Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Månad: april 2016 (sida 2 av 2)

Handståendeguide med Yoga with Jacob

På YouTube har Jacob samlat sina handståendeguider som han nyligen delade med sig av på Instagram. Perfekt för dig som är nyfiken på att prova!

Han delar upp det i grundläggande axelstyrka, linjering och rörlighet, huvudstående, underarmsstående, halvt handstående mot väggen, handstående med magen mot väggen, handstående med ryggen mot väggen, fribalanserande med benen i split och fribalanserande.

Ha så kul!

Jag skulle aldrig kunna sluta äta kött, del femtioelva

Mike Tyseon helalf.se

Den här helgen har jag ätit burgare med skinka, seitan och bacon. Tacos med färs, majs, gurka, tomater, salsa, vitlökssås, guacamole och rödlök. Pad thai med tofu, lime och jordnötter. Chili sin carne med bönor och ostchips. Smörgås med ost och kaviar. Druckit varm choklad och ätit fralla från Pressbyrån.

Veganer slutar inte äta kött, mjölk, ägg och ost. Vi börjar äta kött, mjölk, ägg och ost som inte kommer från djur.

Hjärnan är så rolig!

Båten yoga helalf.se

För att få ta del av belöningssystemet efter träningen måste man först förbi ta sig förbi en hinderbana av mentala hinder. Tänk dig finalen av Ninja Warrior.

Jag har skrivit om det tidigare men när jag ska ut och springa hinner jag knappt över tröskeln (det kanske allra viktigaste steget) innan hjärnan är på mig och börjar ifrågasätta mitt val. Är du inte törstig? Kissnödig? Fryser du om händerna? Lite snorig? Du har ju nyss ätit? Är du inte trött? Allt för att jag ska ångra mig, stanna upp och vända tillbaka.

Min egen hjärna är min största tröskel.

Samma sak när det kommer till gymmet. Är det riktiga anledningar som radas upp i huvudet om vilka typer av personer som hänger där, hur svåra maskinerna är att förstå sig på och hur dyrt det är med träningskort – eller är det bara ursäkter för att jag inte ens gå dit?

Varför fungerar hjärnan så här när den sen belönar mig efter att jag har tränat? Mindfuck!

Knepet för mig är att dricka ett glas vatten, gå på toa två gånger, ta på mig vantar, ta med snorpapper, springa mellan målen och när jag bestämt mig för det. Då har hjärnan plötsligt inga ursäkter kvar. Först då fattar den att jag menar allvar och börjar dela ut belöningen.

Hjärnan är så rolig.

Fuck cancer? Fuck friska människor!

Vårblommor helalf.se

Tänk om vi rekommenderades att röka för att inte få cancer. Trots att det är dyrt, illaluktande, giftigt, beroendeframkallande och vi redan årligen kastar en miljard fimpar i naturen.

Tänk om vi rekommenderades att äta kött för att inte få cancer. Trots att det bidrar till djurens lidande, stress, inomhusvistelse, onaturliga beteenden och för tidiga död. Utöver all bevisad miljöpåverkan.

Tänk om vi rekommenderades att sitta still för att inte få cancer. Trots att vi har nära till gym, längtar efter att få springa ett lopp, blir lyckliga av att cykla i nerförsbacke eller att få börja dagen med yoga.

Inget av det vi rekommenderas att göra för att förebygga cancer, som att sluta röka, äta kött eller börja träna, påverkar oss, eller någon annan, negativt. Tvärtom! Men vi är jordens envisaste djur och vill bestämma själva. Det gör oss även till planetens dummaste djur.

När vi påstår att just jag inte kan sluta röka eller äta kött låtsas vi att vi skiljer oss från alla andra människor som lyckats med just det, när vi i själva verket inte är ett undantag utan helt enkelt saknar viljan att ändra på oss. Vi är lata och bekväma.

Samtidigt är vi inte nöjda med att vara det för vi vet innerst inne att rekommendationerna har rätt och det svider när vi påminns om det. Särskilt när andra personer gör det. I grunden vägrar vi erkänna att våra beslut påverkar andra än oss själva. Djuren, naturen, våra nära och kära, kommande generationer. You name it.

Fuck cancer? Fuck alla friska människor som tar livet för givet och inte gör ett jota för att förebygga att drabbas.

Efter uppför kommer nerför

Kvällsdopp helalf.se

Den här veckan har jag tänkt på hur mycket jag uppskattar att få göra saker för första gången. Nu är det cykla till jobbet som är grejen, det gör mig så himla glad! Efter två dagar är jag helt frälst över friheten det innebär.

I morse när jag susade fram över en av Stockholms många broar genom iskallt regn på väg till jobbyogan dök ett citat upp i huvudet. ”Efter uppför kommer nerför”. Min hjärna har alltså börjat skapa cykelcitat av bara farten, hur fett? Yogacitat ger jag inte mycket för men när cykelcitat kommer av sig själv är det bara att ta fram broderinålen!

(Nej, jag har ingen broderinål men OM.)

Nyare inlägg »

© 2024 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑