Ses vi på Vegomässan?

Vegomässan helalf.se

Vegomässan

Vegomässan nästa lördag kommer bli så bra! God mat, intressanta föreläsningar, trevligt folk, panelsamtal, förhandsex av den mest efterlängtade tårtboken någonsin, grisen Esthers pappor, Sea Shepherd, Omega 3 från SimrisAlg, favoritpodden Veganprat, skönhetsprodukter från Kissed by Eco, fina Veggoköket från Västerås, veganska matkassar från Gröna kassen och Årstiderna, ost från Ultuna och Daiya, Oumph, tofu, choklad, godis, glass, Kafé Braheparken från Jönköping, skor och väskor från Green Laces, tidningarna Vego och Vegourmet, cronuts och croissanter från Bagar’n i Hornstull och en food truck court. Längtar!

Read More

Mina favoritövningar från i veckan

Nu är träningen igång igen på jobbet vilket känns i hela kroppen! Boxning, avancerad yoga, funktionell styrka och så yoga igen. Istället för boxning i tisdags körde vi visserligen cirkelträning just den här veckan men det var inte direkt mindre tufft.

Här är några favoritövningar som jag tycker extra mycket om! Så härlig träningsvärk i magen nu.

Diagonala armhävningar
Diagonala armhävningar med böjt ben
Stjärnan med dip
Situps utan höftböjar
Planka med dips
Situps med dip och lyft
Kålmasken

Lyssna på hela Looking For Knives, så bra!

Read More

Åre Chokladfabrik testar att göra veganska praliner

Åre chokladfabrik vegan

Förra veckan när jag började jobba efter semestern berättade min kollega, som varit i Åre under sommaren, att hon läst i lokaltidningen att Åre Chokladfabrik ska börja göra veganska praliner. Då tänkte hon på mig! Vad kul, sa jag och kontaktade genast chokladfabriken för att få höra mer. De berättade att de just nu är i ett stadie där de testar sig fram men att de gärna kunde skicka hem lite smakprover till mig. Hurra!

Åre Chokladfabrik vegan

Igår hämtade jag ut ett jättefint paket som jag och min kille högtidligt delade lika mellan oss. Pralinerna i ena påsen smulade lite men smakmässigt, för båda sorterna, är det här ett inslag som vi välkomnar med öppna armar. Så len och fin smak, alla veganer kommer älska dem!

På kortet står det: ”Hej Helen! Vi är inte riktigt nöjda än men vi jobbar på ”vegan-smakerna”. Längtar tills ni är klara!

Read More

Med Instagram Stories kan du se vilka som tittat på dina bilder

Kalas helalf.se

Nu när de flesta uppdaterat till Instagram Stories har vi lärt oss att det dyker upp händelser högst upp i den vanliga feeden som scrollas åt vänster. Som en app i appen. Vi kan även gå in på valfri profil och se händelserna genom att klicka direkt på profilbilden. Vad jag inte hört Mark Zuckerberg nämna, nu när han kopierat Snapchats tjänst rakt av efter att ha blivit nekad att köpa den, är att vi för första gången i sociala medier historia kan se exakt vilka personer som har sett det innehåll vi delar med oss av.

Det upptäckte min polare när hen såg namnet på sitt ex bland de som varit inne och kikat. Trots att de inte följer varandra.

Klickar du på din händelse får du längst ner upp hur många som har tittat. Klickar du på antalet personer får du upp exakt vilka de personerna är. Yes, vi är vana att se vilka som har gillat, vilka som har delat eller kommenterat, men att kunna se exakt vilka som har tittat är, så vitt jag vet, helt unikt för sociala medier.

Även om det försvinner efter 24 timmar.

På The Conference tidigare i veckan dök ett citat från Clive Thomson upp i min feed som fastnade. ”Maybe next generation want to have social networks they can control. Like Minecraft.” Det vill jag. Jag vill bygga eget, jag vill inreda, jag vill välja bort, jag vill välja till, jag vill se statistik, jag vill sortera, lägga till filter, göra mitt sociala nätverk personligt, highlighta det och de jag gillar och dammsuga där det behövs. Jag vill slippa anpassa mig till företags uppdateringar, slippa se företag jag gillar sälja ut sig, slippa gå och vänta på funktioner jag vill ha nu.

Gissningsvis köper väl Mark Zuckerberg upp det också. Eller så kopierar han det och klistrar in det som en app i appen.

Read More

Mitt hemmagjorda tabatapass

Träning helalf.se

I går förmiddag cyklade jag hem från min kille efter frukosten, skrev ihop lite övningar på ett papper och körde ett tabatapass i takt till en gratisapp och Justin Timberlake. Tabata är korta, intensiva övningar som görs i intervaller om exempelvis 20 sekunder med vila i 10  sekunder och sen upprepas, allt medan appen räknar ner.  Sök på Tabata Timer så hittar du!

Jag kanske bröt någon helig tabataregel när jag delade in passet i fyra delar med tre övningar vardera och tre upprepningar, dvs nio gånger totalt för varje del, men strunt i det! Knappade enkelt in det i appen som piper när det är dags för start och vila så att, halleluja, jag slipper tänka på tiden och istället kan fokusera på att andas (och svettas).

Så här såg mitt pass ut:

Uppvärmning
Jumping Jacks
Burpees
Bergsklättrare

Ben
Knäböj
Utfall framåt
Utfall bakåt

Mage
Sit ups
Bensax
Stjärnan

Armar
Armhävningar
Diagonala armhävningar
Handstående armhävningar

Efter ett sådant pass ligger i alla fall jag i en liten hög av svett. Så skön träningsvärk nu dagen efter!

Träning helalf.se

Blir så jäkla glad och peppad av att träna, som synes!

HMs träningstopp som jag nämnde tidigare är lite lurig. Storlek M sitter bra under brösten men mosar dem. Storlek L sitter bra över brösten men löst under dem. Jag valde det senare alternativet av träningstoppens motsvarighet till pest eller kolera, kan ju använda den hemma om inte annat.

I dag tänkte jag köra Britas I hate workouts-pass med 20 squats, 20 upphopp, 20 utfall och 20 utfallshopp. Det upprepas också tre gånger och sen är man död. Hoppas orka armhävningar också!

Read More

Följ med på shoppingtur i regnet!

HMs provhytt helalf.se

I går regnade det när jag gav mig ut på jeansjakt. Så perfekt tid att kika runt nu när allt är på rea. Det viktigaste när man är på jeansjakt är att fokusera på just jeans och ingenting annat. Det första som händer? Jag blir förälskad i en kjol på HM som kommer passa perfekt när vi är i New York!

Levis helalf.se

Sen skärpte jag till mig och gick till Levis för där har de ju nästan bara jeans. Tog med mig två par in i provhytten och båda passade perfekt (det händer ju inte) men ett av paren var på rea (70%!) så de fick följa med hem. 269,70 tycker jag är ett najs prajs och jag älskar tvätten.

Weekday helalf.se

På Weekday tog jag med mig ett par jeans som heter Thursday in i provhytten och de satt också helt perfekt. Borde ha köpt en Triss-lott tänker jag så här i efterhand. 100 spänn är ju ett rån så förlåt!

Rosa collegetröja helalf.se

Jag föll även pladask för den här rosaprikosa collegetröjan. Den får mig att vilja använda rouge igen!

HM OS-kollektion

Om tillfälle uppstår under dagen kommer jag leta rätt på HMs OS-kollektion och köpa den fantastiska sportbhn. Sen måste jag stänga min plånbok inför resan. Har du reafyndat något?

Read More

Halvtid i semestern

Tunnelbacken väggmålning helalf.se

Vi började semestern med att åka upp till Umeå där Hanna Karlzons fina väggmålning välkomnade oss.

Stugan helalf.se

Sen åkte vi upp till stugan som ligger utanför Lövånger för att bada, cykla, springa, äta och gå på Trästocksfestivalen.

Veganism is for lovers helalf.se

Jag blev intervjuad av P4 Malmöhus om varför jag tycker att Malmö är den bästa staden för veganer.

Den man älskar helalf.se

Under första veckan sträckläste jag Persson Giolitos Störst av allt, så bra! Den perfekta semesterboken.

Pimpad cykel helalf.se

På varuhuset Varuhuset köpte jag lite plast för att pimpa Christinas cykel. De satt kvar, även efter vår milslånga tur uppför steniga backar och nerför skogsvägar.

Strandhäng helalf.se

Jag lyssnade på De dödas röster när jag inte läste. På kvällarna såg vi på Stranger Things. Helt perfekt kombo!

Vegoburgare helalf.se

Vi grillade och åt god mat, bortskämda som vanligt. Här har Christina bakat hamburgerbröd, picklad rödlök och vitkål, gjort flera såser och meckat ihop Vegomagasinets chipotleburgare som prydde sommarens nummer.

IMG_9278

Jag fick tillfälle att lufta min 50-talsbaddräkt som jag köpte i New York förra sommaren.

Bamse helalf.se

Bamse är alltid på sitt allra bästa humör i stugan, så härligt att se honom så! Titta här bara!

Landsvägslöpning helalf.se

Cykel helalf.se

Min kille springer en mil om dagen (!) så det var perfekt att kunna haka på med cykeln, när jag inte stannade hemma och yogade.

Tjärn helalf.se

Norrlandsvykort helalf.se

Skog helalf.se

Så härligt med Norrlandsvyer!

Havet helalf.se

Havet var 15 grader kallt, precis som förra året, men vad gjorde det? Vi badade varje dag ändå!

Havsbad helalf.se

Perfekt att ha med sig pistagebullar, chokladdoppade kolasnittar och kokosdrömmar som fika!

IMG_9251

Efter en vecka var temperaturen uppe i ofattbara 17 grader!

Hallonsylt helalf.se

Mums för efterrätt! Älskar hemmagjord hallonsylt. Och jordgubbssylt.

Selfie helalf.se

Jag passade på att ta en ny profilbild till Twitter och Instagram.

Pinnbröd helalf.se

En kväll fick jag feeling och täljde pinnar så att vi kunde grilla pinnbröd. Så festligt och nostalgiskt!

Havet helalf.se

Kvällsdopp hör också till sommaren.

Yoga helalf.se

Jag yogade på mattan som vi köpt till Christina, perfekt att ha i stugan!

Bamse och Leia helalf.se

De här två är bästa publiken.

IMG_9132

Så skönt att lunka runt i kimono och bikini.

Vitbergsbadet helalf.se

En av sommarens höjdpunkter var definitivt när vi byggde ett torn av tre personer i bassängen på Vitbergsbadet, jag i mitten.

Tofupudding helalf.se

Till slut var det dags att åka tillbaka till stan. Här åt jag tofupudding, mungbönspasta och friterade dumplings på Eastern Tea House.

IMG_0125

Lockar helalf.se

Vi gick och såg Deportees på Guitars, helt magisk och intim spelning, dagen efter såg jag ut så här i håret.

HM träningskläder helalf.se

H&M hade fått in finfina träningskläder som jag inte kunde motstå.

Provhyttsselfie helalf.se

Så här såg jag ut till vardags.

Stop eating animals helalf.se

Vi såg Bad Nerve och Los Crudos på Charlies på Teg. Så mycket fint folk på plats!

Yogaselfie helalf.se

Jag fick flow och spelade in en radda yogavideos så nu kan jag knappt ta några fler bilder för kamerarullen är full. Plus flätade håret som aldrig förr!

Älvtåets Gröna helalf.se

Så här såg det ut i helgen när vi besökte Älvtåets Gröna och åt tofu med ugnsrostade grönsaker och potatis. Perfekt cykelutflykt!

Baggböle helalf.se

Vi cyklade vidare till Baggböle och badade i forsen. Varmare än i havet!

Hallon och röda vinbär helalf.se

Längs med älven växer vilda hallon, röda vinbär och rallarrosor. Underbart!

Veganskt lösgodis helalf.se

Vi hittade även lite nytt veganskt lösgodis, bland annat måsskitar, en rejäl nostalgikick!

Habits are not needs helalf.se

Sommarpratet med Isabella Lundgren påminde mig om min pin Habits are not needs. Så bra prat!

Innertavle helalf.se

I går kväll avrundade vi dagen med att cykla runt i Umeå i två timmar medan vi pratade om skolan, gymnasiet och livet. Så härligt! Förhoppningsvis ska vi se Maria Andersson i kväll. Semestern är nämligen inte slut på långa vägar!

Read More

Sponsrad video: IKEA – Ta det lugnt

Har du någon gång stressat upp dig över andras perfekta liv och hem på Instagram, i bloggar eller på Facebook? Aldrig riktigt känt att du får till den där matbilden som andra laddar upp dussinet av dagligen? Ta det lugnt! IKEA vill med sin nya kampanj få igång ett samtal om de förväntningar som kan stressa upp oss, helt i onödan.

Förr stängde man ute världen och alla förväntningar genom att bokstavligen stänga ytterdörren om sig när man kom hem men i dag bjuder vi in vänner, och även främlingar, till våra hem under dygnets alla timmar via våra sociala medier. IKEA Life at Home Report bygger på intervjuer med tusentals personer och ger oss underlag att diskutera vilka förväntningar som stressar upp oss allra mest. Att man måste tillbringa en massa kvalitetstid med vänner och familj är en sådan förväntning. Att man ska ha ett rymligt och inbjudande hem är en annan. IKEA vill hjälpa folk att säga ”hejdå” till prestationsångest och ”hej” till glädje för matlagning, äta och vara tillsammans!

Något så enkelt som att ta en bild på vad vi äter kan inspirera andra, liksom oss själva, men det kan även bidra till onödig stress när vi i själva verket borde sitta ner och njuta av maten som serveras. Hela 60 procent av de tillfrågade i rapporten säger att de får matinspiration från sociala medier. Självklart ska vi fortsätta dela med oss av det som gör oss glada och stolta men det är också hög tid att sluta jämföra oss med kokboksförfattare som har tillgång till en dyr kamera och perfekt ljussättning och istället scrolla igenom våra egna bilder och inse att de har något visst, just för tillfället de fångade.

IKEA

16 procent av 18-29-åringarna är online när de äter och dricker och av dem lägger 15 procent ut bilder under tiden. Här är igenkänningen skyhög för mig. När vi lagat något extra gott tar jag flera bilder när maten är klar, gärna ur olika vinklar och medan jag äter funderar hjärnan ut en passande copy. Efter maten väljer jag ut den bild jag vill visa upp, ljusar upp den lite, lägger kanske på ett filter, skriver dit copyn och väljer slutligen ut en passande hashtag. Hur väger jag tiden och tanken jag lagt ner mot antal likes och kommentarer? Ofta funderar jag på om fler taggar hade lett till fler likes och större räckvidd, kanske till och med fler följare, istället för tvättom, om jag missade något när jag inte helt fokuserade på mitt trevliga middagssällskap.

Någon som känner igen sig?

Vad sägs om att lägga ut en bild som inte är perfekt och se vad som händer? En bild som väcker den där viktiga igenkänningen, kanske ett collage som visar att vi egentligen äter vegfärssås och spaghetti tre dagar i veckan. Köksbekännelser 2.0. Eller varför inte låta nästa matbild vara den rätt som är så god att du inte kan undgå att skriva ner hela receptet i copyn, oavsett om det är en indisk gryta som ser ut som kattmat? Avsluta med att hylla personen som lagat maten med en copy som öser kärlek över er vänskap och vad den betyder för dig. Men vänta tills efter maten!

Det här inlägget är sponsrat.

Read More

Isabella Lundgren berättar i Sommar om varför hon är vegan

Foto: Mattias Ahlm/Sveriges Radio
Foto: Mattias Ahlm/Sveriges Radio

Hela sommarpratat med jazzsångerskan Isabella Lundgren är fullkomligt lysande och låtvalet ovanligt passande. När hon avslutningsvis berättar om varför hon är vegan kan jag inte låta bli att citera precis allt.

Ett av mina stora mål här i livet är att få ihop mina värderingar med mina handlingar. Och det är oftast inte alls så enkelt som jag tror att det ska vara. Den kanske största diskrepansen mellan mitt handlande och mina tankar låg i min konsumtion av mat. Jag har alltid sagt att jag älskar djur, alltid tittat bort och ojat mig då jag sett bilder från slakthus men trots detta ändå alltid njutit av köttbullar och råbiff.

När min bästa vän Lovisa berättade för mig att hon blivit vegan blev jag intresserad av hennes val av livsstil och bestämde mig därefter för att se dokumentären Earthlings (se hela filmen på YouTube). Efter två timmar av ocensurerade bilder på lidande, misshandlade djur som blir mat eller beskådade i djurparker bestämde jag mig för att aldrig mer äta eller bära något animaliskt. För till min stora förvåning gick det ju att äta en allsidig, näringsrik och god kost baserad från växtriket.

Diskrepansen låg i att jag hela tiden pratade om pacifism och kärlek men ändå rättfärdigade våld flera gånger om dagen genom det jag stoppade i munnen. Jag är inte ute efter att peka finger, utan bara efter att belysa en vana och tradition vi bör ifrågasätta relevansen kring. Det finns en skevhet i hur vi ser på djuren. De är liksom vi medvetna varelser som känner kärlek och smärta, de har en vilja till liv och inte till död. Att beröva djuren deras frihet och att exploatera dem för vår mat, våra kläder eller vårt nöje är inte enligt min mening moraliskt försvarbart.

Dessutom har denna fråga även bevisats vara en av de största anledningarna till de stora och svåra klimatförändringarna, regnskogens förfall, utdöende djurarter och slösaktig markanvändning. Jag anser att det här är en av vår tids viktigaste frågor som inte bara handlar om hur vi förvaltar vår planet utan hur vi förvaltar vår moral och som även belyser hur selektiva vi människor är med vår kärlek.

Read More