
Den här 30 dagars-yogan är ju för fin! Så glad över att jag har den att längta till varje kväll!

Den här 30 dagars-yogan är ju för fin! Så glad över att jag har den att längta till varje kväll!
När förra årets julklapp avslöjades kändes det nästan ironiskt. En råsaftscentrifug? Vilken hipsterflirt!
I år när längtan efter att äta mer frukt och grönt är större än någonsin passar den helt perfekt. Ser fram emot att Juiceverket släpper en bok senare i vår! Hipsternivån fortsatt hög med andra ord.

Tänker lite såhär till sommaren?

Det är smått fantastiskt att känna hur positivt kroppen reagerar på att träna och yoga varje dag! Har jag sagt det förut? Det är nästan det enda jag kan tänka på! I ditt ansikte, fjant-januari! Jag kan inte riktigt förstå varför jag spenderat så många år i soffan när det här är så mycket roligare? Även om yogan visserligen sker i vardagsrummet, på golvet, framför datorn! Och som jag längtar dit, varje dag!
De yogabilder jag ber min kille ta är oftast av så dålig kvalitet (på grund av en orimligt lång och mörk årstid) vilket leder till att jag inte publicerar dessa på internet men däremot skickar jag nästan dagligen bilder till min bästis via Instagram för att visa hur bra det går och kanske även delvis för att driva henne till vansinne. Hon tränar inför sitt bröllop i sommar så jag peppar/psykar henne genom att skicka bilder på mina inzoomade biceps och påhittade yogaposer.
Precis som alkohol och kött tillhör träning upplysningsvis kategorin som provocerar folk. För att vi speglar oss i vad andra gör. Till och med min mamma suckar när jag glatt säger att vi har varit och tränat. Var är spinningpass-peppen? Jag får visserligen också glada tillrop på Instagram från vänner som börjat yoga med Adriene efter att ha läst mina tidigare inlägg. Så kul! Det krävs banne mig enorm vilja för att se saker från den ljusa sidan så här års!
Sa jag att jag körde cirkelträning halv tio i går kväll? Magiskt!
Stella McCartneys samarbete med Adidas inkluderar nu även en billigare kollektion kallad Stellasport riktad mot tonåringar där jag tror mig ingå. Den här sporttoppen väcker nämligen ett orimligt ha-begär med tanke på hur oeffektiv den ser ut. Men ryggen!
Wow.
Och så fin färg på den här baddräkten!
Tyvärr är det oerhört svårt att spontanhandla på nätet när bara en modell används och hennes kroppstyp inte alls påminner om min.
Varför inte ha med tre stycken tjejer som representerar S, M och L? Och kanske till och med har bröst?
Älskar det röda och rosa märket mot det grå trycket!
De här skulle jag kunna köpa bara för att gå runt hemma i. Mums!
I söndags var vi på Friskis & Svettis för att skaffa årskort och träna lite. Haha! Det är så löjligt otippat att jag inte vet hur jag ska kommentera det. Men det känns bra! Det tar bara 5 minuter att gå dit och det känns inte tungt alls. Jag körde mest styrkeövningar för armar, bröst och rygg vilket märks i dag.
Blev positivt överraskad av att se så många pensionärer på plats! De inspirerar mig mer än 20-nånting i neonfärgade tajts. Vill bli en sån tant!
I går var vi där igen så rent procentuellt måste vi ju ligga bra till jämfört med majoriteten av svenskar med hoppfulla träningslöften? Då sprang jag på löpbandet i en halvtimme och sen yogade jag en halvtimme hemma, framför datorn. Är så förälskad i 30 dagars-passen! Ska göra dagens pass nu!
Efter att ha fått tips i kommentarsfältet från Elly om en YouTube-yogi som heter Adriene testade jag det första av trettio pass nu på morgonen. Jag kände direkt att jag gillar henne som instruktör, otroligt fin inställning till yoga och en härlig personlighet, så jag bestämde nästan direkt för att anta den här utmaningen! Att yoga varje dag i 30 dagar. Spännande!
Stort tack för tipset!
Det kan hända att jag gör ett till pass i kväll om jag inte kan hålla mig! Namaste!
Liksom många andra håller jag de riktiga känslorna borta från sociala medier där jag aktivt skriver varje dag. Vi är personliga men inte privata. Det är egentligen en märklig uppdelning men den fungerar allra mest friktionsfritt när allt vi delar med oss av lämnar små digitala fotspår efter sig.
Därför har jag i år bestämt mig för att börja skriva dagbok igen, något jag gjort så länge jag kan minnas, innan bloggandet. Där är tanken att allt ska få plats. Precis hela livet. Ingen oro över vad någon ska tycka, bara menat för mina ögon.
Med det sagt vill jag uppmuntra fler att våga frångå de vanliga uppdateringarna och blotta känslorna. I regel blir det ju fantastiskt bra när vi gör just det. Bara läs Helena och Moa berätta om hur de påverkats av att deras förhållanden tagit slut. Så rakt och naket, rätt in i hjärtat.
Under en av mitt livs absolut värsta PMS-trippar nyligen fick jag för mig att min kille ville göra slut med mig efter att vi (läs: jag) bråkat. Sådan skam, sådan saknad, på samma gång. Kunde inte tänka logiskt, kunde absolut inte sova. Har aldrig varit med om ett sådant stormande känslohaveri, så dåligt tajmat i det omöjliga tillståndet mellan sömn och verklighet.
Som tur var gick vi inte sönder.
Förhoppningen är att aldrig någonsin behöva skriva om att vi gjort slut, vare sig här eller i min dagbok. Han är den bästa personen jag någonsin haft nöjet att lära känna och hans kärlek går banne mig inte av för hackor. Det är värt att notera!
Efter julledigheten riktigt rycker det i träningskortsköparfingret!
Det här året har vi kört cirkelträning, gjort magövningar, sprungit på löpbandet, pumpat bänkpress, gjort lårövningar och stärkt bröstmusklerna. Sen har jag yogat, så skönt, och gjort lite pilates som avslutning efter varje pass.
Det är ju så mycket roligare än man kan tro! Kroppen mår bra av att ta ut sig, att svettas, att bli svag som spaghetti. För att nästa gång vara lite starkare, lite smidigare, lite mer flexibel.
Jag kan knappt tänka på det utan att vilja yoga, nu, på en gång! Get down and give me twenty!
Jag testade reflexhalsbandet häromdagen och den är inte riktigt klar än men det funkar!
© 2026 Helen Alfvegren
Tema av Anders Noren — Upp ↑