Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet.

Månad: oktober 2017 (sida 1 av 2)

Förlösande yoga

I morse sken solen när jag gick hem till mig för att yoga lite. Började med att möblera om i vardagsrummet och dammsuga, rulla ut mattan och sätta på musik. Sen var det dags att testa en av mina favoritpositioner, som jag inte lyckats med utan stöd från väggen, någonsin.

Skorpionen! En av yogans absolut vackraste.

Det var som att alla bitar föll på plats. Plötsligt kändes inte huvudet så tungt som innan utan tvärtom, det gick hur lätt som helst att lyfta det. Först blev jag glad och sen brast det bara, varpå tårarna kom. Så förlösande när jag har längtat så länge!

Så här såg det ut när jag klättrade längs väggen i januari tidigare i år.

Lycka är att kunna logga in på en gammal blogg!

Mellan 2006-2011 hade jag en låst blogg med några få inbjudna där jag skrev över 2000 inlägg. Har länge försökt komma in på den men gått bet då lösenordet, som jag för länge sedan glömt bort, är kopplat till min gamla Spray-mail, vars lösenord jag i sin tur för länge sedan glömt bort. Jag har mailat och mailat deras support men det verkar som att de mest samlar digitalt damm.

Men igår lyckades jag!

Nu på kvällen när jag var inne och kikade igen hittade jag länken till ännu en blogg som jag startade efter att ha gått en utbildning på Folkuniversitetet i att skriva barn- och ungdomsböcker. Har sex manus till en historia om två personer som jag fortfarande har väldigt kära. Funderar på att skaka liv i dem igen, tillsammans med de bilder jag ritat och kanske ge i julklapp till min systerdotter?

Det ena utesluter inte det andra

Tystnadskultur

Ju mer jag läser om de sexuella övergrepp som begåtts av medarbetare på TV4 och Aftonbladet, vilket är en form av upprättelse jag aldrig trodde att vi som kvinnor skulle få följa under vår livstid, desto mer känner jag ett behov av att få veta mer om den tystnadskultur som även tillåter andra typer av kränkningar, i form av rasism, sexism och vuxenmobbning. Som i de här exemplen, på arbetsplatsen där vi spenderar en så stor del av vår tid.

Det finns inget mer öronbedövande än total tystnad. Trots att det krävs så få personer för att vara i majoritet mot den som begår någon form av övergrepp så väljer vi som grupp i första hand att hålla tyst. Varför? Vad säger det om oss? Jag blir väldigt nyfiken på att läsa mer om detta.

Människan är både och

Vi måste inse att människan är så mycket mer än bara det karaktärsdrag vi har gett henne, att hon passar in i fler fack än bara det vi stoppat henne i. Hon är inte bara omtänksam, hon är missunnsam också. Han är inte bara våldsam, han är kärleksfull också. Om vi erkänner det kanske vi slutar försöka motbevisa olika övergrepp med kommentarer om att personen är en duktig skribent eller en folkkär person.

Det ena utesluter inte det andra. Människan är både och.

10 saker, utöver reflexer, som lyser upp i mörkret

Det är banne mig inte lätt att förhålla sig till regelrätta folkmord, strukturella övergrepp, kränkande tweets från USAs president, nazister, fascister, oroväckande klimatförändringar, sura cyklister och den mörkaste oktobermånaden på årtionden. Därför kommer här en lista med:

10 saker, utöver reflexer, som lyser upp i mörkret

1. Don Lemon

Don Lemon på CNN, vars perspektiv ger mig tröst dagligen på YouTube. Kan lyssna på honom i timtal. Har lyssnat på honom i timtal!

2. Yoga

Särskilt yogapositioner som jag favoritmärkt på Instagram och ser fram emot att testa.

Cykeltur längst vattnet

3. Höstutflykter

Alla cykelturer och promenader med höstlövs-back drop.

Ett inlägg delat av H&M (@hm)

4. Vackra ting

Den här klänningen från HMs samarbete med Erdem – som säkert är gjord av silke men det förtränger jag till 2 november när den släpps i butik.

5. Träning

Boxningen på jobbet till exempel. Det är nästan meditativt att se sig själv slåss? (Press play!)

6. Beroendeframkallande serier

Mindhunter på Netflix, tidigare Nobel på SVT och Better Things på HBO, snart Stranger Things och The Walking Dead. Hurra för tevesoffan!

Mysstund med Bamse.

7. Mys ihop

Med Bamse och hans gulliga husse.

8. Bus ihop

Lekdejter med min systerdotter, där vi bland annat badar badkar i mina baddräkter eller spelar kula (det har blivit vår grej).

9. Choklad

Verkligen. Choklad!

10. Böcker

Just nu tidskriften Djuret och Kaninjägaren, som min mamma rekommenderat.

Reflexer är också riktigt viktigt! OBS!

När mina kollegor får beskriva mig

Innan sommaren gjorde vi en övning på jobbet där vi kollegor fick lovebomba varandra genom att skriva upp saker man verkligen uppskattar. Den listan sitter uppsatt vid mitt skrivbord så jag tänkte dela med mig av den innan mitt höj- och sänkbara skrivbord råkar riva sönder den, hehe!

Tack Helen för…

  • ditt fantastiska tålamod, viljan att dela med dig av dina kunskaper och att du är så energigivande. 🙂
  • att du alltid strävar framåt och tänker nytt, för att du är proffsig och rolig, och för att det känns så jävla bra att vara med i ditt team!
  • din kvalitet, din teamkänsla och att du delar med dig. Ditt jätteengagemang. Kul att jobba med.
  • ditt otroliga engagemang som smittar av sig och sätter så fina, bra spår i vårt arbete.
  • att du är så kreativ, smart, rolig och bra på att få en att känna sig inkluderad. Är sjukt glad över att ha dig som kollega!
  • att du är en inspirerande person. Jag kan se upp till många av dina värderingar 🙂 Gillar också starkt att du står och kämpar för vad du tror är rätt! 🙂
  • att du är en sån grym tjej! Fantastiskt kreativ och härlig person! Dessutom kick-ass på yoga!
  • att du är så otroligt skön, lyssnar och bjuder upp till skratt.
  • Kreativ, skön och väldigt hjälpsam.
  • för att du är så kompetent och duktig och hela tiden vill förbättra arbetssätt och processer.

Vi har tidigare gjort en liknande övning i kontorslandskapet där jag sitter. Jag blev inspirerad av en lek som vi lekte på kollo när jag var liten, där man under en vecka skulle vara snäll mot en person som man blev tilldelad utan att avslöja vem man var.

Jag skrev helt sonika upp lappar med namnen på alla kollegor i rummet så att alla fick en bunt med allas namn. På de fick man beskriva personen både på jobbet och privat. Dessa delades sen ut anonymt, så när man kom tillbaka efter lunchen en dag kunde det ligga en lapp under tangentbordet med en fin hälsning. Då dessa lappar också är lite solskadade lägger jag upp dem här med för att spara och bevara!

På jobbet

Nyskapande, nyfiken, vältränad, driven, pålitlig, effektiv, positiv, hjälpsam, initiativtagande, kreativ, bestämd, proffsig, noggrann och skicklig.

Som person

Självständig, naturlig, inspirerande, rolig, engagerad, bestämd, entusiastisk, fokuserad, lugn, orädd, självsäker, omtänksam och fridsam.

Du kanske blir inspirerad att göra något liknande på ditt jobb?

Äldre inlägg

© 2017 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑