Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Etikett: vegan (sida 6 av 39)

Åre Chokladfabrik testar att göra veganska praliner

Åre chokladfabrik vegan

Förra veckan när jag började jobba efter semestern berättade min kollega, som varit i Åre under sommaren, att hon läst i lokaltidningen att Åre Chokladfabrik ska börja göra veganska praliner. Då tänkte hon på mig! Vad kul, sa jag och kontaktade genast chokladfabriken för att få höra mer. De berättade att de just nu är i ett stadie där de testar sig fram men att de gärna kunde skicka hem lite smakprover till mig. Hurra!

Åre Chokladfabrik vegan

Igår hämtade jag ut ett jättefint paket som jag och min kille högtidligt delade lika mellan oss. Pralinerna i ena påsen smulade lite men smakmässigt, för båda sorterna, är det här ett inslag som vi välkomnar med öppna armar. Så len och fin smak, alla veganer kommer älska dem!

På kortet står det: ”Hej Helen! Vi är inte riktigt nöjda än men vi jobbar på ”vegan-smakerna”. Längtar tills ni är klara!

Chokladmoussetårta på Citykonditoriet

Citykonditoriet helalf.se

I går såg vi, liksom alla Sveriges veganer, att Citykonditoriet hade bakat en chokladmoussetårta med mintkräm och hallontryffel. Vi stack dit direkt efter lunchen!

Citykonditoriet vegan helalf.seCitykonditoriet vegan helalf.seCitykonditoriet vegan helalf.se

”Men är det inte svårt att vara vegan?” Fniss!

Halvtid i semestern

Tunnelbacken väggmålning helalf.se

Vi började semestern med att åka upp till Umeå där Hanna Karlzons fina väggmålning välkomnade oss.

Stugan helalf.se

Sen åkte vi upp till stugan som ligger utanför Lövånger för att bada, cykla, springa, äta och gå på Trästocksfestivalen.

Veganism is for lovers helalf.se

Jag blev intervjuad av P4 Malmöhus om varför jag tycker att Malmö är den bästa staden för veganer.

Den man älskar helalf.se

Under första veckan sträckläste jag Persson Giolitos Störst av allt, så bra! Den perfekta semesterboken.

Pimpad cykel helalf.se

På varuhuset Varuhuset köpte jag lite plast för att pimpa Christinas cykel. De satt kvar, även efter vår milslånga tur uppför steniga backar och nerför skogsvägar.

Strandhäng helalf.se

Jag lyssnade på De dödas röster när jag inte läste. På kvällarna såg vi på Stranger Things. Helt perfekt kombo!

Vegoburgare helalf.se

Vi grillade och åt god mat, bortskämda som vanligt. Här har Christina bakat hamburgerbröd, picklad rödlök och vitkål, gjort flera såser och meckat ihop Vegomagasinets chipotleburgare som prydde sommarens nummer.

IMG_9278

Jag fick tillfälle att lufta min 50-talsbaddräkt som jag köpte i New York förra sommaren.

Bamse helalf.se

Bamse är alltid på sitt allra bästa humör i stugan, så härligt att se honom så! Titta här bara!

Landsvägslöpning helalf.se

Cykel helalf.se

Min kille springer en mil om dagen (!) så det var perfekt att kunna haka på med cykeln, när jag inte stannade hemma och yogade.

Tjärn helalf.se

Norrlandsvykort helalf.se

Skog helalf.se

Så härligt med Norrlandsvyer!

Havet helalf.se

Havet var 15 grader kallt, precis som förra året, men vad gjorde det? Vi badade varje dag ändå!

Havsbad helalf.se

Perfekt att ha med sig pistagebullar, chokladdoppade kolasnittar och kokosdrömmar som fika!

IMG_9251

Efter en vecka var temperaturen uppe i ofattbara 17 grader!

Hallonsylt helalf.se

Mums för efterrätt! Älskar hemmagjord hallonsylt. Och jordgubbssylt.

Selfie helalf.se

Jag passade på att ta en ny profilbild till Twitter och Instagram.

Pinnbröd helalf.se

En kväll fick jag feeling och täljde pinnar så att vi kunde grilla pinnbröd. Så festligt och nostalgiskt!

Havet helalf.se

Kvällsdopp hör också till sommaren.

Yoga helalf.se

Jag yogade på mattan som vi köpt till Christina, perfekt att ha i stugan!

Bamse och Leia helalf.se

De här två är bästa publiken.

IMG_9132

Så skönt att lunka runt i kimono och bikini.

Vitbergsbadet helalf.se

En av sommarens höjdpunkter var definitivt när vi byggde ett torn av tre personer i bassängen på Vitbergsbadet, jag i mitten.

Tofupudding helalf.se

Till slut var det dags att åka tillbaka till stan. Här åt jag tofupudding, mungbönspasta och friterade dumplings på Eastern Tea House.

IMG_0125

Lockar helalf.se

Vi gick och såg Deportees på Guitars, helt magisk och intim spelning, dagen efter såg jag ut så här i håret.

HM träningskläder helalf.se

H&M hade fått in finfina träningskläder som jag inte kunde motstå.

Provhyttsselfie helalf.se

Så här såg jag ut till vardags.

Stop eating animals helalf.se

Vi såg Bad Nerve och Los Crudos på Charlies på Teg. Så mycket fint folk på plats!

Yogaselfie helalf.se

Jag fick flow och spelade in en radda yogavideos så nu kan jag knappt ta några fler bilder för kamerarullen är full. Plus flätade håret som aldrig förr!

Älvtåets Gröna helalf.se

Så här såg det ut i helgen när vi besökte Älvtåets Gröna och åt tofu med ugnsrostade grönsaker och potatis. Perfekt cykelutflykt!

Baggböle helalf.se

Vi cyklade vidare till Baggböle och badade i forsen. Varmare än i havet!

Hallon och röda vinbär helalf.se

Längs med älven växer vilda hallon, röda vinbär och rallarrosor. Underbart!

Veganskt lösgodis helalf.se

Vi hittade även lite nytt veganskt lösgodis, bland annat måsskitar, en rejäl nostalgikick!

Habits are not needs helalf.se

Sommarpratet med Isabella Lundgren påminde mig om min pin Habits are not needs. Så bra prat!

Innertavle helalf.se

I går kväll avrundade vi dagen med att cykla runt i Umeå i två timmar medan vi pratade om skolan, gymnasiet och livet. Så härligt! Förhoppningsvis ska vi se Maria Andersson i kväll. Semestern är nämligen inte slut på långa vägar!

Isabella Lundgren berättar i Sommar om varför hon är vegan

Foto: Mattias Ahlm/Sveriges Radio

Foto: Mattias Ahlm/Sveriges Radio

Hela sommarpratat med jazzsångerskan Isabella Lundgren är fullkomligt lysande och låtvalet ovanligt passande. När hon avslutningsvis berättar om varför hon är vegan kan jag inte låta bli att citera precis allt.

Ett av mina stora mål här i livet är att få ihop mina värderingar med mina handlingar. Och det är oftast inte alls så enkelt som jag tror att det ska vara. Den kanske största diskrepansen mellan mitt handlande och mina tankar låg i min konsumtion av mat. Jag har alltid sagt att jag älskar djur, alltid tittat bort och ojat mig då jag sett bilder från slakthus men trots detta ändå alltid njutit av köttbullar och råbiff.

När min bästa vän Lovisa berättade för mig att hon blivit vegan blev jag intresserad av hennes val av livsstil och bestämde mig därefter för att se dokumentären Earthlings (se hela filmen på YouTube). Efter två timmar av ocensurerade bilder på lidande, misshandlade djur som blir mat eller beskådade i djurparker bestämde jag mig för att aldrig mer äta eller bära något animaliskt. För till min stora förvåning gick det ju att äta en allsidig, näringsrik och god kost baserad från växtriket.

Diskrepansen låg i att jag hela tiden pratade om pacifism och kärlek men ändå rättfärdigade våld flera gånger om dagen genom det jag stoppade i munnen. Jag är inte ute efter att peka finger, utan bara efter att belysa en vana och tradition vi bör ifrågasätta relevansen kring. Det finns en skevhet i hur vi ser på djuren. De är liksom vi medvetna varelser som känner kärlek och smärta, de har en vilja till liv och inte till död. Att beröva djuren deras frihet och att exploatera dem för vår mat, våra kläder eller vårt nöje är inte enligt min mening moraliskt försvarbart.

Dessutom har denna fråga även bevisats vara en av de största anledningarna till de stora och svåra klimatförändringarna, regnskogens förfall, utdöende djurarter och slösaktig markanvändning. Jag anser att det här är en av vår tids viktigaste frågor som inte bara handlar om hur vi förvaltar vår planet utan hur vi förvaltar vår moral och som även belyser hur selektiva vi människor är med vår kärlek.

Min matkasse 2030

matkasse2030

Hos Axfood ökade försäljningen av vegetariska produkter med 41 procent under det första halvåret 2016, jämfört med motsvarande period i fjol, och även ICA och Coop har märkt av en ökad efterfrågan på vegetariska produkter i år. Så jag kan inte hjälpa att bli lite besviken över Axfoods trendspaning om hur en matkasse ser ut 2030. Ägg, fisk och kött. Varför skulle vi döda djur, vare sig vi matar dem med växter eller låter dem gå ute, när marknaden redan nu, 2016, fullkomligt kokar över – exploderar! – av klimatsmarta veganska alternativ?

Konsumenterna behöver inspireras mer än så!

I sista avsnittet av Dödsskönt i kistan träffar Kristoffer och Isabell Food for progress nyanställda vegankock Linnea Hellström som testar att laga rätter av åkerbönor – äckliga, fula bönor som vi i dag använder som foder till grisar och kor. Hon har dem i hummus med ingefära, picklad gurka och morot, i spansk omelett där mjölet binder istället för ägg, som åkerbönspastej med brännässlor i och något som beskrivs som tunnbrödssushi. Av spadet gör hon rödbetsäppelmajonäs och serverar till björkträ- och granbarrökt Oumph.

”Om kött var så här gott skulle jag överväga att börja äta kött”, säger Kristoffer efter att ha smakat. På den nivån är vi nu, idag. Fuck vildsvinsskinka, 2030 är min matkasse fortfarande helt växtbaserad.

 

Vegansk kolasås, mums!

Vaniljglass, chokladglass, jordnötter och hemmagjord kolasås. Bara säger! Det går att ha på chokladsås också, om man har någon sådan hemma.

Så här gör du kolasåsen!

Vegansk kolasås

1 paket sojagrädde (Oatly eller Alpro)
1 dl socker
1 dl ljus sirap
1 msk vaniljsocker
50 gram mjölkfritt margarin (Carlshamn eller Flora, som numera är veganskt)

Koka på medelvärme i 20-25 minuter. När du har den konsistens du vill ha blandar du i 50 gram margarin. När det har smält är det klart att servera!

Tips till dig som vill välja ”bra” kött!

vegme helalf.se

Om du vill välja kött som värderas som bra utifrån kategorierna klimat, biologisk mångfald, bekämpningsmedel, djurens välfärd och antibiotika är valet enklare än man kanske skulle kunna tro. Allt veganskt kött är nämligen grönmärkt i WWFs uppdaterade Köttguiden! Seitan, vegansk Quorn, tofu, Oumph, Tzay osv.

Jag slår vad om att Vegme (supergott sojakött i form av exempelvis burgare, färs och pulled) som från och med i måndags går att köpa i City Gross butiker också platsar på listan, (bilden ovan) liksom Garants Pulled Veggie som får högsta betyg av gänget bakom podden Dödsskönt i kistan. Det finns så mycket gott att testa för dig som inte provat veganskt kött än!

köttguiden helalf.se

Det är grymt att WWF har med växtbaserat kött i år men min suck från i höstas kvarstår.

Ahimsa

Ängavallen helalf.se

ICKE-VÅLD

Det är så fint att många blir veganer eller vegetarianer när de börjar yoga, som en naturlig del av yogans icke-vålds princip Ahimsa. Jag läste Jacobs tankar om att äta kött och blev inspirerad till att skriva ner mina egna, som vegan. Det kanske ska sägas att jag nästan är buddhist när det kommer till djur – jag plockar försiktigt bort flugor som fastnar i ögonvrån när jag cyklar och aktar mig noga för att inte trampa på sniglar, grodor och daggmaskar när det regnat ute. För mig är Ahimsa inte förenligt med att ta någons liv, oavsett djur, men det är bara en av många, många anledningar till att inte äta kött.

KLIMAT

Vegansk mat är utan tvivel den mest klimatsmarta enligt forskare. Djurindustrin står för en större klimatpåverkan än hela transportsektorn, tillsammans. En femtedel av växthusgasutsläppen i Sverige kommer från den mat vi äter och av det står kött och mejeriprodukter för 75 procent. Här har vi chansen att ta ansvar tre gånger varje dag, när vi äter.

RESURSSLÖSERI

Visste du att 90% av sojabönorna som importeras till Sverige används som djurfoder till kor, grisar och kycklingar? Istället för att bli till växtbaserade kött- och mejeriprodukter till oss människor. Tyvärr skövlas regnskogen för att bli odlingsmark och dåliga arbetsförhållanden där är regel snarare än undantag. Att vi ger den mat vi själva kan äta till djur för att de sen ska bli mat är ett slöseri med jordens resurser då djuren äter och dricker mängder mer än den mat de resulterar i. En svensk ko dricker exempelvis 150 liter vatten om dagen. Detta slöseri gäller även odlad fisk som liksom de andra djuren matas med just fisk. Här finns möjlighet att mätta fler magar än de vi föder upp för slakt.

EFTERFRÅGAN

Ofta rättfärdigas dödandet av djur med att de har levt ett bra liv, även fast de slaktas när de bara är barn. Av de 100 miljoner landlevande djur vi slaktar i Sverige varje år är ungefär 92,5% grisar och (majoriteten) kycklingar, dvs djur som idag inte har rätt till utevistelse. Då ekologisk produktion kräver detta för djuren (4 månader per år samt tillgång till rastgård) innebär det att färre djur skulle kunna produceras, för vi har helt enkelt inte ytan för det, vilket inte skulle möta den efterfrågan som finns idag. Särskilt inte med tanke på att köttätande fortfarande ses som ett högst personligt val och priset är en viktig faktor för många.

BÖNDER

Import är inte något negativt i sig då det bidrar till att stötta bönder i andra länder. I Sverige odlas redan baljväxter, ärtor, havre mm och företag som Oatly, Anamma och Vegme erbjuder växtbaserade kött- och mejeriprodukter till konsumenter över hela landet. Sojabönorna som används i veganska produkter importeras i regel från Europa, aldrig Amazonas. Utvecklingen av veganska produkter i vår del av världen går framåt och nordiska företag har tagit fram växtbaserat kött av både havre, vete och lupin. I livsmedelshandeln står veganska produkter för den absolut största ökningen det senaste året.

HÄLSA

Folksjukdomar som cancer, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar är bevisat kopplade till vår köttkonsumtion men först när personer redan drabbats inser de vikten av att äta mer vegetariskt. Livsmedelsverkets rekommendationer om 500 g kött i veckan är tydliga men få äter bara fyra måltider (rött) kött i veckan. Här saknas politiska styrmedel – även om vi ser många kommunala köttfria initiativ inom både vård, skola och omsorg.

POLITIK

Svensken har ökat sin köttkonsumtion med 40% sen 1990. Trots det säger landsbyggdsminister Sven-Erik Bucht att regeringens kommande livsmedelsstrategi sannolikt inte kommer att innehålla en rekommendation om att minska konsumtionen av kött. Att jämföra med Kinas nyligen uppsatta mål: att minska landets köttkonsumtion med 50% till 2030. Av alla nyss nämnda anledningar.

Namaste!

Klimatsmart mat

IMG_6564

”Att det vi äter påverkar vår hälsa med övervikt, diabetes och hjärt-/kärlsjukdomar som följd är väl känt, men hur det påverkar klimatet och den biologiska mångfalden på planeten är mindre känt.”

Det säger klimatforskaren Johan Rockström som de kommande månaderna kommer forska kring just klimat och mat. Han som för övrigt skulle vara den perfekta representanten för veganer med tanke på hur han tog svenskarna med storm förra sommaren med sitt sommarprat. Så stor potential att inspirera många!

Det finns forskning från bland annat Chalmers, FN och Oxford som redan nu stödjer att vegansk mat är överlägset mest klimatsmart. En person som i dag äter kött släpper i snitt ut 1800 kg växtgasutsläpp per år – för en vegan är den siffran 500 kg. Om du sett Cowspiracy vet du också att djurindustrin är den vanligaste orsaken till att arter utrotas, att den skapar döda zoner i haven osv.

Intressant forskning oavsett!

Men när jag läser artikeln förvånas jag påtagligt när det framgår att Johan inte ens är vegetarian – trots hans huvudämne, trots att det är så lätt, trots alla argument för klimatet. Att Sveriges främsta klimatforskare inte äter veganskt är lite som att Feministiskt Initiativs partiledare skulle avsluta varje homeparty med att säga att kvinnans plats trots allt är i hemmet.

Förhoppningsvis kommer hans forskning leda till politiska beslut som tvingar fram en förändring, kanske till slut även hos honom själv.

Sojabönornas år

Sojabönor helalf.se

Sojabönor innehåller lika mycket protein som kött och ger oss bland annat mjölk, yoghurt, ost, grädde, glass, tofu, tzay, oumph, korv, kebab, burgare och färs.

Visste du att 9 av 10 sojabönor odlas för att bli djurfoder? Ofta på marker där regnskog har skövlats, till skillnad från vegalternativ där sojabönorna ofta produceras i Europa (info finns på förpackningarna). Djur och natur är en stor fråga här men även energi. Det är ett slöseri med jordens resurser att ge bönorna till djuren istället för att äta dem själva då djuren konsumerar enormt mycket foder (och vatten) i förhållande till mängden gram kött som produceras.

FNs generalförsamling har utsett 2016 till baljväxternas år för att uppmärksamma att baljväxterna är minst sagt klimatsmarta och nyttiga, de innehåller både fiber, mineraler, vitaminer och proteiner. Därför vill jag uppmärksamma min sojabönsodling som planterats ut på kolonin!

Håll tummarna för edamamebönor med havssalt på till hösten!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑