Skip to main content

Packning vs inpackning 0-1

lermask helalf.se

Att packa måste vara det tråkigaste som finns, i samma liga som att vika tvätt och ställa undan ren disk, men vinnare av den ligan. För första gången på många år är min resväska proppfull. Fyra baddräkter, kjolar, shorts, toppar, klänningar, kimono, sommarböcker, träningskläder, löparskor, sandaler, nattlinne, underkläder, necessär, borste, laddare… Har jag glömt något?

lermask helalf.se

Så mitt i packningen styrde jag stegen mot badrummet och la en hot mud mask, för att röra om lite i prioriteringen. Jag tycker det blir en fin bild att runda av det första halvåret med, nu när tåget snart avgår. Destination: semester!

Måste bara komma ihåg tandborsten också!

Yogamarathon på första semesterdagen

Helen yogar helalf.se

M och Bamse är redan i Umeå så jag började första semesterdagen med att hoppa upp på yogamattan och stanna där i några timmar.

Helen yogar helalf.se

Jag var på ett yogapass förra veckan och gjorde tre entimmespass utöver det så kroppen var med på noterna.

Helen yogar helalf.se

Jag fick en fråga från Theresa om motivation. Det behöver jag notera och spara för min egen del också! Här kommer mina tips!

Helen yogar helalf.se

Yoga utomhus! Yoga på pass. Yoga framför YouTube (Yoga with Adriene, Kino Yoga, underbara Bryan Kest och Lesley Fightmaster mfl). Följ yogis på Instagram (se vilka jag följer!). Häng på utmaningar (inte riktigt min grej men det verkar funka för många). Yoga med en kompis/barn/djur. Leta upp en podd. Sätt på bra musik! Bestäm hur du vill börja ditt pass, vad du vill testa för nytt under ditt pass och hur du vill avsluta det (utöver Shavasana) och freestyla där emellan. Stå på händer!

Helen yogar helalf.se

Ta bilder och om du inte vill publicera dem i sina sociala medier så skicka dem till din kompis inbox!

Helen yogar helalf.se

Den här bilden förvirrade min bästis rejält! ”Flyger du?” Nej, jag sitter på fötterna, syns inte det? Hihi! Det var något instruktören på passet förra veckan visade, det hjälper en att komma in i lotus, så småningom, något jag jobbar på. Bra med små delmål och projekt!

Helen yogar helalf.se

Började mitt pass med down dog och höll den positionen i fem minuter. Ja, det bränner bra! Sen gjorde jag plankan i en minut och 20 bergsklättrare följt av tre olika solhälsningar, två gånger vardera. Sen fick jag lite flow faktiskt!

Helen yogar helalf.se

Blev så glad när jag kom djupt ner i den här favoritvridningen som jag inte testat på några månader. Så är yogan. När du minst anar det har du gjort framsteg!

HÄR kan du följa mina framsteg på Instagram!

Prickar på Moderna

Prickar helalf.se

En prickig klänning för att ära en prickig konstnär!

Yayoi Kusama helalf.se

I söndags var jag, Cattis och lilla O på Moderna för att, liksom alla andra stockholmare den här sommaren, se Yayoi Kusamas utställning. Har du inte sett den än rekommenderas den såklart! Läs gärna på lite om Yayoi innan eller se klippet nedan som summerar henne och hennes verk på några få minuter.

En konstnär med ett budskap!

Min matkasse 2030

matkasse2030

Hos Axfood ökade försäljningen av vegetariska produkter med 41 procent under det första halvåret 2016, jämfört med motsvarande period i fjol, och även ICA och Coop har märkt av en ökad efterfrågan på vegetariska produkter i år. Så jag kan inte hjälpa att bli lite besviken över Axfoods trendspaning om hur en matkasse ser ut 2030. Ägg, fisk och kött. Varför skulle vi döda djur, vare sig vi matar dem med växter eller låter dem gå ute, när marknaden redan nu, 2016, fullkomligt kokar över – exploderar! – av klimatsmarta veganska alternativ?

Konsumenterna behöver inspireras mer än så!

I sista avsnittet av Dödsskönt i kistan träffar Kristoffer och Isabell Food for progress nyanställda vegankock Linnea Hellström som testar att laga rätter av åkerbönor – äckliga, fula bönor som vi i dag använder som foder till grisar och kor. Hon har dem i hummus med ingefära, picklad gurka och morot, i spansk omelett där mjölet binder istället för ägg, som åkerbönspastej med brännässlor i och något som beskrivs som tunnbrödssushi. Av spadet gör hon rödbetsäppelmajonäs och serverar till björkträ- och granbarrökt Oumph.

”Om kött var så här gott skulle jag överväga att börja äta kött”, säger Kristoffer efter att ha smakat. På den nivån är vi nu, idag. Fuck vildsvinsskinka, 2030 är min matkasse fortfarande helt växtbaserad.

 

Vegansk kolasås, mums!

Vaniljglass, chokladglass, jordnötter och hemmagjord kolasås. Bara säger! Det går att ha på chokladsås också, om man har någon sådan hemma.

Så här gör du kolasåsen!

Vegansk kolasås

1 paket sojagrädde (Oatly eller Alpro)
1 dl socker
1 dl ljus sirap
1 msk vaniljsocker
50 gram mjölkfritt margarin (Carlshamn eller Flora, som numera är veganskt)

Koka på medelvärme i 20-25 minuter. När du har den konsistens du vill ha blandar du i 50 gram margarin. När det har smält är det klart att servera!