Fritt fram

krossat fönster

Den här veckan spelade AIK match hemma på Friends Arena. Dagen efter upptäckte jag att någon sparkat sönder rutan vid hissen som jag cyklar in i varje dag. Det här är mina spontana tankar kring det.

Du vet hur man kan vakna upp och känna att något skaver? Något du sagt eller skrivit kanske. Som du ångrar dagen efter. Ångest!

Jag undrar hur de män som vaknar upp efter en vanlig match känner sig. Ångrar de att de störde andra personer, att de skrek fula ord, att de sparkade sönder en ruta? Eller tillhör de den sköna skara människor som har fritt fram, som helt slipper ta ansvar för vad som sker i samband med att de ser på sport?

När kvinnor blir överfallna utomhus av män uppmuntras de av polisen att inte springa med hörlurar på. När män går bärsärkagång över en hel stadsdel upprepas samma procedur som när de var små och drog tjejerna i håret. De slipper i princip konsekvenser, för boys will be boys. Är det redan då de lär sig det?

Visst grips ett fåtal men de flesta verkar lämnas med känslan av att det är fritt fram att göra om samma sak nästa gång.

I en satir jämförs fotbollsfans med kulturtanter, hur det skulle kunna se ut om rollerna var omvända. Helikoptrar som hovrar över Dramaten när teaterbiljetter släpps, ängsliga pappor med barnvagn som drar sig undan allt våld som uppstår mitt i stan. Det är menat att vara roligt men jag blir så oerhört sorgsen över liknelsen. För att vi utifrån våra kön och intressen behandlas så olika, för att vår trygghet spelar mindre roll (boll?) och för att män slipper vakna upp med känslan av att ha gjort något de inte borde.

För de har fritt fram.

I går när jag åkte ner med hissen mötte jag en småbarnsfamilj. Pappan kommenterade att oj, någon har sparkat sönder rutan. ”Men vi vann ju?” Som att det spelar roll för någon som helt slipper ta ansvar för sina handlingar.

Read More

100 armhävningar varje dag i en vecka

Armhävsutmaning helalf.se

Det här är sista veckan med snö, jag kan känna det. Det gör ändå ont i hjärtat att vakna till en ynka plusgrad så för att hålla värmen har jag utmanat mig själv att göra 100 armhävningar varje dag i en vecka. Några kollegor är också på så på rasterna ser vi till att få upp pulsen. Tricket är att dela upp dem jämt under dagen. 20 innan jobbet, 40 på rasterna på jobbet och så 40 hemma på kvällen. I tisdags hade jag 60 stycken att ta igen på kvällen, det sved!

I senaste avsnittet av Träningspodden med Jessica Almenäs och Lofsan blir handstående symboliskt för viljan att fortsätta lära sig nya saker och insikten om att det aldrig är för sent. Jag har en kollega som skyller på sin ålder för att inte ställa sig på händer men jag har också en kollega som aldrig bangar att stå på händer och de två är lika gamla.

När träning är roligt smittar det av sig, både på andra och på en själv. Pilates leder till yoga, långa promenader leder till löpning, styrketräning leder till armhävningsutmaningar men även andra vardagliga förändringar. Som att kroppen fattar att det går att cykla till jobbet, eller att de långa baden på kvällarna byts ut mot snabba duschar på dagarna eller att sötsuget på kvällen dämpas med dadlar istället för choklad. I måndags stod jag upp och jobbade nästan hela dagen, det är väldigt olikt mig.

”När jag ändå har gjort si kan jag lika gärna göra så” brukar oftast appliceras på negativa val (typ skräpmat) men det fungerar precis likadant på positiva val, det ena initiativet föder det andra och så där håller det på. Inte för att man kommer in i en tränings- eller hälsohets utan för att man gör det som känns bra. För att kroppen så uppenbart blir glad av det.

Nu har jag gjort mina 20 armhävningar för den här morgonen så nu är det dags att hoppa upp på cykeln innan snön börjar falla – för sista gången den här våren! Deal?

Read More

Argument för att äta djur

Kolycka helalf.se

Argument för att inte äta djur:

Djuren
De djur vi äter dödas när de bara är barn. Under sin livstid får de inte ens tillgodose sitt naturliga beteende, så som att böka (98% av svenska grisar står inomhus på betong hela livet), sträcka ut sina vingar eller gå utomhus (kor står instängda inomhus under majoriteten av året) osv. De är kännande varelser med behov, relationer och intressen.

Individer
I Sverige slaktas ungefär 100 miljoner landlevande djur varje år. 90 miljoner av dessa är kycklingar, de djur som lider absolut mest inom industrin.

Hönan eller ägget?
Varannan kyckling som föds, pojkkycklingarna, dödas direkt efter födseln, enbart för att de är ekonomiskt olönsamma att föda upp. En dag gamla blir de till bränsle, inte mat.

Etik
För att få mjölk tar vi kalvarna från sin mamma, trots att de naturligt har ett oerhört starkt band och följer varandra genom livet. Vi dödar pojkarna efter 18 månader och låter flickorna gå samma öde som sin mamma till mötes. De blir tvångsinseminerade (våldtagna?) från två års ålder, fråntagna sina barn gång på gång var nionde månad och sen slaktade vid fem års ålder för att deras kroppar inte orkar hålla igång den mjölkproduktion som bonden kräver, trots att de är fullt friska. En ko lever vanligtvis tills hon är 20-25 år. Behöver vi verkligen tvinga fram en annan arts mjölk genom avel och lidande eller kan vi välja alternativ?

”Sverige har världens bästa djurskydd”
Djurskydd är enbart balansen mellan lidande och lönsamhet, med hänsyn till böndernas ekonomi, inte djurens liv. Det har alltså inget med djurrätt att göra.

Lagligt lidande
Allt det lidande som illustreras med chockrubriker i tidningarna med jämna mellanrum är oftast lagligt i Sverige. Slå ihjäl kultingar mot betonggolv? Ok! Låta döda kultingar samlas på hög i samma rum som de andra grisarna för att 20% garanterat dör den första tiden pga hård avel, undernäring, köld och trängsel? Ok! Döda alla pojkkycklingar och getkillingar för att de är olönsamma? Ok! Helt normalt.

Energi
Mängden vatten och mat som krävs för att föda upp djur för att bli till kött är ohållbart och ett rent slöseri med jordens resurser.

Regnskogen
Vi hugger ner ofattbart mycket skog för att odla mat till djuren. Visste du att 9 av 10 sojabönor blir till djurfoder? Istället för tzay, tofu, Oumph, osv.

Världshunger
I teorin skulle växtbaserad mat kunna mätta alla människor om vi inte först gav den till djuren.

Haven
Fiskeflottor har tagit över fisket i sjöar och hav från mindre och lokala fiskare och de fångar allt i sin väg med hjälp av avancerade instrument. Över 300 olika arter av döda eller halvdöda delfiner, sköldpaddor, hajar, fiskar, skaldjur osv slängs tillbaka i havet för att de inte är önskvärda, halvdöda eller döda. Där flottan farit fram förstörs ekologin av bara farten.

Empati
Ingen människa som varit i kontakt med ett djur kan förneka att hon har känslor, intressen och en vilja att leva. Givetvis gäller det även djuren vi äter. Givetvis älskar alla människor djur.

Intelligens
En gris är smartare än ett treårigt barn eller en hund. Även kycklingar är oerhört smarta och kan lösa pussel och problem.

Klimatet
Majoriteten av växthusgaser som just nu höjer jordens temperatur kommer från djurindustrin. Mer än från den samlade transportsektorn av bilar, båtar, lastbilar och flyg.

Hälsa
I princip alla hjärt-, lung- och cancersjuka rekommenderas att äta mindre kött. Det finns en anledning till det men är lite som att börja tvätta händerna efter att man blivit förkyld eller fått influensen. Ändtarmscancer är bevisat kopplat till chark och korv.

Fakta
När jag slutade äta djur var det djurrättsorganisationer och andra veganer som sa att en vegansk kost är den bästa för allt och alla. I dag upprepas det budskapet av exempelvis FN och forskare på Chalmers.

Valfrihet
Vi har möjlighet att minst tre gånger om dagen göra val som påverkar djur, natur, oss själva och andra människor i världen, bara genom att välja det vi äter med omsorg. Det är mäktigt!

Lyxigt
Det finns inget roligare än att upptäcka nya veganska rätter!

Vår planet
Rädda jorden. Det är den enda planeten med choklad.

Argument för att äta djur:

Smak
Det anses gott.

Det här är några argument som jag spontant kom på efter att ha tänkt på begreppet ”flexitarian”, fyll gärna på båda listorna! Många känner skuld eller skam för att de äter kött men då gäller det att komma ihåg att det som ifrågasätts är inte personen, dvs jaget, utan handlingen i sig. Något som går att åtgärda redan vid nästa mål mat! Bon apetit!

Read More

En helg i april

Fåglar helalf.se

I helgen har vi åkt buss. Vilken grej! Nu när vi bara cyklar känns det som världens lyx att få skjuts över hela stan för tjugofem spänn.

Vitsippor helalf.se

I går cyklade jag förbi det som i folkmun, i alla fall av mig och min BFF, kallas för vitsippsdalen och plockade hem en bukett till min kille.

Helgfrukost helalf.se

Den fick pryda frukostbordet i morse.

Broderi helalf.se

I går kväll satt jag i soffan framför Walking Dead och diverse YouTube-klipp och broderade Djur, yoga & jämställdhet på en jumper.

Körsbärsblommor helalf.se

Sen tog vi såklart en tur förbi körsbärsblomningen i Kungsan också, trots regn och hagel. Bästa sättet att avsluta den här helgen är att äta mängder av choklad och se på fler zombies. Visst?

Read More

Cykeln symboliserar disciplin

Umeå helalf.se Umeå helalf.se Umeå helalf.se Umeå helalf.se

Vi hade en fin helg i Umeå förra helgen! Trots det var det skönt att komma hem igen för här har våren kommit lite längre. På mornarna visar termometern i köket ändå bara någon ynka grad så det är bara att klä sig efter väder och sen svida om väl framme på jobbet.

Det finns väldigt många saker som jag uppskattar med cyklingen (friheten, miljöaspekten, ekonomin, lyckan i nedförsbackar) men det jag kanske uppskattar allra mest är att det är ett uttryck för disciplin, för karaktär.

Sju km i snöblandat regn innan kvart i sju-yogan på onsdagar? Jajamen! Lullig av sömnbrist efter en festival i Umeå? Inga problem! En smocka av motvind i nyllet? Hit me!

Att jag tackar nej till kött, alkohol och cigg är nivå easy för mig. Att jag helt ändrar mina dagliga rutiner, på många sätt till det bättre, får mig att tänka att det kanske inte är så svårt det där som alla säger. Att göra andra val än de vi slentrianmässigt tar varje dag, även om vi kanske har gjort så hela livet.

Varför skulle vi vara klara?

Read More

Lilla Berlin ger näring

Lilla Berlin helalf.se

När jag började intressera mig för djurrätt i mitten av 90-talet pratades det om hur den veganska kosten var undermålig. Den höll inte måttet, det var svårt att få i sig allt, det krävdes enorm kunskap, det togs upp dåliga exempel, det hånades och det skakades på huvuden.

Nu för tiden är den veganska kosten inte bara bevisat den bästa för miljön utan anses även fullvärdig för människan (med undantag för B12 som enkelt går att få i sig via tabletter). Många väljer till och med veganskt just för alla hälsosamma effekter, snarare än som jag, för djurens skull.

Visst är det som i Lilla Berlins serie – vi har fått höra hur nyttiga grönsaker är sen barnsben. Men som så ofta med vegansk mat tar det tid innan poletten trillar ner, oavsett anledning. Popaganda beskriver i dagarna sitt beslut om att bli vego så här: ”För oss är det en självklarhet.” Precis så ska det kännas när alla bitar fallit på plats. Hur många år det än tar.

Read More

Lustfyllt liv

Cykellivet helalf.se

Det senaste året har mer än något annat ändrat min syn på, och kärlek för, träning. Fått mig att känna att det är lustfyllt, roligt och möjligt. Att jag kan, orkar och vill.

Så här glad ser jag till exempel ut när jag har cyklat 7 km till jobbet för att yoga kl 7. Vad hände?

Det som för några år sedan började som långpromenader, pilatespass, nya joggingskor och yoga i 30 dagar på YouTube är nu plötsligt vecka in och vecka ut av boxning, yoga, styrketräning och cykling. För att det är så otroligt roligt! Lägg till några sporadiska löppass på det.

Hur lär man ut den här känslan till någon?

Cykellivet helalf.se

Här är förresten det färdiga cykelbroderiet som jag ska rama in! Nästa projekt tänkte jag ska bli ett citat på en tröja. Återkommer!

Read More

Broderi? Systeri!

Broderi systeri helalf.se

Det är ingen idé att ens på skämt nämna att man vill brodera något när ens killes mamma är gammal syslöjdslärare. Se så fina färger hon plockade fram till mig i söndags när vi var i Umeå, som godis för ögonen. Helt omöjligt att motstå.

Broderi systeri helalf.se

Jag fick tydliga instruktioner om hur man broderar olika typer av stygn och fastnade för stjälkstygn. Minns att vi broderade i skolan men det var korsstygn, du vet, när tyget är som ett fint nät. Det är klart mycket roligare att sy på ett gammalt lakan istället, då behöver man inte förhålla sig till några rader.

Broderi systeri helalf.se

Det första jag broderade var cykeln. Jag googlade på ”cykel illustration” och skissade lite med blyerts direkt på tyget, sen satte jag igång.

Broderi systeri helalf.se

Ekrarna sydde jag efter tips från Christina med dubbel sytråd, det blev bra! Sen skissade jag cykelcitatet Efter uppför kommer nerför men oops, det fick inte plats! Bokstäverna jag ritat upp var lite för små för att hänga med i kurvorna så att säga så jag kortade ner det lite.

Min kille säger att eftersom cykeln är där håller citatet ändå, i annat fall betyder det ju raka motsatsen mot vad jag egentligen vill säga.

Broderi systeri helalf.se

Satt i går kväll och broderade ett paraply och en sol och i kväll blir det lite fler saker. Det är alltså inte klart än men åh, så roligt det är!

Jag som trodde att cykel var min nya grej och så var det egentligen cykelbroderi. Eller systeri som jag tycker är ett passande namn på denna aktivitet.

Read More