveras i DIN sexualitet. Om jag delar med mig av bilder på MIN kropp på ett forum som JAG har valt och inom en ram som JAG kontrollerar så är det alltså- *trumvirvel* MITT val och MIN kropp det handlar om. Wow! Häpnadsväckande! Hänger ni med? Det är enkel jag-och-du-sortering. Ska vi öva? Okej. Här är jag, där är du, vi är två olika personer. Du kan inte veta vad jag vill eller behöver. Bara för att jag har delat med mig av min kropp eller min sexualitet betyder inte det att jag är intresserad av dina känslor/tankar/åsikter om min kropp eller sexualitet. Min kropp och min sexualitet har ingen relation till dig bara för att du har exponerats för dem. Logiskt. Om du är cis-man inser jag att detta mycket simpla upplägg eventuellt kan vara svårt att förstå. Du har trots allt blivit indoktrinerad i en övertygelse om att så fort du ser en kvinnokodad avklädd kropp så betyder det att den är till för dig på ett eller annat sätt. Att dina upplevelser av att se denna kropp automatiskt är relevanta. Det är de alltså INTE. Det uppfattas bara som mycket underligt när du helt oförhappandes börjar dilla om vad du tänder på och tycker är sexigt osv. Det har dels ingen relevans och dels är det helt enkelt ouppfostrat. Bra tips! Eller hur!

Ett foto publicerat av Baby Lisis Buttercup (@lisawollter)

’’Funny pages’’ on instagram don’t bother me. I laugh a lot thanks to them but I don’t even feel like smiling at this picture, which was posted by @nochill with 1,8 million followers. Yeah, go ahead with that shout out. It seems like a pretty harmless picture, right? But there’s so much more behind it. I’m a boring ass, party pooping feminist, and i say it proudly. I guess I’m just hella tired of the everyday sexism. The sexism that contributes to rapes, the patriarchy, and the hate and violence against women. I’m sick and tired of slutshaming. I’m sick and tired of men telling women what to do and what not to do with their bodies. And to the IGNORANT idiots saying that girls will get loose by sleeping with a lot of guys? You really think a dick will stretch someone out? HAHAHA that's cute. It can stretch 200 times its size booboo, dontcha worry ’bout that. You don’t want sex? don’t have it. You wan’t sex? POP YA PUSSY like never before. Go Emma! And GO ALL And the girls, guys, and non binarys out there who feel like they can do what ever they want! Just stay protected! Use a condom! Use birth control! And don't let basic boys tell you anything else. Love ya.

Ett foto publicerat av Zara Larsson (@zaralarsson)

Inspirationen till veckans Lilla Berlin kommer från internet. #lillaberlin

Ett foto publicerat av Lilla Berlin (@lilla_berlin)

Hellre 100 följare som verkligen gillar det jag gör än 1000 personer som inte bryr sig

2014-11-08_1415450167

133. Det är det  högsta antal likes jag någonsin fått på en bild (ovan) sen jag började med Instagram i november 2010. Är det högt? Lågt? Vad säger det om mina bilder? Hur påverkar det mig? Det kan jag inte låta bli att fundera på.

I skrivande stund har jag 1028 följare och följer 420 personer på Instagram, oberoende av varandra. I snitt får en bild jag lägger upp kanske 60 likes (nedan) vilket innebär att nära nog 1000 personer scrollar igenom sin feed utan att stanna upp vid ett gäng förgätmigej som hänger vid ett rött staket.

Jag vet att jag kan jobba med hashtags för att få fler likes men det är inte det som är poängen. Jag vill så gärna att de som aktivt valt att följa mig och som, till skillnad från Facebook ser alla uppdateringar, även är aktiva följare. Det är ju den finaste komplimangen man kan få.

I alla år som jag varit aktiv i sociala medier har antalet följare varit det viktigaste för många. Det sämsta med den typen av antal-hets, både likes och följare, är att det påverkar oss alla, vare sig vi vill det eller inte. Det påverkar vad vi skriver, vad vi lägger upp för bilder, vad vi retweetar osv. ”Tänk om jag förlorar en följare om jag skriver en (helt normal) uppdatering” eller ”Fan, nu tappade jag en följare, det måste bero på att jag skrev tre (helt normala) uppdateringar på raken.”

Vi överanalyserar och begränsar oss istället för att uppskatta alla fina bilder och smarta uppdateringar. Eller? Det kanske bara är jag.

Sommar på kolonin i dag ju!

Äldre inlägg

© 2018 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑